7 Nove koristi od Pueraria mirifica

Sadržaj

• 1. Ublažava simptome menopauze
• 2. Može podržati vaginalno zdravlje
• 3. Promovira zdravlje kostiju
• 4. Poboljšava antioksidativnu aktivnost
• 5. Može imati efekte protiv raka
• 6. Može promovirati zdravlje srca
• 7. Može podržati zdravlje mozga
• Predložena doza i mogući neželjeni efekti
• Dno crta

Pueraria mirifica je biljka koja raste na Tajlandu i drugim dijelovima jugoistočne Azije. Poznat je i kao Kwao Krua.

Korijeni više od 100 godina Pueraria mirifica koriste se u tradicionalnoj tajlandskoj medicini za promicanje mladosti i podmlađivanja kod muškaraca i žena ().

Određena biljna jedinjenja poznata kao fitoestrogeni čine primarne aktivne komponente Pueraria mirifica. Oni oponašaju hormon estrogen u vašem tijelu ().

Zbog svog snažnog estrogenog efekta, Pueraria mirifica prodaje se kao biljni dodatak - prvenstveno se koristi za liječenje simptoma menopauze, iako istraživanja sugeriraju da biljka može ponuditi i druge zdravstvene beneficije.

Evo 7 novih zdravstvenih blagodati Pueraria mirifica.

1. Ublažava simptome menopauze

Estrogen je steroidni hormon koji je uključen u mnoge funkcije vašeg tijela. Kod žena je jedna od njegovih primarnih uloga razvoj spolnih karakteristika i regulacija raspoloženja i menstrualnog ciklusa ().

Kako žene stare, proizvodnja estrogena se smanjuje, što može dovesti do neugodnih fizičkih simptoma.

Fitoestrogeni su biljni spojevi koji oponašaju ponašanje estrogena. As Pueraria mirifica bogat je fitoestrogenima, često se koristi za ublažavanje simptoma menopauze ().

Male studije na ljudima pokazale su značajna poboljšanja u različitim simptomima menopauze - poput valunga, suhoće vagine, razdražljivosti i neredovitih ili odsutnih perioda - nakon tretmana Kwao Krua (3,,).

Međutim, pregledom iz 2018. utvrđeno je da trenutni podaci o djelotvornosti bilja za ove svrhe uglavnom nisu konačni zbog nedostatka standardizacije dodatka i sveukupno lošeg dizajna studija ().

U ovom su trenutku potrebne dobro dizajnirane studije kako bi se utvrdilo da li Pueraria mirifica je siguran i efikasan tretman za simptome menopauze.

Sažetak Pokazalo je nekoliko malih studija Pueraria mirifica da bude efikasan tretman simptoma menopauze, ali mnogi dizajni studija imaju značajne nedostatke, ograničavajući pouzdanost njihovih rezultata.

2. Može podržati vaginalno zdravlje

Pueraria mirifica može biti efikasna lokalna terapija za promociju zdravlja vaginalnog tkiva i liječenje suhoće vagine.

Jedno 28-dnevno istraživanje na majmunima u postmenopauzi procijenilo je efikasnost gela koji sadrži 1% Kwao Krua na vaginalno tkivo. Lokalno primijenjeni gel značajno je poboljšao zdravlje tkiva, pH i tonus kože ().

Slično tome, nedavno 12-tjedno istraživanje na 71 ženi u postmenopauzi s različitim neugodnim vaginalnim simptomima procijenilo je učinkovitost kreme Kwao Krua u usporedbi sa standardnom estrogenskom kremom ().

Krema Kwao Krua značajno je poboljšala simptome vaginalne iritacije i suhoće. Bez obzira na to, studija je zaključila da je krema s estrogenom u cjelini djelotvornija ().

Iako ovi rezultati obećavaju, potrebno je više istraživanja kako bi se shvatilo kako se biljka može koristiti za podršku vaginalnom zdravlju i jesu li njezine koristi bolje od drugih konvencionalnih tretmana.

Sažetak Neke studije na životinjama i ljudima rezultirale su poboljšanjem različitih vaginalnih simptoma uz lokalnu upotrebu Pueraria mirifica. Potrebno je više istraživanja kako bi se procijenilo je li korisnije od konvencionalnih tretmana.

3. Promovira zdravlje kostiju

Neadekvatna opskrba estrogenom može dovesti do gubitka kostiju - što je glavna zdravstvena briga žena u menopauzi i postmenopauzi ().

