Kako vježbati Yoni masažnu terapiju: 13 savjeta za samostalnu i partnersku igru

Sadržaj

• Šta je?
• Koje su prednosti?
• Šta je s orgazmom i ejakulacijom?
• Kako započeti
• Pripremite svoj um
• Pripremite svoj prostor
• Pripremite svoje tijelo
• Tehnike masaže koje treba isprobati
• Cupping
• Kruženje
• Guranje i povlačenje
• Povlačenje
• Kotrljanje
• Pozicije za isprobavanje
• Ako ste solo
• Lotus
• Ruku na srce
• Ako ste s partnerom
• Lotus
• Spooning
• Kako se krećete u praksi
• Masaža sa svetim mjestima (G-Spot)
• Kontrola orgazma (ivice)
• Ako ste zainteresirani za profesionalnu masažu
• Ako želite naučiti više

Ilustracija Ruth Basagoitia

Šta je?

Ovo je vrsta senzualne masaže - ali nije stvar u seksu ili predigri.

Yoni masažna terapija ima za cilj da vam pomogne da se ugodnije osjećate s tijelom i steknete bolje razumijevanje onoga što vam se čini dobro.

Yoni je sanskrtska riječ za vaginu i u prijevodu znači "sveti prostor".
Yoni masaža približava se vagini kao poštovani dio tijela, vrijedan poštovanja i časti.

To se može učiniti sam ili s partnerom, sa ili bez podizanja stvari na viši nivo.

Zaintrigiran? Evo kako započeti.

Koje su prednosti?

Yoni masaža omogućava vam da istražite svoje tijelo na polagan, metodičan i senzualan način - bez prečestog pritiska da se "izvodi" za partnera.

Krajnji cilj je osjećati se ugodno u svojoj koži i biti u skladu sa svojim tijelom.

Praksa će vam također biti korisna ako ste doživjeli seksualnu traumu.

Nekima polagani i svrsishodni pristup može pomoći u ponovnom povezivanju s tijelom i približavanju senzualnosti s mjesta pozitivnosti.

Šta je s orgazmom i ejakulacijom?

Yoni masaža može biti izuzetno stimulativna. Praksa se fokusira na nekoliko osjetljivih područja, uključujući dojke i želudac.

Iako je orgazam moguć, to nije primarni cilj.

Ako napravite vrhunac, to je u redu. Možete čak doživjeti višestruke orgazme, posebno dok razvijate svoju tantričku praksu.

Ali to ne znači da praksa mora biti uzbudljiva. Za mnoge ljude praksa je više emocionalne, a ne seksualne prirode.

Da biste izvukli maksimum, pokušajte osloboditi svoja očekivanja.

Usredotočite svoju energiju na ono što osjećate i budite otvoreni za istraživanje različitih senzacija.

Kako započeti

Ovo je duhovna praksa, tako da vaš um igra ulogu koliko i vaše tijelo. Želite biti sigurni da su oboje spremni za iskustvo.

Pripremite svoj um

Ako nikada niste isprobali nijednu tantričku praksu, možda ćete na početku morati potrošiti više energije na ove prve faze.

Važno je da u praksu uđete otvorenog uma i srca. Ostavite iza sebe bilo kakve prosudbe ili unaprijed stvorene ideje o onome što ćete doživjeti.

Odvojite nekoliko minuta za zagrijavanje vježbama disanja.

Udahnite i izdahnite dubokim, polaganim i zvučnim udisajima. Snažno udahnite zrak u trbuh i iz njega.

Ove tehnike disanja željet ćete održavati tijekom vježbanja.

Pripremite svoj prostor

Možete postaviti svoj prostor u krevetu, na podu ili na drugom komadu namještaja koji je udoban i privlačan.

Dodajte jastuke i pokrivače koji će vam pružiti mekanu podlogu i razmislite o isključivanju svjetla ili paljenju svijeća kako biste stvorili ambijent.

Pripremite svoje tijelo

Kada budete spremni za početak:

1. Gurnite jastuk ispod leđa, a drugi ispod glave.
2. Savijte koljena i stavite stopala na tlo.
3. Polako otvorite noge da biste otkrili vaginu.

Zagrijte tijelo senzualnim dodirom:

1. Masirajte stomak i trbuh.
2. Polako masirajte dojke i oko areole. Ostavite bradavice same u prvih nekoliko minuta. Zatim ih lagano povucite ili stegnite.
3. Vratite se prema vagini, zaustavljajući se kako biste masirali natkoljenice i unutrašnjost bedara.

Tehnike masaže koje treba isprobati

Yoni masaža je jedinstvena za svaku osobu. Ako ste početnik, ove su tehnike dobro mjesto za početak.

Cupping

1. Zamotajte ruku u oblik čaše i zadržite je iznad vagine.
2. Lagano pomičite ruku kružno.
3. Polako počnite spljoštavati ruku uz vaginalni otvor.
4. Dlanom ruke masirajte cijelo područje.

Kruženje

1. Vrhom prsta kružite klitorisom u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom smjeru.
2. Razlikujte se između malih, uskih krugova i većih.
3. Naizmjenični pritisak izmjenjujte prstom.

Guranje i povlačenje

1. Lagano pritisnite klitoris, čineći male pulsirajuće pokrete.
2. Zatim povucite prst prema osovini držeći pritisak na klitoris.
3. Ponovite s obje strane klitorisne osovine.

