3 iznenađujuće vještine koje mi pomažu u navigaciji radnog roditeljstva

Sadržaj

• Medijska pismenost
• Prebacivanje između svijesti o velikoj slici i dubokog fokusa
• Samosvijest
• Roditelji na poslu: Frontline Workers

Roditeljstvo u 21. stoljeću zahtijeva potpuno novu vrstu znanja kada je u pitanju preopterećenost informacijama.

Živimo u novom svijetu. Kao moderni roditelji koji odgajaju sljedeću generaciju u post-digitalno doba, suočeni smo s izazovima koje roditelji u prošlosti nikada nisu morali uzeti u obzir.

S jedne strane imamo beskrajno mnogo informacija i savjeta na dohvat ruke. Sva pitanja koja se pojave na roditeljskom putu mogu se prilično lako istražiti. Imamo neograničen pristup knjigama, člancima, podcastima, studijama, stručnim komentarima i Googleovim rezultatima. Također smo u mogućnosti povezati se s roditeljima širom svijeta koji mogu ponuditi niz podrške i perspektive u bilo kojoj situaciji.

S druge strane, mnoge od tih pogodnosti prate nove nagazne mine:

• Tempo našeg svakodnevnog života je mnogo brži.
• Zatrpani smo informacijama, što često može dovesti do paralize ili zbunjenosti analize.
• Nisu sve informacije koje gledamo vjerodostojne. Može biti teško razlikovati činjenice od fikcije.
• Čak i kada su informacije koje pronađemo provjerene, često postoji jednako pouzdana studija koja nudi kontradiktoran zaključak.
• Okruženi smo "savjetima gurua". Primamljivo je kupiti mit da se naši problemi mogu lako riješiti brzim hakiranjem na život. U stvarnosti to često zahtijeva mnogo više.

Kao novi roditelj koji se trudio da uklopi moje odgovornosti na poslu, kod kuće i u životu uopšte, pronašao sam sve informacije koje su mi na raspolaganju utješne na jednom nivou. Mislila sam da bih mogla da se "edukujem" u ravnoteži između poslovnog i privatnog života. Ako jedan resurs ili prijatelj nisu držali ključ uspjeha, samo bih nastavio sa sljedećom preporukom.

Nakon godina neuspjeha u stvaranju života koji je djelovao na moju porodicu i mene, palo mi je na pamet da ta beskrajna potrošnja informacija pogoršava stvari; to je samo dovelo do nedostatka samopouzdanja iznutrasebe.

Nije da informacije nisu bile vjerodostojne (ponekad jesu, a drugi put nisu). Veći problem je bio taj što nisam imao filtar kroz koji bih mogao procijeniti sve informacije i savjete s kojima sam se susreo. To je negativno kontroliralo moje iskustvo majke koja radi. Čak su i najbolji savjeti ponekad propadali, jednostavno zato što za njih nije bio primjenjiv ja u tom određenom trenutku mog života.

Tri su glavne vještine koje sam morao razviti kako bih iskoristio bogatu riznicu informacija kojima svi imamo pristup. Ove tri vještine pomažu mi da odaberem informacije koje će mi biti korisne, a zatim ih primijenim u svakodnevnom životu.

Medijska pismenost

Centar za medijsku pismenost opisuje medijsku pismenost kao: „Pomaganje [ljudima] da postanu kompetentni, kritični i pismeni u svim medijskim oblicima, tako da oni kontroliraju tumačenje onoga što vide ili čuju, umjesto da prepuštaju da ih tumačenje kontrolira“.

Medijska pismenost je važna vještina iz puno različitih razloga. Mogućnost razlikovanja činjenica od fikcije temeljni je dio usklađivanja naše perspektive sa našom stvarnošću. Ali važno je znati i kako filtrirati i primijeniti te informacije u vlastitom životu. Evo nekoliko glavnih pitanja koja postavljam kad god se u životu suočim s novim informacijama:

• Da li je ovo informacija vjerodostojno?
• Da li je ovo informacija relevantan meni upravo sada?
• Da li je ovo informacija korisno meni upravo sada?
• Mogu li implementirati ove informacije upravo sada?

Ako je odgovor na bilo koje od ovih pitanja „ne“, znam da ga trenutno mogu zanemariti, znajući da ću mu se uvijek moći vratiti ako treba. Ovo mi pomaže u navigaciji preopterećenošću informacijama ili osjećajima neuspjeha kada mi se čini da popularni savjeti ne odgovaraju meni.

Prebacivanje između svijesti o velikoj slici i dubokog fokusa

Kao zaposlena mama, suočavam se sa zahtjevima od trenutka kada se ujutro probudim do odlaska na spavanje noću (a češće i usred noćnih sati!). Razvijanje sposobnosti lakog prebacivanja između široke svijesti o svom životu u cjelini i dubokog fokusiranja na ono što je najvažnije u svakom trenutku postalo je presudno za moju vlastitu sreću i dobrobit.

Radno roditeljstvo shvatio sam kao složenu mrežu pojedinačnih dijelova koji čine veću cjelinu. Na primjer, imam a brak dio, a roditeljstvo dio, a vlasnik preduzeća dio, a mentalniwellness dio i a upravljanje domaćinstvom dio (između ostalih).

