9 savjeta za suočavanje s dugim bolničkim boravkom

Sadržaj

• 1. Ostanite povezani sa vanjskim svijetom
• 2. Pitajte o donošenju vlastite hrane
• 3. Iskoristite usluge iscjeliteljske umjetnosti
• 4. Udobno se smjestite
• 5. Ponesite vlastite toaletne potrepštine
• 6. Pitajte i iznesite svoje zabrinutosti
• 7. Zabavite se najbolje što možete
• 8. Tražite podršku od drugih sa istim stanjem
• 9. Razgovarajte sa savjetnikom
• Zaključak

Život s kroničnom bolešću može biti neuredan, nepredvidiv i fizički i emocionalno izazovan. Dodajte duži boravak u bolnici zbog izbijanja, komplikacija ili operacije i možda ste pri kraju.

Kao ratnik Crohnove bolesti i student medicine 4. godine, bio sam i pacijent i medicinski radnik.

Evo nekoliko savjeta za suočavanje koje sam usput pokupio:

1. Ostanite povezani sa vanjskim svijetom

Druženje s voljenima razbija dan, donosi toliko smijeha i odvlači pažnju od bola i stresa zbog boravka u bolnici.

Naši voljeni se često osjećaju bespomoćno kad smo bolesni i pitaju nas što mogu učiniti da pomognu. Budite iskreni i dopustite im da vam lakiraju nokte ili vam donesu domaći obrok ili bojanku za odrasle.

Kada su osobni posjetitelji zabranjeni, naši najmiliji udaljeni su samo video chatom. Možda ih nećemo moći zagrliti, ali i dalje se možemo smijati telefonom, igrati virtualne igre i pokazivati ​​svoju ljubav.

2. Pitajte o donošenju vlastite hrane

Na posebnoj dijeti ili mrzite bolničku hranu? Većina bolničkih spratova omogućava pacijentima da hranu s oznakom drže u prehrambenoj sobi.

Ako niste NPO (što znači da ništa ne možete uzimati na usta) ili ako niste na posebnoj bolničkoj prehrani, tada obično možete donijeti vlastitu hranu.

Ja osobno slijedim mješavinu između određene ugljikohidratne prehrane i paleo prehrane kako bih pomogao u liječenju moje Crohnove bolesti i radije ne jedem bolničku hranu. Molim svoju porodicu da hladnjak napuni juhom od tikvice s puter orasima, običnom piletinom, purećim pljeskavicama i bilo kojim drugim omiljenim bakljadama koje osjećam.

3. Iskoristite usluge iscjeliteljske umjetnosti

Kao student medicine, uvijek pitam svoje pacijente bi li imali koristi od bilo koje dostupne iscjeliteljske umjetnosti, poput ljekovitog dodira, reikija, muzičke terapije, art terapije i terapije kućnim ljubimcima.

Terapijski psi su najpopularniji i donose toliko radosti. Ako vas zanima iscjeliteljska umjetnost, razgovarajte sa svojim medicinskim timom.

4. Udobno se smjestite

Ni zbog čega se ne osjećam više poput bolesnog pacijenta nego u bolničkoj haljini. Nosite vlastitu udobnu pidžamu, znojenje i donje rublje ako možete.

Pidžame košulje i široke majice na kopčanje omogućavaju lak pristup IV-u i luci. Alternativno, možete odjenuti bolničku haljinu na vrhu, a dolje vlastite pantalone ili bolničke pilinge.

Spakujte i vi svoje papuče. Držite ih pored svog kreveta kako biste ih mogli brzo navući i održavati čarape čistima i skinuti s prljavog bolničkog poda.

Možete ponijeti i svoje pokrivače, posteljinu i jastuke. Topla mutna pokrivač i vlastiti jastuk uvijek me tješe i mogu uljepšati dosadnu bijelu bolničku sobu.

5. Ponesite vlastite toaletne potrepštine

Znam kad sam bolesna ili putujem i nemam svoje omiljeno sredstvo za umivanje lica ili hidratantnu kremu, moja koža se osjeća prljavo.

Bolnica pruža sve osnove, ali donošenje vlastitog učinit će da se osjećate više poput sebe.

Preporučujem ponijeti torbu sa sljedećim predmetima:

• dezodorans
• sapun
• pranje lica
• hidratantna krema
• četkica za zube
• pasta za zube
• šampon
• kondicioner
• suhi šampon

Svi bolnički podovi trebaju imati tuševe. Ako vam je do toga, zamolite se za tuširanje. Vruća voda i sparni zrak trebali bi učiniti da se osjećate zdravije i ljudskije. I ne zaboravite na cipele za tuširanje!

