Autor: Eric Farmer
Datum Stvaranja: 7 Mart 2021
Datum Ažuriranja: 1 April 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Sadržaj

Kreirao: Jeanine Detz, direktorica fitnesa SHAPE

Nivo: Napredno

Radovi: Trbušnjaci

Oprema: Medicinska lopta; Swiss Ball

Jeste li spremni izrezati neku ozbiljnu definiciju u svojoj sredini? Ova vježba će uspjeti. Ubrzat ćete otkucaje srca kako biste izbacili masnoću dok ciljate sve mišiće srednjeg dijela. S pokretima poput Medicine Ball Slam-a, V-Up-a, Side Plank-a i Mountain Climber-a, ovaj trening će vam zapaliti trbuh, bez obzira na to koliko ste jaki!

Uradite 1 set od 10 do 12 ponavljanja svake vježbe bez odmora između serija. Ponovi.

Isprobajte više vježbi koje je kreirala SHAPE Fitness Director Jeanine Detz ili napravite vlastite treninge pomoću našeg alata za izgradnju vježbi.


Recenzija za

Advertisement

Zanimljivo Na Mjestu

Povećani adenoidi
Lijek

Povećani adenoidi

Adenoidi u limfna tkiva koja jede u vašem gornjem dišnom putu između no a i tražnjeg dijela grla. lični u krajnicima.Povećani adenoidi znače da je ovo tkivo natečeno.Povećani adenoidi mogu biti normal...
Senna
Lijek

Senna

enna je biljka. Li tovi i plodovi biljke kori te e za proizvodnju lijekova. enna je lak ativ bez recepta (OTC) koji je odobrila FDA. Za kupovinu ene nije potreban recept. Kori ti e za liječenje zatvo...