10 najzdravijih gradova za trkače u Americi

Sadržaj

• Recenzija za

Trčanje je vjerojatno najpopularniji oblik vježbanja u Americi. Ne zahtijeva članstvo, specijaliziranu opremu ili napredno tehničko znanje (osim ako to očito ne želite naučiti)-što bi moglo objasniti zašto je 18,75 milijuna ljudi završilo utrku 2014. godine, prema podacima iz Running USA. U stvari, trčanje je bilo predvodnik fitnesa u gotovo svakoj državi SAD -a, na osnovu podataka MapMyFitnessa koje je prikupila Wall Street Journal.

Ali trčanje može biti prilično rizičan sport kada je u pitanju zdravlje vaših zglobova i mišića. Američka akademija za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju procjenjuje da će 70 posto trkača doživjeti ozljede povezane s trčanjem, što znači da je život u gradu sa pristupom profesionalcima sportske medicine ključan za zdrav trkač. (Psst ... Jeste li znali da se zbog smanjenja brzine možete smanjiti rizik od ozljeda trčanja?) A ako bi se i ti gradovi poklapali s velikim mogućnostima trčanja, pa, ovo bi vjerojatno bili gradovi u kojima su trkači najsretniji i zdraviji, zar ne?

To je upravo ono što je Vitals Index, izvor za pronalaženje zdravstvenih radnika, shvatio. Oni su gradove rangirali prema kvaliteti i pristupu specijalistima sportske medicine (pomislite: sportski liječnici, fizioterapeuti i ortopedski kirurzi), broju maratona i polovina te broju trčanja u kojima svaka osoba sudjeluje.

Pa ko je napravio listu? 10 najzdravijih gradova za trkače su:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Nije šokantno da je sedam od prvih deset gradova u toplim klimama. Kao što svi sjeverno od linije Mason Dixon znaju, mnogo je lakše zavezati cipele kada je 60 stepeni napolju nego kada je 20. Ukravši prvo mjesto, Orlando ima impresivan omjer od jednog specijaliste sportske medicine na svakih 2590 stanovnika, i to je dom Walt Disney maratona-najvećeg maratona u Sjedinjenim Državama. Prošle godine, događaj je privukao 65.523 trkačkih princeza i prinčeva. (Saznajte zašto je trčanje Disneyevih utrka tako velika stvar.)

A na drugoj obali, Sijetl je dom kompanija kao što su Adidas i Brooks Running, tako da su aktivni pojedinci jednako važan deo gradske kulture kao i kafa. (Također je jedan od 10 najboljih gradova za ekološki prihvatljive ljubitelje kafe.)

Najviše su iznenadila ova rang lista tri trkačka utočišta ne na listi-Chicago, Boston i New York, koji nisu čak ni ušli u prvih 10. Ali iako su ovi gradovi domaćini prestižnih trka, domaćini su manje trka godišnje i imaju manji omjer medicinskih specijalista i trkača. Zašto su ti sportski dokumenti toliko važni? Što grad ima više stručnjaka, to će on biti sigurniji i opremljeniji za održavanje brojnih i velikih maratona.

A posjeta specijalistu nije rezervisana ni za elitne sportiste. Ovi profesionalci daju savjete za istezanje i oporavak kako bi poboljšali čak i amaterske atletske performanse, pomogli trkačima da se oporave od ozljeda ili spriječe buduće ozljede (poput ovih 5 ozljeda u trčanju za početnike). Posjeta sportskog medicinskog stručnjaka u vašem području mogla bi vas učiniti bržim, jačim i boljim sportašem-a koji trkač to ne bi želio?

Recenzija za