Pomaganje tinejdžerima u depresiji

Depresija vašeg tinejdžera može se liječiti terapijom razgovora, lijekovima protiv depresije ili njihovom kombinacijom. Saznajte o tome što je dostupno i što možete učiniti kod kuće kako biste pomogli svom tinejdžeru.

Vi, vaš tinejdžer i zdravstveni radnik trebali biste razgovarati o tome što vašem tinejdžeru može najviše pomoći. Najefikasniji tretmani za depresiju su:

• Razgovarajte o terapiji
• Antidepresivi

Ako vaš tinejdžer ima problema s drogom ili alkoholom, razgovarajte o tome s pružateljem usluga.

Ako vaš tinejdžer ima ozbiljnu depresiju ili postoji rizik od samoubojstva, tinejdžer će možda morati ostati u bolnici na liječenju.

Razgovarajte sa svojim pružateljem usluga o pronalaženju terapeuta za vašeg tinejdžera.

• Većina tinejdžera s depresijom koristi neku vrstu terapije razgovorom.
• Govorna terapija je dobro mjesto za razgovor o njihovim osjećajima i brigama i za učenje načina kako se nositi s njima. Vaš tinejdžer može naučiti razumjeti probleme koji mogu uzrokovati njihovo ponašanje, misli ili osjećaje.
• Vaš će tinejdžer vjerojatno trebati posjetiti terapeuta barem jednom tjedno za početak.

Postoji mnogo različitih vrsta terapije razgovorom, kao što su:

• Kognitivno-bihevioralna terapija uči tinejdžera rasuđivanju kroz negativne misli. Vaš će tinejdžer biti svjesniji svojih simptoma i naučit će što pogoršava njihovu depresiju i vještine rješavanja problema.
• Porodična terapija je korisna kada porodični sukob doprinosi depresiji. Podrška porodice ili učitelja može pomoći u školskim problemima.
• Grupna terapija može pomoći tinejdžerima da uče iz iskustava drugih koji se bore s istom vrstom problema.

Provjerite kod svog zdravstvenog osiguranja šta će pokriti.

Vi, vaš tinejdžer i vaš davatelj usluga trebali biste razgovarati o tome mogu li antidepresivi pomoći tinejdžerima. Medicina je važnija ako je vaš tinejdžer ozbiljno depresivan. U tim slučajevima samo terapija razgovorom neće biti toliko efikasna.

Ako odlučite da bi vam lijek pomogao, davatelj će vam za tinejdžera najvjerojatnije propisati vrstu antidepresiva koji se naziva selektivni inhibitor ponovnog uzimanja serotonina (SSRI).

Dva najčešća SSRI lijeka su fluoksetin (Prozac) i escitalopram (Lexapro). Oni su odobreni za liječenje depresije kod tinejdžera. Prozac je takođe odobren za djecu od 8 godina i više.

Druga klasa antidepresiva, nazvana triciklični, nije odobrena za upotrebu kod tinejdžera.

Postoje rizici i nuspojave uzimanjem antidepresiva. Pružatelj usluga vašeg tinejdžera može vam pomoći u upravljanju ovim nuspojavama. U malom broju tinejdžera ovi lijekovi mogu ih učiniti depresivnijima i podstaći ih više na samoubilačke misli. Ako se to dogodi, vi ili vaš tinejdžer trebate odmah razgovarati s pružateljem usluga.

