Puknuće Ahilove tetive - naknadna njega

Ahilova tetiva povezuje mišiće tele na petnu kost. Zajedno vam pomažu da potisnete petu s tla i podignete se na prstima. Koristite ove mišiće i svoju Ahilovu tetivu kada hodate, trčite i skačete.

Ako se vaša Ahilova tetiva previše istegne, može se pokidati ili puknuti. Ako se to dogodi, možete:

• Začujte pucanje, pucanje ili pucanje i osjetite oštar bol u stražnjem dijelu noge ili skočnog zgloba
• Imajte poteškoća s kretanjem noge za hodanje ili uzdizanje stepenicama
• Imate poteškoća da stojite na prstima
• Imajte modrice ili oticanje na nozi ili stopalu
• Osjećate se kao da ste stražnji dio gležnja pogođeni palicom

Najvjerovatnije se vaša ozljeda dogodila kada:

• Odjednom odgurnete nogu od tla, da biste prešli sa hodanja na trčanje ili na trčanje uzbrdo
• Spotaknuo se i pao ili imao drugu nesreću
• Bavio se sportom poput tenisa ili košarke, sa puno zaustavljanja i oštrih zavoja

Većina povreda može se dijagnosticirati tokom fizičkog pregleda. Možda će vam trebati MRI snimka da biste utvrdili koju vrstu suze Ahilove tetive imate. MRI je vrsta slikovnog testa.

• Djelomična suza znači da je barem dio tetive još uvijek u redu.
• Puna suza znači da vam je tetiva potpuno potrgana i da dvije strane nisu povezane jedna s drugom.

Ako imate potpunu suzu, možda će vam trebati operacija za popravak tetive. Vaš liječnik će s vama razgovarati o prednostima i nedostacima operacije. Prije operacije nosit ćete posebnu čizmu koja sprečava pomicanje donje noge i stopala.

Za djelomičnu suzu:

• Možda će vam trebati operacija.
• Umjesto operacije, možda ćete trebati nositi udlagu ili čizmu oko 6 tjedana. Za to vrijeme vaša tetiva ponovo raste.

Ako imate nosač za nogu, udlagu ili čizmu, to će vas spriječiti da pomaknete stopalo. Ovo će spriječiti daljnje ozljede. Možete hodati kad vam liječnik kaže da je to u redu.

Za ublažavanje otoka:

• Stavite vreću leda na područje odmah nakon što ga ozlijedite.
• Koristite jastuke da podignete nogu iznad nivoa srca kada spavate.
• Držite stopalo uzdignuto dok sjedite.

Od bolova možete uzimati ibuprofen (kao što su Advil ili Motrin), naproksen (poput Aleve ili Naprosyn) ili acetaminofen (kao što je Tylenol).

Ne zaboravite:

• Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom ako imate bolesti srca, jetru, povišen krvni pritisak, bubrege ili ste imali čir na želucu ili krvarenje.
• Razmislite o prestanku pušenja (pušenje može utjecati na zacjeljivanje nakon operacije).
• Ne davati aspirin djeci mlađoj od 12 godina.
• Ne uzimajte više sredstava protiv bolova od doze preporučene na bočici ili kod vašeg dobavljača.

U nekom trenutku dok se oporavite, vaš će vas liječnik zamoliti da započnete s pomicanjem pete. To može biti 2 do 3 tjedna ili 6 tjedana nakon ozljede.

Uz pomoć fizikalne terapije, većina ljudi se može vratiti normalnoj aktivnosti za 4 do 6 mjeseci. U fizikalnoj terapiji naučit ćete vježbe kako ojačati mišiće teleta, a ahilovu tetivu fleksibilnije.

Kada istežete mišiće potkoljenice, činite to polako. Takođe, nemojte odskočiti ili koristiti previše sile kada koristite nogu.

Nakon što ozdravite, u većem ste riziku da ponovno ozlijedite ahilovu tetivu. Morat ćete:

• Ostanite u dobroj formi i istegnite se prije bilo koje vježbe
• Izbjegavajte cipele s visokom potpeticom
• Pitajte svog pružatelja usluga da li je u redu da igrate tenis, reket, košarku i druge sportove tamo gdje se zaustavite i započnete
• Učinite odgovarajuću količinu zagrijavanja i istezanja prije vremena

Nazovite svog dobavljača ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Oticanje ili bol u nozi, gležnju ili stopalu se pogoršavaju
• Ljubičasta boja na nozi ili stopalu
• Vrućica
• Oticanje teleta i stopala
• Kratkoća daha ili otežano disanje

Nazovite svog dobavljača i ako imate pitanja ili nedoumice koja ne mogu čekati do vaše sljedeće posjete.

Suza pete; Ruptura tetive kalkaneusa

Rose NGW, Green TJ. Gležanj i stopalo. U: Zidovi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ur. Rosenova hitna medicina: koncepti i klinička praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Ozljede tetiva ekstenzora i fleksora šake, zgloba i stopala. U: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ur. Klinički postupci Robertsa i Hedgesa u hitnoj medicini i akutnoj njezi. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 48.

• Ozljede pete i poremećaji