Gdje su akupresurne tačke za oči?

Sadržaj

• Akupresura za oči
• Zan Zhu Point
• Si Zhu Kong Point
• Cheng Qi Point
• Yang Bai Point
• Kako masirati akupresurne tačke za oči
• Prednosti masiranja ovih tačaka
• Pomozite u ublažavanju napetosti
• Ublažiti trzanje oka
• Poboljšati probleme sa vidom
• Može pomoći kod glaukoma
• Ključni za poneti

Ako se bavite problemima s očima, poput zamagljenog vida, suhih očiju, iritacije, naprezanja očiju ili dvostrukog vida, možda se pitate može li masiranje akupresurnih točaka za oči poboljšati vaše zdravlje oka.

Istraživanja odnosa akupresure i zdravlja očiju su minimalna. Međutim, vjeruje se da masiranje određenih akupresurnih točaka može pružiti olakšanje određenim akutnim i kroničnim očnim stanjima.

Nastavite čitati da biste saznali više o akupresuri i o tome kako bi mogla koristiti vašim očima.

Akupresura za oči

Ako niste obučeni akupunkturist ili se ne podvrgavate profesionalnim tretmanima, vrhovima prstiju za masažu ovih točaka, umjesto igala, dodatni je način ciljanja ovih područja.

Akupresura ili tačke pritiska su specifična područja tijela koja idu duž meridijana ili kanala kroz koje teče energija u našem tijelu.

Te su točke pritiska ukorijenjene u tradicionalnoj kineskoj medicini koja ih koristi za promociju cjelokupnog wellnessa.

Akupresura se razlikuje od akupunkture koja koristi igle za liječenje različitih zdravstvenih stanja.

Iako na tijelu postoji nekoliko akupresurnih točaka, Ani Baran, licencirani akupunkturist i vlasnica NJ Akupunkturnog centra, kaže da postoje četiri popularne akupresurne točke za očna pitanja.

Zan Zhu Point

• Lokacija: Duž područja unutarnjih očiju, pored nosa.
• Indikacija: Zan Zhu točka pritiska koristi se kada pokušava ublažiti crvene, svrbežne ili bolne oči, prekomjerno stvaranje suza, alergije, glavobolje i još mnogo toga.

Si Zhu Kong Point

• Mjesto: Pronađena na kraju vrha obrve, dalje od oka.
• Indikacija: Si Zhu Kong je uobičajena stvar koja može pomoći u ublažavanju glavobolje i bolova od migrene, što su česte tegobe kod naprezanja očiju.

Cheng Qi Point

• Mjesto: Direktno ispod oka i središte područja oko očiju.
• Indikacija: Pritisna točka Cheng Qi koristi se za ublažavanje simptoma konjunktivitisa, crvenila oka, otoka i bolova u oku i trzanja.

Yang Bai Point

• Mjesto: S lijeve strane središta čela, odmah iznad lijevog oka.
• Indikacija: Tačka Yang Bai može biti korisna kada pokušavate ublažiti glavobolju, trzanje oka, pa čak i glaukom.

Kako masirati akupresurne tačke za oči

Kada masirate akupresurne tačke za oči, važno je koristiti ispravnu tehniku ​​i pronaći pravi balans.

Izvođenje bilo koje akupresure lica, uključujući akupresuru oka, zahtijeva poznavanje određene tačke i pravilnu tehniku ​​masaže područja.

Drugim riječima, morate biti dovoljno oprezni da ne uzrokujete bol, ali i dovoljno snažno pritisnuti da biste bili učinkoviti.

"Ova tehnika nikada ne bi trebala biti bolna, ali trebali biste osjetiti akutni pritisak u području na koje primjenjujete akupresuru", objašnjava Baran.

Za nježniji, ali i dalje učinkovit pristup, Baran preporučuje masiranje vrhova očiju na kružni način. „Ovo je opuštajući način za olakšavanje prakse“, kaže ona.

Nakon što masirate područje, Baran kaže da držite točku 10 do 15 sekundi, a zatim otpustite otprilike isto vrijeme

Ponovite ovaj postupak u istoj točki između 6 i 10 puta, ovisno o nevolji.

Ne zaboravite disati. Polako, duboko disanje je važno tokom ovog procesa.

Prednosti masiranja ovih tačaka

Prednosti masiranja područja u blizini oka su beskrajne, prema Baranu.

"Akupresura je sjajan, neinvazivan način da našim očima pružimo malo TLC-a i pomognemo im da se oporave od stresora dana", objašnjava Baron.

To je posebno važno u vremenu kada neprestano gledamo svoje telefone, računare, tablete i televizijske ekrane.

Pomozite u ublažavanju napetosti

Baran kaže da masaža tačaka pritiska za oči može pomoći u ublažavanju napetosti i glavobolje i pružiti osjećaj opuštenosti.

Ublažiti trzanje oka

Fokusiranje na ove tačke takođe može pomoći u ublažavanju trzaja ili slabosti oka.

Poboljšati probleme sa vidom

Uz to, Baran ističe da se vjeruje da određene akupresurne tačke poboljšavaju probleme s vidom, poput kratkovidnosti i noćnog sljepila.

Može pomoći kod glaukoma

Akupresura također može pomoći kod složenijih zdravstvenih stanja oka poput glaukoma i plutača povećavanjem protoka krvi i opuštanjem mišića u tom području, prema Baranu.

I istraživanja podržavaju ove tvrdnje.

Objavljeno u Journal of Alternative and Complementary Medicine evaluiralo je 33 pacijenta sa glaukomom kako bi se utvrdilo može li se akupresura koristiti kao komplementarni tretman za intraokularni pritisak.

Pacijenti u studiji podijeljeni su u dvije grupe.

Jedna grupa primila je aurikularnu akupresuru (grupa aurikularne akupresure). Druga grupa je primila akupresuru na tačkama koje nisu povezane sa vidom i bez stimulacije masažom (lažna grupa).

Šesnaest pacijenata u grupi koja je primala aurikularnu akupresuru radilo je redovno masažu dva puta dnevno tokom 4 sedmice.

Nakon tretmana i tokom osmonedeljnog praćenja, intraokularni pritisak i aktivnost vida su se značajno poboljšali u grupi sa aurikularnom akupresurom u odnosu na lažnu grupu.

Ključni za poneti

Masaža akupresurnih tačaka za oči tehnika je koju možete koristiti kod kuće i svakodnevno. Jednom kada postignete pravi dodir, trebali biste moći vršiti pritisak bez nanošenja bola na točku pritiska.

Ako osjetite nelagodu ili bol dok pritiskate, odmah zaustavite i potražite daljnje informacije kod obučenog akupunkturista. Oni vam mogu pomoći da locirate ispravne točke za oči i naučiti vas kako primijeniti pravi pritisak.

Ovdje možete pronaći akupunkturista.

Iako akupresura može pomoći u manjim problemima vezanim za zdravlje očiju, uvijek prvo trebate razgovarati s liječnikom. Razgovor s njima posebno je važan ako imate ozbiljnih problema. Jednako je važno ako ste već pod nadzorom zdravstvenog radnika zbog problema sa vidom.