Abs Challenge
Autor:
Eric Farmer
Datum Stvaranja:
7 Mart 2021
Datum Ažuriranja:
18 Novembar 2024
Sadržaj
Kreirao: Jeanine Detz, direktorica fitnesa SHAPE
Nivo: Napredno
Radovi: Trbušnjaci
Oprema: Medicinska lopta; Swiss Ball
Jeste li spremni izrezati neku ozbiljnu definiciju u svojoj sredini? Ova vježba će uspjeti. Ubrzat ćete otkucaje srca kako biste izbacili masnoću dok ciljate sve mišiće srednjeg dijela. S pokretima poput Medicine Ball Slam-a, V-Up-a, Side Plank-a i Mountain Climber-a, ovaj trening će vam zapaliti trbuh, bez obzira na to koliko ste jaki!
Uradite 1 set od 10 do 12 ponavljanja svake vježbe bez odmora između serija. Ponovi.
Isprobajte više vježbi koje je kreirala SHAPE Fitness Director Jeanine Detz ili napravite vlastite treninge pomoću našeg alata za izgradnju vježbi.
Recenzija za
AdvertisementZanimljivo
Gledajte "Djevojka bez posla" i "Dječak bez posla" pokušajte vježbati trampolin
U širokom vijetu fitne ati po toji mnogo toga za izabrati: od ple a na šipki i kardio-igre do bok a i HIIT-a, za igurno ćete pronaći nešto što volite-i nešto što mrzite. Zato pri iljavamo poznate In t...
Recept za fritatu sljedećeg nivoa koji će podići vaš vikend brunch
Proljeće je u zraku ... o jećate li ga? premite ovu uku nu i zdravu fritaju za voj ljedeći ručak (ne zaboravite zdrave mimoze) i dobrodošli po toplom vremenu.Proizvođači: 4 a tojci2 kašike gheeja, put...