5 stvari koje svako mora znati o seksu i izlascima, prema riječima terapeuta za veze

Sadržaj

• 1. Seksualno istraživanje može (i treba) se dogoditi u bilo kojoj dobi.
• 2. Seksualno istraživanje nije "klizava padina".
• 3. Imate vremena za seks.
• 4. Emocionalna inteligencija čini vas boljim partnerom u spavaćoj sobi i van nje.
• 5. Svima je potreban neko sa kim može razgovarati o seksu.
• Recenzija za

Kad je Harry prestao komunicirati sa Sally. Tišina osuđenih. Lud, tih, razveden. Ako je raspad braka mojih roditelja bio film, ja sam imao mjesto u prvom redu. I dok sam gledao kako se zaplet odvija, jedna stvar mi je postala jasna: odrasli odrasli nemaju pojma kako da komuniciraju jedni s drugima.

Ipak, zbog te spoznaje postao sam licencirani bračni i porodični terapeut (LMFT) i na kraju otvorio Wright Wellness centar. Sada svaki dan mogu naučiti parove (pa i samce!) Kako bolje komunicirati - posebno o osjetljivim temama poput seksa, maštanja i zadovoljstva.

Zaključak: Sex-ed ne bi trebao prestati nakon srednje škole, pa čak i savršeno sretni parovi mogu imati koristi od rada sa terapeutom za veze. Ispod je pet stvari koje želimsvima znati o spojevima i spolu - bez obzira na status veze ili orijentaciju.

1. Seksualno istraživanje može (i treba) se dogoditi u bilo kojoj dobi.

Postoji mit da je seksualno istraživanje privremeno, na primer tri meseca tokom faze na koledžu. To je netačno i štetno tako da mnogo načina.

Za početak, seksualno istraživanje stvari zahtijeva osnovu povjerenja. Što više povjerenja imate s nekim, to biste morali biti u krevetu istraživačkiji. I da se razumijemo: većina ljudi ima duže, pouzdanije vezeposlije koledž.

Nadalje, ideja da su vaše rane 20 -e godine vaši seksualno istraživački dani ne uzima u obzir činjenicu da vam se frontalni režnjevi ne razvijaju sve dok ne napunite 26 godina, što znači da će osjećaj dodirivanja ruke s 32 godine osjećate se drugačije nego kada ste imali 22 godine. Smješten na prednjem dijelu vaše glave, ovaj dio vašeg mozga zadužen je za davanje smisla dodiru. Dakle, čak i ako ste u tim godinama eksperimentirali s analnom igrom ili ograničenjima, osjećaj koji bi vam mogao donijeti fizički, mentalno ili emocionalno sada će biti znatno drugačiji.

Po mom mišljenju, činjenica da se stope spolno prenosivih infekcija povećavaju u staračkim domovima i zajednicama kojima se pruža pomoć sugerira mi da su ljudi zainteresirani za seksualno eksperimentiranje u svojim zlatnim godinama. Dozvolite mi da vas pitam ovo: zašto čekati do 80. godine da biste eksperimentisali i imali seks koji želite kada biste ga mogli imati upravo sada? Da, tačno.

2. Seksualno istraživanje nije "klizava padina".

Postoji neistinita, sveprisutna ideja da je seksualno istraživanje klizava padina prema razvratu s kojeg se ne možete vratiti. Ljudi se iskreno plaše da će, ako mjesec dana dodaju novu seksualnu poziciju ili seksualnu igračku u spavaću sobu, sljedećeg mjeseca imati sveobuhvatne orgije sa cijelim gradom. Zbog toga biste se mogli previše bojati razgovarati sa svojim partnerima o svojim fantazijama, uzbuđenjima i seksualnim željama. (Vezano: Kako uvesti seksualne igračke u svoju vezu).

Mogu obećati da proširenje izgleda užitka, igre i seksa u vašoj vezi * neće * uzrokovati da vi i vaš partner izgubite kontrolu. Jedina stvar koja bi to mogla učiniti je nedostatak komunikacije i pristanka—period. (Povezano: 8 uobičajenih problema u komunikaciji u odnosima).

3. Imate vremena za seks.

Jedino što je svima zajedničko je da svi imamo tačno 24 sata dnevno. Ni više, ni manje. Ako mislite da nemate vremena za seks, dogodiće se jedna od dvije stvari. Ili, 1) općenito, ne ostavljate vrijeme za * nikakvo * zadovoljstvo u slobodno vrijeme, ili 2) ne uživate u seksu koji imate dovoljno da mu odvojite vrijeme.