Istraživanje na životinjama u ranoj fazi ukazuje na to da se dodavanje sa Pueraria mirifica može poboljšati zdravlje kostiju zbog svojih spojeva sličnih estrogenu.

Studija na miševima sa nedostatkom estrogena procijenila je učinak Pueraria mirifica o prevenciji osteoporoze. Rezultati su otkrili bolje očuvanje mineralne gustine kostiju u određenim kostima miševa koji su primali najviše doze biljnog dodatka ().

Druga studija procijenila je učinak oralnih dodataka Kwao Krua na gustinu kostiju i kvalitetu majmuna u postmenopauzi tijekom 16 mjeseci ().

Rezultati su pokazali da je grupa Kwao Krua efikasnije održavala gustinu i kvalitet kostiju u odnosu na kontrolnu grupu ().

Obje ove studije na životinjama sugeriraju da bi Kwao Krua mogao igrati ulogu u prevenciji osteoporoze. Međutim, potrebno je dodatno istraživanje kako bi se shvatilo mogu li se slični rezultati dogoditi i na ljudima.

Sažetak Studije na životinjama sugeriraju da dopunjavanje sa Pueraria mirifica može spriječiti gubitak kostiju kod životinja s nedostatkom estrogena. Potrebno je više istraživanja kako bi se procijenilo mogu li se isti rezultati dogoditi i na ljudima.

4. Poboljšava antioksidativnu aktivnost

Antioksidanti su hemijska jedinjenja koja smanjuju nivo stresa i oksidativnog oštećenja u vašem tijelu, što inače može uzrokovati bolest.

Neka istraživanja na epruvetama to sugeriraju Pueraria mirifica mogu imati antioksidativna svojstva ().

Spojevi fitoestrogena koji se nalaze u biljci mogu igrati ulogu u povećanju i poboljšanju funkcije određenih antioksidanata koji se nalaze u vašem tijelu.

Jedna studija na miševima sa nedostatkom estrogena upoređivala je efekat Pueraria mirifica ekstrakt i sintetički dodaci estrogena o koncentraciji antioksidansa u jetri i maternici ().

Rezultati su otkrili da su miševi koji su primili Pueraria mirifica došlo je do značajnog povećanja nivoa antioksidanata, dok nisu opažene značajne promjene kod miševa koji su primili sintetički estrogen ().

Na kraju, potrebno je više istraživanja kako bi se shvatilo da li je Kwao Krua efikasan u smanjenju oksidativnog stresa i potencijalnom sprečavanju bolesti kod ljudi.

Sažetak Neka istraživanja na životinjama sugeriraju da spojevi u Pueraria mirifica može poboljšati nivo antioksidansa u tijelu, iako to tek treba potvrditi u studijama na ljudima.

5. Može imati efekte protiv raka

Još jedna moguća zdravstvena korist od Pueraria mirifica je njegov potencijal da uspori rast ćelija karcinoma i tumora.

Neke studije u epruvetama sugeriraju da biljka i njeni fitoestrogeni spojevi mogu inhibirati rast nekoliko ćelijskih linija raka dojke (,).

Štoviše, studija je otkrila učinak zaštite od karcinoma kod miševa nakon dodavanja specifičnog jedinjenja izvedenog iz Kwao Krua poznatog kao miroestrol ().

Iako ovi rezultati obećavaju, još je prerano za konačne tvrdnje u vezi s ulogom ovog biljnog dodatka u prevenciji raka kod ljudi. Potrebno je više istraživanja.

Sažetak Neka istraživanja u epruvetama i životinjama sugeriraju da spojevi prisutni u Pueraria mirifica može spriječiti rast određenih vrsta ćelija karcinoma. Međutim, potrebne su ljudske studije kako bi se potvrdili ovi efekti.

6. Može promovirati zdravlje srca

Pueraria mirifica takođe može imati koristi za zdravlje vašeg srca - posebno jer na zdravlje srca može uticati smanjeni nivo estrogena tokom i nakon menopauze.

Estrogen je uključen u metabolizam masti i šećera u vašem tijelu. Smanjena razina estrogena može negativno utjecati na čimbenike koji utječu na vaše zdravlje srca, poput višeg holesterola, povećane upale i debljanja ().

Jedno 90-dnevno istraživanje na zečevima sa niskom produkcijom estrogena na efekte Pueraria mirifica na funkciju arterija utvrdio je da je dodatak značajno poboljšao funkciju krvnih žila u odnosu na kontrolnu skupinu ().

Biljka takođe može poboljšati zdravlje srca zbog svojih potencijalnih efekata na nivo holesterola.

