Vaši prijatelji prijatelji su to nazvali Prestanak: Šta sad?

Sadržaj

• Recenzija za

Prošle godine, grupa prijatelja Abbe Wright -a bila je naizgled savršena. Ova 28-godišnjakinja iz Brooklyna uglavnom se družila sa svoje dvije najbolje prijateljice iz srednje škole, Sarom i Brittany, te njihovim dečkima, Peterom i Patrickom-bila je to lijepa mala petica. Ali na kraju godine, Brittany i Patrick su raskinuli - i uslijedio je potpuni haos.

"Bilo je užasno", prisjeća se Abbe, koji objašnjava da su se posljedice prekida dogodile u dvije faze. "Brittany je očekivala da ćemo Sarah i ja imati ženski kôd i da se nikada nećemo vidjeti s Patrickom. Ali očito smo jako bliske s Patrickom, pa smo se osjećale zarobljeno. Tada je Brittany počela tražiti da se ispravi mali grumenčić informacija o njenom ljubavnom životu. U osnovi je bilo: 'Nemoj reći Patricku da ja popunjavam prazninu.' Cijela situacija je bila iscrpljujuća i tako stresna", kaže Abbe.

Stručnjaci kažu da je suočavanje s grupnom dinamikom nakon prijateljskog rastanka društvena situacija koja je u porastu dijelom zbog današnje kulture povezivanja. "Ono što se događa je da se sve više ljudi druži u velikim grupama i zabavlja se unutar grupe jer su sastanci trenutno tako ležerni", objašnjava Carlin Flora, stručnjakinja za prijateljstvo i autorica Friendfluence: Iznenađujući načini na koje nas prijatelji čine onima koji smo. Evo tri najčešća scenarija prekida prijateljstva nakon prijateljstva-i kako se nositi sa svakim od njih.

Scenarij #1: Osjećate pritisak da zauzmete stranu

Ne morate da se upuštate u bitku za starateljstvo prijateljstva da biste bili podrška obema stranama – sve što treba da uradite je da komunicirate. Ključ je biti pošten i pun poštovanja, a ne skrivati ​​se u tajnosti. "Velike su šanse da ćete prirodno gravitirati prema jednoj zabavi malo više od druge, i to je u redu. Ali šta god učinili, obavezno recite oba prijatelja poput:" Shvaćam da bi vam moglo biti teško ako ja i dalje se povremeno družim s Markom. Ali i ja imam dobar odnos s njim i želim ga održati - nadam se da shvaćate da vam to neće oduzeti podršku", savjetuje Andrea Bonior, klinički psiholog i autor knjige Popravka prijateljstva. Vaša je prijateljica u početku možda malo povrijeđena ("Ne mogu vjerovati da se još uvijek druži s mojom bivšom!"), Ali na kraju su ta osjećanja ukorijenjena u zbunjenoj boli pri raskidu-i vaš će prijatelj shvatiti da jednom kad on ili ona izađu iz tunel za raspad.

Scenarij #2: Želite ostati podalje od negativnosti

Često, u mukama raskida, obje strane će se međusobno izjašnjavati. Mnogo. A ovo može stvoriti prilično, hm, zapaljeno okruženje. U stvari, toksična vibracija može biti toliko jaka da može uzrokovati da poželite da pobjegnete ispod brda i sakrijete se umjesto da podupirete svoje pupoljke. To se dogodilo Alison, 33-godišnjakinji s Manhattana. "U srcu sam htjela biti tu za oboje, ali to je bilo toliko intenzivno da sam htjela samo da se zalijenem i da se uopće ne bavim", priznaje ona. Najbolji savjet? Ne izbjegavajte svoje prijatelje-potrebni ste im više nego ikad. Umjesto toga, ostanite neutralni nudeći samo slušanje. "Recite: 'Ovdje sam zbog vas i shvaćam da vam pomaže u odzračivanju. Ali mislim da bi bilo od najveće pomoći ako samo slušam'", savjetuje Bonior. Velike su šanse da će biti podjednako sretni što vas koriste kao zvučnu ploču. Na ovaj način nećete ugroziti svoje prijateljstvo ni s jednom osobom-i bit će lakše održati obje veze s vremenom.

Scenarij #3: Vaše prijateljstvo s obje strane se osjeća neugodno

Kad se dvoje vaših najbližih prijatelja razdvoje, suočit ćete se s neočekivanim nuspojavama, poput cijele grupne e -pošte. Ono što je prije bilo brzo i jednostavno "slanje" sada se pretvara u: "Koga da uključim na listu?" Iako znate da prolaze kroz veliku bol, dio vas im može zamjeriti što su okončali jednu eru za sve, kaže Flora. Ali samo zato što stvari neće biti iste ne znači da neće biti dobre. Najbolje je da mu date vremena; zadržite grupne aktivnosti dok nemaju vremena da se izliječe i odlučite kako ćete se nositi s novim postavkama. "Uspostavljanje nove normale se ne dešava preko noći. Vaši prijatelji se mogu čak osjećati previše tužno ili pod stresom da bi se družili - čak i sami - na način na koji su to nekada činili", objašnjava Bonior. Budite strpljivi i s vremenom ćete shvatiti šta im treba od vas. U Abbeovom slučaju, Brittany je nedavno počela izlaziti s novim tipom i dovodila ga je na grupna druženja - čak i s Patrikom tamo. "To je definitivno još uvijek pomalo neugodno, ali svi pokušavaju biti zreli. Oduševljena sam što se svi možemo ponovno družiti. Stvari nikada neće biti iste kao što su bile, ali to je život, a mi stvaramo ovo novo dinamičan rad", kaže ona.

*Imena Abbeovih prijatelja promijenjena su iz razloga privatnosti.

Recenzija za