Moja je sklonost pristupiti svakom dijelu u vakuumu, ali stvarno svi međusobno komuniciraju. Korisno je razumjeti kako svaki dio djeluje neovisno u mom životu, kao i kako svaki dio utječe na širu cjelinu.

Ova mogućnost zumiranja uvelike izgleda kao da ste kontrolor letenja koji odjednom prati gomilu aviona u pokretu:

• Neki avioni su poredani i čekaju svoj red da polete. To su planovi koje planiram prije vremena i koji mi održavaju život bez problema. Ovo može izgledati kao da pripremite planove obroka za sedmicu, uspostavite ugodnu rutinu prije spavanja za moju djecu ili zakažete masažu.
• Neki avioni voze pistom, spremajući se da polete. To su projekti ili odgovornosti koji trebaju mene odmah pažnja. To može uključivati ​​veliki radni projekt kojem ću se predati, sastanak klijenta na koji ulazim ili prijavu o svom mentalnom zdravlju.
• Neki avioni su upravo poletjeli i lete izvan moje domete odgovornosti. To su predmeti koje aktivno prebacujem s tanjura, bilo zato što su gotovi, što više ne moram raditi ili ih prepuštam nekom drugom. U mom svakodnevnom životu ovo izgleda kao da ostavljam djecu na dan u školi, predajem gotov članak uredniku ili završavam trening.
• Drugi su poredani u zraku, spremni da uđu na slijetanje. To su najvažniji dijelovi mog života na koje treba obratiti pažnju. Ako ih uskoro ne odnesem na zemlju, dogodit će se loše stvari. To uključuje osiguranje da redovito vodim računa o svom zdravlju, provodim kvalitetno vrijeme sa svojom porodicom ili radim nešto čisto iz svoje radosti.

Kao zaposlena mama, moram znati gdje se nalazi svaki moj "avion". Ali takođe moram pripaziti na samac avion koji u bilo kojem trenutku udara o pistu. Radno roditeljstvo zahtijeva stalni proces smanjivanja kako bih brzo naglo pulsirao moj život u cjelini, a zatim i zumiranje natrag kako bih svu svoju pažnju posvetio tamo gdje treba biti najviše.

Samosvijest

Veliki je pritisak na roditelje da rade stvari na „pravi način“ u modernom društvu. Suočeni smo sa primjerima kako svimainače je roditeljstvo i lako može propustiti ono za šta je istina nas.

Dugo vremena sam mislio da je moj posao pronaći "KNJIGU" ili "STRUČNJAKA" koji su imali prave odgovore, a zatim implementirati njihova pažljivo kurirana rješenja u moj vlastiti život. Očajnički sam želio upute za uporabu od nekoga tko je bio tamo, učinio to.

Problem je što ne postoji takav priručnik s uputama. Mnogo je toga znanje vani, ali stvarno mudrost za kojim tragamo dolazi iz vlastite samosvijesti. Tamo nema nikoga tko živi moj egzaktni život, tako da su svi odgovori koje pronalazim "tamo vani" u biti ograničeni.

Naučio sam da mi razumijevanje kako se pojavljujem u svim aspektima života daje smjer koji mi treba. I dalje unosim puno informacija (koristeći pitanja koja sam prethodno izložio). Ali što se tiče toga, oslanjanje na vlastito unutarnje znanje je najbolji izvor smjernica koje sam još pronašao. Samosvijest je bila ključ za isključivanje buke, tako da u konačnici mogu donijeti ispravne odluke za sebe i svoju porodicu.

Evo samo nekoliko pitanja za koja smatram da su korisna u vjerovanju vlastitom putu u životu, čak i kad me bombardiraju primjerima kako drugi ljudi rade drugačije:

• Da li se bavi ovom aktivnošću ili osobom daj moja energija, ili je to učinio iscrpiti moja energija?
• Šta radi u ovoj oblasti mog života?
• Šta je nije radim u ovom području svog života?
• Koju malu ili upravljivu stvar mogu učiniti da si ovo olakšam ili da postignem bolji ishod?
• Osjećam li se kao da živim u skladu sa svojim osnovnim vrijednostima i prioritetima? Ako ne, šta trenutno ne odgovara?
• Da li ova aktivnost, veza ili uvjerenje služe zdravoj svrsi u mom životu? Ako ne, kako mogu izvršiti prilagodbu?
• Šta još trebam naučiti? Koji su praznine u mom razumijevanju?

Informacije koje imamo u post-digitalnom dobu mogu biti izuzetno korisne, ako filtriramo kroz naše stvarno iskustvo kao zaposlenih roditelja. Čim izgubimo tu vezu sa sobom ili svojim životom u cjelini, te informacije mogu postati neodoljive i kontraproduktivne.

Roditelji na poslu: Frontline Workers

Sarah Argenal, MA, CPC, u misiji je iskorijeniti epidemiju izgaranja kako bi zaposleni roditelji konačno mogli uživati ​​u ovim dragocjenim godinama svog života. Osnivačica je Instituta Argenal sa sjedištem u Austinu, TX, voditeljica Podcast-a za radne resurse za radnike i kreatorica cjelovitog životnog stila koji nudi održivi i dugoročni pristup ličnom ispunjavanju roditelja koji rade. Posjetite njezinu web stranicu na www.argenalinstitute.com da biste saznali više ili pregledali njenu biblioteku materijala za obuku.