HDL - ili „dobar“ holesterol - igra ulogu u održavanju vaših arterija bez naslaga. Dakle, viši nivoi ove vrste holesterola unapređuju zdravlje srca.

Suprotno tome, povišenje nivoa „lošeg“ LDL holesterola povezano je s većim rizikom od srčanih bolesti. Stoga su niži nivoi ovog jedinjenja povoljni.

Dvomjesečno istraživanje na 19 žena u postmenopauzi zaključilo je da uzimanje Pueraria mirifica suplementi povećali su HDL holesterol za 34% i smanjili LDL holesterol za 17% ().

Ove studije ukazuju na mogući zaštitni efekat srca Pueraria mirifica u određenim populacijama. U ovom su trenutku potrebne veće studije na ljudima kako bi se donijeli zaključci u vezi sa specifičnom ulogom biljnog dodatka u prevenciji bolesti srca.

Sažetak Neke studije na životinjama i ljudima ukazuju na to Pueraria mirifica može poboljšati profile holesterola i funkciju krvnih žila. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdile tačne koristi biljke za sprečavanje srčanih bolesti.

7. Može podržati zdravlje mozga

Estrogen igra važnu ulogu u održavanju zdravog mozga i nervnog sistema ().

Neka istraživanja sugeriraju da estrogeni spojevi prisutni u Kwao Krua mogu zaštititi od oštećenja vašeg mozga i nervnog sistema koje mogu nastati kao rezultat smanjenog nivoa estrogena.

U jednoj studiji, miševi sa nedostatkom estrogena tretirani su jedinjenjem izvedenim iz Kwao Krua nazvanim miroestrol. Miševi kojima je davan miroestrol zabilježili su značajno smanjenje mentalnog opadanja i oksidativnog stresa u moždanom tkivu ().

Odvojena studija također je vidjela zaštitni učinak na moždane ćelije miševa s mentalnim deficitom povezanim s estrogenom koji su liječeni ekstraktom Kwao Krua ().

Iako se tako čini Pueraria mirifica možda ima potencijal da zaštiti živčani sistem, trenutno nedostaju istraživanja koja bi istražila njegovu ulogu u zdravlju mozga kod ljudi.

Sažetak Neka istraživanja na životinjama sugeriraju zaštitnu ulogu Pueraria mirifica na nervno tkivo mozga. Prije donošenja konačnih zaključaka potrebno je ljudsko istraživanje.

Predložena doza i mogući neželjeni efekti

Skup podataka o Pueraria mirifica je relativno mali što otežava određivanje idealne doze ili potpunu procjenu dodatka za potencijalne rizike.

Većina istraživanja pokazala je da se doze od 25–100 mg čine sigurnim bez očiglednih neželjenih reakcija ().

Zapravo je uopće zabilježeno vrlo malo negativnih nuspojava, ali to ne znači da je uzimanje dodatka bez rizika.

Pueraria mirifica često se prodaje kao „sigurnija“ alternativa konvencionalnim hormonskim nadomjesnim terapijama - za koje se zna da imaju ozbiljne nuspojave, uključujući povećani rizik od raka, krvnih ugrušaka, srčanog i moždanog udara ().

Ipak, neki stručnjaci vjeruju da biljni dodatak može imati istu estrogenu snagu kao i konvencionalne hormonalne terapije. Stoga, budite oprezni ako ga odlučite uzeti.

Uvijek se posavjetujte sa svojim zdravstvenim radnikom prije uzimanja bilo kakvih biljnih dodataka za liječenje zdravstvenog stanja.

Sažetak Većina istraživanja ukazuje na to da uzimanje doza od 25–100 mg Pueraria mirifica je sigurno. Do sada je zabilježeno malo nuspojava, ali podaci su ograničeni.

Dno crta

Pueraria mirifica - ili Kwao Krua - dugo se koristi kao terapija podmlađivanja u tradicionalnoj tajlandskoj medicinskoj praksi.

Bogat je fitoestrogenima, biljnim jedinjenjima poznatim po snažnim efektima sličnim estrogenu.

Pueraria mirifica često se koristi kao dodatak za liječenje stanja povezanih s niskim nivoom estrogena - posebno vezanim za menopauzu u žena.

Istraživanja ovog biljnog dodatka su ograničena. Stoga se o njegovoj sigurnosti ne zna mnogo, iako je zabilježeno samo nekoliko negativnih efekata.

Budite oprezni i obavezno razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom prije dodavanja Pueraria mirifica za vaše zdravlje i wellness rutinu.