Autor: Eric Farmer
Datum Stvaranja: 7 Mart 2021
Datum Ažuriranja: 1 Juli 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Sadržaj

Kreirao: Jeanine Detz, direktorica fitnesa SHAPE

Nivo: Napredno

Radovi: Trbušnjaci

Oprema: Medicinska lopta; Swiss Ball

Jeste li spremni izrezati neku ozbiljnu definiciju u svojoj sredini? Ova vježba će uspjeti. Ubrzat ćete otkucaje srca kako biste izbacili masnoću dok ciljate sve mišiće srednjeg dijela. S pokretima poput Medicine Ball Slam-a, V-Up-a, Side Plank-a i Mountain Climber-a, ovaj trening će vam zapaliti trbuh, bez obzira na to koliko ste jaki!

Uradite 1 set od 10 do 12 ponavljanja svake vježbe bez odmora između serija. Ponovi.

Isprobajte više vježbi koje je kreirala SHAPE Fitness Director Jeanine Detz ili napravite vlastite treninge pomoću našeg alata za izgradnju vježbi.


Recenzija za

Advertisement

Podijeliti

Pod lupom: 8 restorana sa odličnim jelovnicima bez glutena
Zdravlje

Pod lupom: 8 restorana sa odličnim jelovnicima bez glutena

Dijeta bez glutena, iako nekada neja na, po taje nova norma. Trenutno oko 3 miliona američkih ljudi ima celijakiju. A čak 18 miliona, iako nije dijagno ticirano celijakijom, ima o jetljivo t na gluten...
Jesu li instant rezanci loši za vas?
Ishrana

Jesu li instant rezanci loši za vas?

In tant rezanci popularna u praktična hrana koja e jede širom vijeta.Iako u jeftini i jedno tavni za pripremu, po toji kontroverza oko toga imaju li negativne zdrav tvene učinke ili ne.To je zato što ...