Kada imate urinarnu inkontinenciju

Imate urinarnu inkontinenciju. To znači da niste u mogućnosti spriječiti curenje urina iz uretre. Ovo je cijev koja odvodi mokraću iz vašeg tijela iz vašeg mjehura. Inkontinencija mokraće može se javiti zbog starenja, operacije, debljanja, neuroloških poremećaja ili porođaja. Mnogo je stvari koje možete učiniti da urinarna inkontinencija ne utiče na vaš svakodnevni život.

Možda ćete morati posebno paziti na kožu oko uretre. Ovi koraci mogu pomoći.

Očistite područje oko uretre odmah nakon mokrenja. To će vam pomoći spriječiti iritaciju kože. Također će spriječiti infekciju. Pitajte svog liječnika o posebnim sredstvima za čišćenje kože za ljude koji imaju urinarnu inkontinenciju.

• Korištenje ovih proizvoda često neće izazvati iritaciju ili suhoću.
• Većinu njih nije potrebno ispirati. Možete samo obrisati područje krpom.

Koristite toplu vodu i nežno se umivajte prilikom kupanja. Prejako ribanje može naštetiti koži. Nakon kupanja koristite hidratantnu kremu i zaštitnu kremu.

• Zaštitne kreme drže vodu i mokraću dalje od vaše kože.
• Neke zaštitne kreme sadrže vazelin, cinkov oksid, kakao puter, kaolin, lanolin ili parafin.

Pitajte svog dobavljača o tabletama za dezodoriranje kako biste pomogli u mirisu.

Očistite madrac ako se vlaži.

• Koristite rastvor jednakih dijelova bijelog sirćeta i vode.
• Nakon što se dušek osuši, utrljajte sodu bikarbonu u mrlju, a zatim usisajte prašak za pecivo.

Takođe možete koristiti vodootporne plahte kako ne biste upili mokraću u madrac.

Jedite zdravu hranu i redovno vježbajte. Pokušajte smršavjeti ako imate prekomjernu težinu. Prekomjerna težina oslabit će mišiće koji vam pomažu da prestanete mokriti.

Pijte puno vode:

• Ako unesete dovoljno vode, mirisi će se ukloniti.
• Pijenje više vode može čak pomoći u smanjenju curenja.

Ne pijte ništa 2 do 4 sata prije spavanja. Ispraznite bešiku pre spavanja kako biste sprečili curenje urina tokom noći.

Izbjegavajte hranu i piće koji mogu pogoršati curenje urina. Oni uključuju:

• Kofein (kafa, čaj, gazirana pića)
• Gazirana pića, poput sode i gazirane vode
• Alkoholna pića
• Agrumi i sokovi (limun, limeta, naranča i grejp)
• Paradajz i hrana i umaci na bazi paradajza
• Začinjena hrana
• Čokolada
• Šećeri i med
• Umjetna zaslađivača

Unesite više vlakana u prehranu ili uzimajte dodatke vlaknima kako biste spriječili zatvor.

Slijedite ove korake kada vježbate:

• Ne pijte previše prije nego što vježbate.
• Mokrite neposredno prije vežbanja.
• Pokušajte nositi jastučiće koji apsorbiraju curenje ili uretre iz uretre da blokiraju protok urina.

Neke aktivnosti mogu povećati curenje za neke ljude. Stvari koje treba izbjegavati uključuju:

• Kašalj, kihanje i naprezanje te druge radnje koje stvaraju dodatni pritisak na mišiće karlice. Potražite terapiju prehlade ili pluća zbog kojih kašljete ili kihnete.
• Vrlo teško dizanje.

Pitajte svog davatelja usluga o tome šta možete učiniti da ignorirate nagone za mokraću. Nakon nekoliko tjedana, urin biste trebali rjeđe propuštati.

Trenirajte bešiku da duže čeka između putovanja u toalet.

• Započnite pokušavajući zadržati 10 minuta. Polako povećavajte ovo vrijeme čekanja na 20 minuta.
• Naučite se opustiti i disati polako. Možete i učiniti nešto što vas oduzima od potrebe za mokrenjem.
• Cilj je naučiti zadržavati urin do 4 sata.

Mokrite u određeno vrijeme, čak i ako ne osjećate poriv. Zakažite sebi mokrenje svaka 2 do 4 sata.

Ispraznite bešiku do kraja. Nakon što jednom krenete, vratite se nekoliko minuta kasnije.

Iako trenirate bešiku da duže zadržava mokraću, i dalje biste trebali češće prazniti mokraćni mjehur u vrijeme kad bi moglo curiti. Odvojite određeno vrijeme za treniranje bešike. Urinirajte dovoljno često u drugo vrijeme kada ne pokušavate aktivno trenirati mokraćni mjehur kako biste spriječili inkontinenciju.

Pitajte svog dobavljača o lijekovima koji mogu pomoći.

Operacija može biti opcija za vas. Pitajte svog dobavljača da li biste bili kandidat.

Vaš davatelj usluga može preporučiti Kegelove vježbe. To su vježbe u kojima stežete mišiće kojima zaustavljate protok urina.

Možete naučiti kako pravilno raditi ove vježbe koristeći biofeedback. Vaš će vam pružatelj pomoći naučiti kako zategnuti mišiće dok vas nadgledaju pomoću računara.

Možda će vam pomoći formalna fizička terapija dna zdjelice. Terapeut vam može dati smjernice o tome kako izvoditi vježbe kako biste postigli najveću korist.

Gubitak kontrole bešike - briga kod kuće; Nekontrolirano mokrenje - briga kod kuće; Inkontinencija pod stresom - briga kod kuće; Inkontinencija bešike - briga kod kuće; Prolaps karlice - njega kod kuće; Propuštanje urina - briga kod kuće; Curenje mokraće - njega kod kuće

Newman DK, Burgio KL. Konzervativno upravljanje urinarnom inkontinencijom: bihevioralna terapija i terapija dna zdjelice te uretralni i karlični uređaji. U: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, ur. Campbell-Walsh-Wein Urologija. 12. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 121.

Patton S, Bassaly RM. Urinarna inkontinencija. U: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: 1110-1112.

Resnick NM. Urinarna inkontinencija. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 23.

• Popravak prednjeg zida vagine
• Umjetni sfinkter mokraće
• Radikalna prostatektomija
• Stres urinarne inkontinencije
• Hitna inkontinencija
• Urinarna inkontinencija
• Urinarna inkontinencija - implantat za injekcije
• Urinarna inkontinencija - retropubična suspenzija
• Urinarna inkontinencija - vaginalna traka bez napetosti
• Urinarna inkontinencija - postupci za praćenje uretre

• Stalna njega katetera
• Kegelove vježbe - briga o sebi
• Multipla skleroza - iscjedak
• Samokateterizacija - ženska
• Samokateterizacija - muški
• Moždani udar - pražnjenje
• Urinarni kateteri - šta pitati svog liječnika
• Proizvodi za urinarnu inkontinenciju - samopomoć
• Operacija urinarne inkontinencije - žensko - iscjedak
• Urinarna inkontinencija - šta pitati svog liječnika

• Urinarna inkontinencija