Ako vi, vaš tinejdžer i pružatelj usluge odlučite da će tinejdžer uzimati antidepresiv, pobrinite se da:

• Dajete mu vremena za rad. Pronalaženje pravog lijeka i doze može potrajati. Moglo bi potrajati 4 do 8 tjedana da postignu puni učinak.
• Psihijatar ili drugi ljekar koji liječi depresiju kod tinejdžera pazi na nuspojave.
• Vi i drugi njegovatelji pazite na tinejdžera zbog samoubilačkih misli ili ponašanja te zbog nervoze, razdražljivosti, raspoloženja ili nesanice koja se pogoršava. Odmah potražite medicinsku pomoć za ove simptome.
• Vaš tinejdžer ne prestaje samostalno uzimati antidepresiv. Prvo razgovarajte s pružateljem usluga vašeg tinejdžera. Ako vaš tinejdžer odluči prestati uzimati antidepresiv, tinejdžeru će se možda naložiti da polako smanji dozu prije nego što potpuno prestane.
• Neka tinejdžer razgovara o terapiji.
• Ako je vaš tinejdžer depresivan na jesen ili zimu, pitajte svog liječnika o svjetlosnoj terapiji. Koristi posebnu lampu koja djeluje poput sunca i može pomoći kod depresije.

Nastavite razgovarati sa svojim tinejdžerom.

• Dajte im svoju podršku. Obavijestite svoje tinejdžere da ste tu za njih.
• Slušaj. Pokušajte ne davati previše savjeta i ne pokušavajte nagovoriti svog tinejdžera od depresije. Pokušajte ne pretrpavati tinejdžera pitanjima ili predavanjima. Tinejdžeri se često isključe takvim pristupom.

Pomozite ili podržite svog tinejdžera svakodnevnim rutinama. Možeš:

• Zakažite porodični život kako biste tinejdžerima pomogli da se naspavaju.
• Stvorite zdravu prehranu za svoju porodicu.
• Podsjetite nježno da tinejdžeri uzimaju lijekove.
• Pazite na znakove da se depresija pogoršava. Imajte plan ako postoji.
• Ohrabrite tinejdžera da više vježba i radi aktivnosti koje vole.
• Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o alkoholu i drogama. Obavijestite svoje tinejdžere da alkohol i droga pogoršavaju depresiju prekovremeno.

Čuvajte svoj dom za tinejdžere.

• NEMOJTE držati alkohol u kući ili ga držite čvrsto zaključanim.
• Ako je vaš tinejdžer depresivan, najbolje je ukloniti puške iz kuće. Ako smatrate da morate imati pištolj, zaključajte sve pištolje i držite municiju odvojeno.
• Zaključajte sve lijekove na recept.
• Izradite sigurnosni plan s kim se vaši tinejdžeri osjećaju ugodno u razgovoru ako su samoubilački i ako im treba hitna pomoć.

Nazovite svog dobavljača ako primijetite bilo kakve znakove samoubistva. Za hitnu pomoć otiđite do najbliže hitne sobe ili nazovite lokalni broj za hitne slučajeve (poput 911).

Možete nazvati i Nacionalnu liniju za sprečavanje samoubistava na broj 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), gdje možete dobiti besplatnu i povjerljivu podršku u bilo koje doba dana i noći.

Upozorni znakovi samoubistva uključuju:

• Davanje imovine
• Promena ličnosti
• Ponašanje rizika
• Prijetnja samoubojstvom ili planovi da se naštete
• Povlačenje, poriv da budete sami, izolacija

Depresija kod tinejdžera - pomaže; Depresija kod tinejdžera - terapija razgovorom; Depresija kod tinejdžera - lijek

Američko psihijatrijsko udruženje. Veliki depresivni poremećaj. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje: DSM-5. 5. izd. Arlington, VA: Američko psihijatrijsko izdavaštvo; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Psihijatrijski poremećaji kod djece i adolescenata. U: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ur. Sveobuhvatna klinička psihijatrija opće bolnice Massachusetts. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 69.

Web stranica Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje. Mentalno zdravlje djece i adolescenata. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Pristupljeno 12. februara 2019.

Siu AL; Američka radna grupa za preventivne usluge. Probir na depresiju kod djece i adolescenata: Izjava o preporuci Radne grupe za preventivne usluge SAD-a. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Teen Depression
• Mentalno zdravlje tinejdžera