6 faza tuge zbog gubitka težine

Sadržaj

• Ponos
• Backhanded Compliments
• Popularnost (poznata i kao „intenzivno ispitivanje“)
• Faux Concern
• "Mogu li to dodirnuti?"
• Prihvatanje
• Više na SHAPE.com:
• Recenzija za

Ako sam jednu stvar naučio kao profesionalac "prije" i "poslije" (izgubio sam oko 75 kilograma u prvih nekoliko godina nakon mature), to je da je najteži dio gubitka kilograma ne odbacivanje deserta-to je upravljanje reakcije vaših najbližih. Vi patite od zaista intenzivnih treninga, ali oni pate od vrlo intenzivnih emocija.

Ponos

U početku će to biti svi, od vaše najbolje prijateljice do pošte tako da sretna zbog tebe. Zagrliće vas, nateći im suze na oči i reći vam koliko su ponosni. I vjerovatno dobro misle. Ali nakon nekog vremena, počećete da razmišljate: "OK... Odustao sam od McDonald'sa i prestao da pijem osam džambo margarita svakog vikenda. Nije to velika stvar. "

Nemojte se iznenaditi ako dobijete unapređenje na poslu, a niko nije zainteresiran za to čuti. Koga briga za vaš posao? Ti si veličina četiri!

Backhanded Compliments

Ljudi su dobronamjerni, ali često jednostavno ne znaju šta da kažu nekome ko je dosta smršao. Kad sam prošlog ljeta prvi put ušao u svoju sestrinsku kuću nakon što sam izgubio 25 kilograma, naša domaćica me pogledala i rekla: "Rachel, izgledaš tako drugačije! Izgledaš tako mršavo!" Bože, hvala. Ovakvi komplimenti postat će prilično uobičajeni, pa se bolje naviknite na njih.

Popularnost (poznata i kao „intenzivno ispitivanje“)

Budući da zračite toliko pozitivne energije-to je jedan od pozitivnih aspekata zdravlja-svi će se htjeti družiti s vama. Prvo, svi žele biti povezani s novopečenom djevojkom. Drugo, žele znati vašu tajnu. Više puta će vas pitati šta jedete i želeće da znaju svaki zalogaj. Neće to ni pokušati sakriti dok bulje u vaš tanjir, žmirkajući prema vašoj supi od crnog pasulja i zobenoj kaši kao da su najfascinantnija hrana koju su ikada vidjeli.

Često ovo ispitivanje dolazi od ljudi s kojima niste razgovarali godinama-odjednom vam Facebook pošalje poruku da saznate šta radite čim prođete kroz vrata teretane. Ova pitanja mogu se pojaviti u neprikladno vrijeme, primjerice dok perete zube u kupaonici svoje kuće sestrinstva. Bolje ispljuni vodu za ispiranje usta, jer oni moraju da vide tvoj dnevnik hrane, stat!

Faux Concern

Kad se pojavi ljubomora, odjednom ste "previše mršavi". Možda znate da imate zdravu težinu, ali to nije važno-"gubite se". Tvoja baka će te stalno podsjećati da "muškarci vole žene sa oblinama", a tvoji prijatelji će vjerovatno napraviti intervenciju, govoreći stvari poput "Samo smo zabrinuti za tebe", "Izgleda da si opsjednut vježbanjem" i "Nikada želim se više zabavljati. "

Sada znamo da je moguće da izađete i dobro se provedete bez da popijete Bloomin' Onion i šest pinti Guinnessa, ali nije uvijek lako to objasniti "zabrinutoj" grupi, zbog čega se možete osjećati nevjerovatno samosvjestan. Odjednom si Mary-Kate Olsen iz svog društvenog kruga.Možete pokušati reći: "Hej, upravo sam napravio nekoliko zdravih promjena i stvarno sam sretan", ali postoji šansa da će sugerirati da ste samo poricali - i pokrenuti gadnu glasinu.

"Mogu li to dodirnuti?"

Nije zločin uzbuđivati ​​se zbog muške pažnje koju počinjete dobivati. Možda samo želite da privučete pažnju svog bivšeg dečka, ili možda želite da budete devojka sa kojom svaki momak želi da izlazi. Pa, mogu vam odmah reći da ste oduvijek bili djevojka sa kojom svaki momak želi izlaziti; samo se čini da kada smršate, zapravo počinjete vjerovati. Očigledno, kada prestanete da se tretirate kao "pametna debela devojka", to čine i drugi ljudi.

Možda ćete se osjećati kao da svaki momak kojeg ste ikada poznavali izlazi iz stolarije. Samo naprijed i prigrlite to! Uostalom, naporno ste radili da postignete svoj cilj!

Riječ opreza: Pokušajte se držati novih momaka koji vam posvećuju pažnju. Iako je super zadovoljstvo što vas bivši želi nazad, spreman sam se kladiti da ste se promijenili-a on nije. Osim toga, osjećate se pomalo gadno kada shvatite da "želi samo mene sada kada sam 'zgodna djevojka'."

Prihvatanje

Ne možete promijeniti druge ljude. Dakle ti su jedina osoba koja treba da dostigne fazu prihvatanja. Ako ste naporno radili da se osjećate dobro u vezi sa sobom i ljudi počnu da pljušte na toj paradi, to je zaista loš osjećaj. Sve što zaista mogu reći je da kada počnete da gubite na težini, pazite da se fokusirate na glavu koliko i na zadnjicu. To je jedini način na koji ćete moći riješiti pitanja, dječake, i bezosjećajne komentare stranaca.

Više na SHAPE.com:

Top 50 novih namirnica za mršavljenje

Jednostavni trikovi za procjenu veličine serviranja

30 jednostavnih načina da sagorite 100+ kalorija

10 trikova za inspiraciju za vježbanje

Recenzija za