Abs Challenge
Autor:
Eric Farmer
Datum Stvaranja:
7 Mart 2021
Datum Ažuriranja:
26 Juni 2024
Sadržaj
Kreirao: Jeanine Detz, direktorica fitnesa SHAPE
Nivo: Napredno
Radovi: Trbušnjaci
Oprema: Medicinska lopta; Swiss Ball
Jeste li spremni izrezati neku ozbiljnu definiciju u svojoj sredini? Ova vježba će uspjeti. Ubrzat ćete otkucaje srca kako biste izbacili masnoću dok ciljate sve mišiće srednjeg dijela. S pokretima poput Medicine Ball Slam-a, V-Up-a, Side Plank-a i Mountain Climber-a, ovaj trening će vam zapaliti trbuh, bez obzira na to koliko ste jaki!
Uradite 1 set od 10 do 12 ponavljanja svake vježbe bez odmora između serija. Ponovi.
Isprobajte više vježbi koje je kreirala SHAPE Fitness Director Jeanine Detz ili napravite vlastite treninge pomoću našeg alata za izgradnju vježbi.
Recenzija za
AdvertisementPopularno Danas
Kako sam sedmičnim jedenjem postao bolji čovjek
Prije de et godina, dok am bio na fakultetu i u o novi bez prijatelja (#coolkid), amo večeranje je bila uobičajena pojava. Uzeo bih ča opi , na miru uživao u upi i alati, platio račun i otišao zadovol...
Kako Evangeline Lilly koristi svoje treninge da poveća samopouzdanje svog tijela
Evangeline Lilly ima jajan trik za podizanje amopouzdanja: foku iranje na to kako ona o jeća, ne amo kako izgleda. (Vezano: Ovaj Influencer u wellne u avršeno opi uje predno ti trčanja za mentalno zdr...