6. Pitajte i iznesite svoje zabrinutosti

Tokom rundi, pobrinite se da vaši ljekari i medicinske sestre objasne medicinski žargon na pristupačan način.

Ako imate pitanje, govorite (ili možda nećete moći pitati do sljedećeg dana).

Obavezno iskoristite studenta medicine ako ga ima u timu. Student je često izvrstan izvor koji ima vremena sjesti i objasniti vaše stanje, bilo kakve postupke i vaš plan liječenja.

Ako niste zadovoljni svojom brigom, govorite. Čak i ako vam nešto tako jednostavno kao što je IV lokacija smeta, recite nešto.

Sjećam se da mi je stavljen IV uz bok zgloba, a to je bilo bolno svaki put kad bih se pomaknuo. Ovo je bila druga vena koju smo pokušali i nisam htio neugodnosti medicinskoj sestri tako što bi me treći put zalijepila. IV me mučio toliko dugo da sam napokon zamolila medicinsku sestru da ga premjesti na drugo mjesto.

Govorite kada vam nešto smeta i utiče na kvalitet vašeg života. Trebao sam prije.

7. Zabavite se najbolje što možete

Dosada i iscrpljenost dvije su uobičajene pritužbe u bolnici. Uz česte vitalne funkcije, vađenje krvi rano ujutro i bučne susjede, možda se nećete puno odmoriti.

Ponesite laptop, telefon i punjače kako biste mogli bolje provesti vrijeme. Možda će vas iznenaditi aktivnosti koje možete raditi iz svoje bolničke sobe:

• Pregledajte najnovije Netflixove hitove.
• Pregledajte svoje omiljene filmove.
• Preuzmite aplikaciju za meditaciju.
• Časopis o svom iskustvu.
• Čitati knjigu.
• Naučite plesti.
• Posudi video igre i filmove iz bolnice, ako su dostupni.
• Ukrasite svoju sobu svojom umjetnošću, nabavite kartice za zdravlje i fotografije.
• Razgovarajte sa svojim sustanarom.

Ako ste u mogućnosti, svaki dan se malo pokrećite. Kružite po podu; pitajte svoju medicinsku sestru da li postoji vrt za strpljenje ili neko drugo lijepo područje koje treba posjetiti; ili uhvatite malo zraka vani ako je toplo.

8. Tražite podršku od drugih sa istim stanjem

Naše porodice i bliski prijatelji pokušavaju razumjeti kroz šta prolazimo, ali to ne mogu istinski dobiti bez proživljenog iskustva.

Potraga za drugima koji žive u vašem stanju može vas podsjetiti da na ovom putu niste sami.

Otkrio sam da mi mrežne zajednice koje njeguju autentičnost i pozitivnost najviše odzvanjaju. Lično koristim Instagram, Crohn's & Colitis Foundation i aplikaciju IBD Healthline da bih razgovarao s drugima koji prolaze kroz iste teške nedaće.

9. Razgovarajte sa savjetnikom

Emocije su jake u bolnici. U redu je osjećati se tužno, plakati i biti uznemiren. Često je potreban dobar plač da bi se emocionalno vratio na pravi put.

Međutim, ako se stvarno mučite, ne biste trebali patiti sami.

Depresija i anksioznost su česti kod ljudi koji žive s hroničnim bolestima, a ponekad lijekovi mogu pomoći.

Dnevna terapija razgovorom često je dostupna u bolnici. Nemojte se sramiti zbog psihijatrije koja učestvuje u vašoj njezi. Oni su još jedan resurs koji će vam pomoći da napustite bolnicu na prekrasnom putovanju iscjeljenja.

Zaključak

Ako živite sa stanjem koje vas prisiljava da provedete više od vašeg poštenog dijela vremena u bolnici, znajte da niste sami. Iako se možda čini da nikad neće završiti, čineći ono što možete da biste se osjećali ugodno i brinući o svom mentalnom zdravlju, osjećate se malo podnošljivije.

Jamie Horrigan student je četvrte godine medicine na samo nekoliko tjedana od početka internističke medicine. Strastvena je zagovornica Crohnove bolesti i istinski vjeruje u snagu prehrane i načina života. Kad se ne brine o pacijentima u bolnici, možete je naći u kuhinji. Neke sjajne recepte bez glutena, paleo, AIP i SCD, savjete o načinu života i da biste nastavili sa svojim putovanjem, svakako pratite na njenom blogu, Instagramu, Pinterestu, Facebooku i Twitteru.