Ako ste neko ko se trudi da odvoji vrijeme za sebe, moj savjet je da počnete provoditi pet do deset minuta dnevno radeći nešto što vas koncentrira i donosi vam zadovoljstvo: pisanje dnevnika, samozadovoljavanje, meditacija, stavljanje maske za lice, lakiranje noktiju, ili plesanje po stanu.

Međutim, ako manikuru radite svake druge sedmice, čitate iz zadovoljstva ili dobivate rutinske masaže, vjerojatnije je da ste odlučili dati prednost drugim stvarima prije seksa. To mi govori da uživaš u tim drugim stvarima više nego u seksu.

Rjesenje? Učinite seks (ili više) ugodnijim od tih drugih stvari, a za to je potrebno malo posla. Preporučujem 5 do 10 minuta dnevno za vaše zadovoljstvo: dodirivanje sebe pod tušem (možda jednim od ovih vodootpornih vibratora), prelaženje rukama po golom tijelu, kupovinu seksualne igračke na mreži ili u trgovini ili čitanjeDođite ovakvi kakvi jeste od Emily Nagasaki.

Pa, što više imate seks, to više hemijski žudite za seksom. Dakle, iako to možda ne izgleda kao puno vremena (a i nije), to je početak koji će vjerojatno dovesti do povećane seksualne želje.

4. Emocionalna inteligencija čini vas boljim partnerom u spavaćoj sobi i van nje.

Emocionalna inteligencija (ili vaš EQ, ako želite) je sposobnost da odredite vlastite emocije i izrazite ih te sposobnost da na isti način reagirate na tuđe emocije. Zahtijeva kombinaciju samosvijesti, empatije, intuicije i komunikacije.

Recimo da radite nešto što vaš partner ne razumije i pitaju vas zašto ste se tako ponašali. Emocionalna inteligencija je razlika između odgovora sa "ne znam, samo sam se prepao" i "bio sam anksiozan i spiralan umjesto da se uhvatim u koštac sa svojom anksioznošću". To je sposobnost da se okrenete unutra i imenujete ono što osjećate, umjesto izbjegavanja samorefleksije, odgovornosti ili duboke interakcije.

Nizak ili visok EQ utiče na vaš seksualni život na nevjerovatan broj načina. Ako ste raspoloženi za duboko, povezano seksualno iskustvo i u stanju ste to prepoznati, moći ćete pomoći u poticanju tog iskustva.Isto tako, emocionalna inteligencija vam daje mogućnost da se prilagodite govoru tijela vašeg partnera i neverbalnim znakovima i tako možete znati osjeća li se nepovezano, ili krivim, ili preokupirano, ili pod stresom, te se prema tome prilagoditi, čak i ako ne da ti ne kazem otvoreno

Dakle, ako je ono što želite u svom životu više seksa ili intimnosti sa svojim partnerom, preporučujem da radite na svom EQ tako što ćete naučiti vlastite želje i stresore, postavljati više pitanja (i slušati odgovore), prakticirati svjesnost i raditi sa terapeut. (Povezano: Kako zatražiti od partnera više seksa bez da ih vrijeđate)

5. Svima je potreban neko sa kim može razgovarati o seksu.

Možda želite eksperimentirati s čepovima za stražnjicu. Možda želite eksperimentirati s drugim vlasnicima vulve. Možda želite da pozovete treću osobu u svoju spavaću sobu. Budući da čuvanje nečega u tajnosti stvara osjećaj srama ili nedjela, samo razgovor s prijateljem o tome može vam pomoći da se oslobodite srama i normalizirate svoje želje. (Povezano: Insajderski vodič za spavanje s drugom ženom po prvi put).

Prijatelj vam također može pomoći da budete odgovorni za te želje i interese. Možda će vas provjeriti za nekoliko sedmica da vide da li ste napravili ikakav "napredak" u svojim željama, naučili nešto više o svom seksualnom interesu ili razgovarali s partnerom o tome.

Ako nemate prijatelja istomišljenika za kojeg mislite da bi bio otvoren za razgovor o spuštanju, seksualni terapeut, trener za odnose ili mentor može igrati sličnu ulogu.

Recenzija za