Povlačenje

1. Lagano uhvatite klitoris između palca i kažiprsta.
2. Lagano povucite klitoris od tijela i otpustite.
3. Odvucite vaginalne usne od tijela i otpustite.
4. Izmjenjujte područja vagine laganim povlačenjem.

Kotrljanje

1. Držite klitoris između palca i kažiprsta.
2. Polako i nježno trljajte klitoris među prstima kao da pokušavate puknuti.

Pozicije za isprobavanje

Pored jedinstvenih masažnih tehnika, vi ili vaš partner možete isprobati tantričke položaje kako biste povećali vezu i stimulaciju.

Ako ste solo

Solo yoni masaža je prekrasna praksa. Pronalaženje udobnog položaja važno je za opuštanje i pripremu za masažu.

Lotus

1. Sjednite uspravnih leđa i prekrižite noge.
2. Oslonite ruke dlanovima prema dolje na koljena.
3. Počnite polako disati, udišući i izdišući iz želuca

Ruku na srce

1. Sjednite ravnih leđa i prekriženih nogu.
2. Nežno naslonite desnu ruku na srce.
3. Zatvori oci. Počnite osjećati ritam svog srca pod rukom. Fokusirajte se na energiju i emocije osjećaja vašeg srca.
4. Dišite duboko, dopuštajući da se izgradi veza između vaše ruke i vašeg srca.

Ako ste s partnerom

S partnerom, bilo koja pozicija može imati tantričke mogućnosti. Sljedeće je izvrsno za početnike ili iskusne vježbače.

Lotus

1. Neka vaš partner sjedi prekriženih nogu s ravnim leđima.
2. Nježno naslonite tijelo na partnerove natkoljenice, obavivši noge oko njih.
3. Prekrižite gležnjeve iza partnerovih leđa.
4. Zagledajte se u oči i počnite disati. Pokušajte disati složno.

Spooning

1. Vi i vaš partner trebali biste početi tako što ćete ležati na lijevoj strani na ugodnoj površini poput kreveta ili podstavljenog poda.
2. Osoba koja prima masažu trebala bi biti „mala“ žlica.
3. Poravnajte srce i stomak.
4. Dišite duboko, pokušavajući se složno povezati kako biste izgradili vezu.

Kako se krećete u praksi

Kako postanete vještiji u masaži tantre ili jonija, možete isprobati nove tehnike koje će vam biti ugodnije.

Masaža sa svetim mjestima (G-Spot)

U tantričkim praksama, G-tačka je poznata kao sveto mjesto. Masiranjem može stvoriti intenzivno zadovoljstvo.

Da biste to učinili:

1. Zakrivite svoj prvi ili dva prsta u suptilni C oblik.
2. Lagano gurnite prste u vaginu. Koristite mazivo za lakoću i udobnost.
3. Kad su prsti potpuno umetnuti, lagano masirajte unutrašnjost vagine. Osjetite mekani, spužvasti dio koji bi trebao sjediti neposredno iza klitorisa.
4. Kad ga pronađete, nastavite ga lagano masirati. Možete koristiti pokret "dođi ovamo" da lagano uvijete prst prema naprijed.
5. Mijenjajte poteze između brzih i sporih. Koristite sve veću i manju količinu pritiska.
6. Za dodatni osjećaj možete drugom rukom masirati klitoris.

Kontrola orgazma (ivice)

Ivičenje je praksa dostizanja točke orgazma i uzmicanje kako bi se spriječio vrhunac. To može dovesti do pojačanog osjećaja i većeg vrhunca kada napravite orgazam.

Da biste to učinili:

1. Kad osjetite da vaše tijelo dostiže vrhunac, usporite. Lagano odmaknite ruku ili odgurnite partnerovu ruku.
2. Uzmite period hlađenja. Stavite ruku na srce i dišite duboko i polako.
3. Kada budete spremni, nastavite masturbirati ili dopustite partneru da vas počne ponovno masirati. Radite do orgazma.
4. Možete ponovo zaustaviti orgazam ili vrhunac. Što više puta prijeđete, to je veće moguće zadovoljstvo kada postignete orgazam.

Ako ste zainteresirani za profesionalnu masažu

Iako ne postoji službeni certifikat za tantričku joni masažu, još uvijek možete pronaći stručnjaka koji ovu praksu može izvoditi na profesionalan i prosvijetljen način.

Prije rezerviranja, obavezno se raspitajte o profesionalnoj prošlosti maserke i dozvoli za vježbanje.

Trebali bi imati obuku iz fizioterapije ili certifikat iz masažne terapije.Mogli su takođe završiti kurs iscjeljivanja i seksualne energije ili energetskih tehnika.

Kada mislite da ste spremni za rezervaciju, zatražite informativni sastanak s maserkom.

Stručnjak će sa zadovoljstvom proći kroz postupak i odgovoriti na sva vaša pitanja. Ako nisu spremni održati ovu sesiju s vama, trebali biste nastaviti s pretragom.

Ako želite naučiti više

Ako su joni masaža ili druge tantričke prakse zanimljive, potražite profesionalne učitelje tantre koji vam mogu pomoći u učenju.

Na primjer, Sofia Sundari i Layla Martin dvije su dobro cijenjene instruktorice.

Martin je također stvorio i osnovao Tantrički institut za integriranu seksualnost, koji nudi različite programe tantre za pojedince i parove.

Takođe možete potražiti mrežne resurse, poput Embody Tantre, koji će vam pomoći da započnete svoju praksu.