Debljanje - nenamerno

Nenamjerno debljanje je kada se udebljate bez pokušaja i ne jedete i ne pijete više.

Debljanje kada to ne pokušavate može imati mnogo uzroka.

Metabolizam se usporava s godinama. To može prouzrokovati debljanje ako jedete previše, jedete pogrešnu hranu ili se ne vježbate dovoljno.

Lijekovi koji mogu uzrokovati debljanje uključuju:

• Kontracepcijske tablete
• Kortikosteroidi
• Neki lijekovi koji se koriste za liječenje bipolarnog poremećaja, šizofrenije i depresije
• Neki lijekovi koji se koriste za liječenje dijabetesa

Promjene hormona ili medicinski problemi mogu takođe uzrokovati nenamjerno debljanje. To može biti zbog:

• Cushingov sindrom
• Nedovoljno aktivna štitnjača ili nizak nivo štitnjače (hipotireoza)
• Sindrom policističnih jajnika
• Menopauza
• Trudnoća

Nadimanje ili otok zbog nakupljanja tečnosti u tkivima može prouzrokovati debljanje. To može biti posljedica menstruacije, zatajenja srca ili bubrega, preeklampsije ili lijekova koje uzimate. Brzo debljanje može biti znak opasnog zadržavanja tečnosti.

Ako prestanete pušiti, možda ćete se udebljati. Većina ljudi koji odustanu od pušenja udebljaju se od 4 do 10 kilograma u prvih 6 mjeseci nakon prestanka pušenja. Neki se udebljaju od 11 do 14 kilograma. Ovo debljanje nije jednostavno posljedica toga što se više jede.

Zdrava prehrana i program vježbanja mogu vam pomoći u kontroli tjelesne težine. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom ili dijetetičarom o tome kako napraviti plan zdrave prehrane i postaviti realne ciljeve u vezi s težinom.

Nemojte zaustavljati nikakve lijekove koji mogu uzrokovati debljanje bez razgovora sa svojim dobavljačem.

Obratite se svom dobavljaču ako imate sljedeće simptome sa debljanjem:

• Zatvor
• Prekomjerno debljanje bez poznatog uzroka
• Gubitak kose
• Osjećajte se hladnije češće nego prije
• Otečene noge i otežano disanje
• Nekontrolirana glad praćena lupanjem, tremorom i znojenjem
• Vizija se mijenja

Vaš davatelj usluga će obaviti fizički pregled i izračunati vaš indeks tjelesne mase (BMI). Dobavljač takođe može postavljati pitanja, kao što su:

• Koliko ste se ugojili? Jeste li se debljali brzo ili polako?
• Jeste li anksiozni, depresivni ili ste pod stresom? Imate li istoriju depresije?
• Koje lijekove uzimate?
• Koje još simptome imate?

Možete imati sljedeće testove:

• Testovi krvi
• Testovi za mjerenje nivoa hormona
• Nutritivna procjena

Vaš davatelj može predložiti program prehrane i vježbanja ili vas uputiti dijetetičaru. Debljanje uzrokovano stresom ili osjećajem tuge može zahtijevati savjetovanje. Ako je debljanje uzrokovano fizičkom bolešću, propisat će se liječenje (ako postoji) osnovnog uzroka.

• Aerobna vježba
• Izometrijska vježba
• Kalorije i masnoća po porciji

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Pretilost. U: Rakel RE, Rakel DP, ur. Udžbenik porodične medicine. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 36.

Bray GA. Gojaznost. U: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Gastrointestinalna i jetrena bolest Sleisengera i Fordtrana: Patofiziologija / Dijagnoza / Upravljanje. 10. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 7.

Maratos-Flier E. Regulacija apetita i termogeneza. U: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, ur. Endokrinologija: odrasla i dječja. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 25.