Kako treba hraniti bebu: 0 do 12 mjeseci

Sadržaj

• Kada započeti uvođenje hrane
• Koliko beba treba da jede
• Kako pripremiti obroke
• Šta učiniti kada beba ne želi jesti
• Šta beba ne bi smjela jesti

Hranjenje beba započinje majčinim mlijekom ili bočicom do 4-6 mjeseci, a zatim se uvodi više čvrste hrane, kao što su kašice, kašice i polučvrsta hrana. Od 8. mjeseca starosti većina beba može hvatati hranu u ruke i stavljati je u usta. Napokon, nakon navršenih 12 mjeseci života, oni obično mogu jesti istu hranu kao i ostatak porodice i mogu se uključiti u porodični obrok.

Bebi je potrebno 6 dnevnih obroka: doručak, međuobrok, ručak, popodnevni obrok, večera i večera. Pored toga, neke bebe i dalje osjećaju potrebu da doje noću, imajući još jedan obrok. Kada beba navrši godinu dana, samo doručak i večera trebaju sadržavati mlijeko, a svi ostali obroci trebaju se jesti s čvrstom hranom, jesti kašikom.

Važno je provjeriti da nema komadića hrane koji mogu uzrokovati gušenje.6-7Nezaslađeni prirodni jogurt i ribani sir. Kolačići tipa Maria, koje će beba držati vlastitim rukama. Kaša može biti uključena: pirinač, kukuruz, ječam, ječam, pšenica i raž.Kaša se može pripremiti s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.7-8Počnite da nudite pileće meso bez kostiju.Izbjegavajte davati crveno meso. Hrana treba imati mekanu ili polučvrstu konzistenciju.9-12Počnite nuditi ribu i cijelo jaje. Odavde već možete jesti rižu sa grahom i crveno meso u malim komadićima bez kostiju.Slijedite zdravu i uravnoteženu prehranu, s malo masti i šećera

Ovo je samo općenita shema hranjenja dojenčadi, a pedijatar će je moći prilagoditi prema potrebama svakog djeteta.

* * * Uvođenje alergenih namirnica poput jaja, kikirikija ili ribe trebalo bi se dogoditi između 4 i 6 mjeseci starosti, prema Američkom društvu za pedijatriju, jer neki sugeriraju da to može smanjiti rizik od bebe koja razvija hranu alergije. Ove se smjernice mogu slijediti i za bebe s porodičnom alergijom i / ili s jakim ekcemom, međutim, to treba činiti pod nadzorom pedijatra.

Važno je izbjegavati određene namirnice tokom prve godine života koje mogu uzrokovati gušenje, poput kokica, grožđica, grožđa, tvrdog mesa, žvakaćih guma, bombona, kobasica, kikirikija ili orašastih plodova, na primjer.

Kada započeti uvođenje hrane

Obično između 4. i 6. mjeseca života beba pokazuje prve znakove spremnosti za početak prehrane, poput promatranja i zanimanja za hranu, pokušaja hvatanja hrane ili čak uzimanja na usta. Uz to, važno je započeti hranjenje tek kada beba može sama sjediti, tako da ne postoji rizik od gušenja.

Za uvođenje hrane treba davati jednu po jednu hranu, s razmakom od nekoliko dana, kako bi se mogla promatrati tolerancija i prihvaćanje, provjeravajući jesu li se pojavile alergije, povraćanje ili proljev.

U prvih nekoliko tjedana preporučuje se da se hrana dobro usitni i procijedi, a konzistencija hrane treba postepeno napredovati, kada beba bude mogla jesti trenutnu konzistenciju bez gušenja.

Koliko beba treba da jede

Uvođenje hrane treba započeti sa 2 kašike hrane, a nakon navikavanja beba može pojesti 3 kašike. Ako prihvatite 3 žlice, možete polako povećavati količinu, ako ne prihvaćate, taj se iznos mora podijeliti tijekom dana. Od 6 do 8 mjeseci trebali biste ponuditi 2 do 3 obroka dnevno, kao i 1 do 2 grickalice. Od 8 mjeseci nadalje trebali biste imati 2 do 3 obroka i 2 do 3 međuobroka.

Količina hrane i broj puta koliko će beba ovisiti o količini kalorija u svakoj hrani, pa je najbolje dobiti smjernice od pedijatra ili nutricionista.

Da bi se utvrdilo je li količina hrane bila dovoljna, vrlo je važno da roditelji znaju prepoznati znakove gladi, umora, sitosti ili nelagode, jer utječu na proces unošenja hrane. Glavni znakovi su:

• Glad: pokušajte golim rukama stavljati hranu u usta ili biti iritirani ako hrane više nema;
• Zasićenost: počnite se igrati hranom ili žlicom;
• Umor ili nelagoda: smanjite brzinu kojom žvačete hranu ili pokušavate držati hranu podalje.

Beba nema jako velik želudac i istina je da čvrsta hrana zauzima više prostora od iste tečne verzije. Stoga roditelji ne trebaju očajavati ako se čini da beba jede malo odjednom. Važno je ne odustajati prebrzo, a također ne prisiljavati bebu da jede, ako pokaže otpor. Variranje okusa vrlo je važno za bebu da nauči jesti sve.

Kako pripremiti obroke

Preporučuje se da bebine obroke pripremate odvojeno od porodice. Idealno je luk pirjati s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, a zatim dodati vodu i povrće (2 ili 3 različita za svaku supu ili pire). Zatim treba sve zamijesiti vilicom i ostaviti u ne previše tečnoj konzistenciji, kako biste spriječili da se beba guši. Ovo može biti primjer ručka i večere.

Za međuobroke možete ponuditi prirodni jogurt, bez šećera, i nadopuniti ga pireom od voća, poput banane ili obrijane jabuke. Kaša ili kaša moraju se pripremati prema uputama na pakovanju, jer se neke moraju pripremati s vodom, a druge s mlijekom, koje može biti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, u skladu s dobi djeteta.

Otkrijte BLW metodu kako biste omogućili bebi da jede sama

Šta učiniti kada beba ne želi jesti

Beba ponekad ne želi jesti, unoseći patnju i brigu roditeljima i njegovateljima, ali postoje neke strategije koje mogu pomoći u održavanju zdrave i raznolike prehrane od djetinjstva. Pogledajte savjete u sljedećem videu:

Šta beba ne bi smjela jesti

Beba ne bi smjela jesti slatkiše, slatku hranu, prženu hranu, sodu i vrlo začinjene umake prije 1. godine života, jer oni mogu biti štetni za njegov razvoj. Tako su neki primjeri hrane koju dijete ne smije jesti čokoladno mlijeko, čokolada, brigadeiro, coxinha, kolač sa slagom ili punjenjem, bezalkoholno piće i industrijski sok ili sok u prahu. Pogledajte još primjera hrane koju beba ne može jesti do 3. godine života.