Najbolje ketogene dijetetske aplikacije iz 2020

Sadržaj

• Carb Manager: Keto dijetalna aplikacija
• Keto dijetalni tragač
• Ukupna keto dijeta
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Kronometar
• Keto dijeta i ketogeni recepti
• Glupi jednostavni keto
• Lijeni Keto
• MacroTracker

Ketogena ili keto dijeta ponekad može zvučati predobro da bi bila istinita, iako se mnogi ljudi u nju zaklinju.

Osnovna ideja je jesti više masti i manje ugljikohidrata kako biste svoje tijelo premjestili u stanje poznato kao ketoza.

Za vrijeme ketoze vaše tijelo pretvara masnoću u spojeve poznate kao ketoni i počinje ih koristiti kao glavni izvor energije.

Izazov u držanju keto dijete često dolazi u pronalaženju odgovarajuće ravnoteže hrane. Ali prava tehnologija može učiniti sve razlike.

Okupili smo najbolje aplikacije za one koji slijede keto dijetu, na osnovu:

• odličan sadržaj
• ukupna pouzdanost
• visoke ocjene korisnika

Želite li probati keto? Prvo se obratite svom liječniku, a zatim pogledajte ove aplikacije za upute.

Carb Manager: Keto dijetalna aplikacija

iPhoneocjena: 4,8 zvjezdice

Androidocjena: 4,7 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

Carb Manager je sveobuhvatna i jednostavna aplikacija koja broji neto i ukupne ugljikohidrate, ali to nije sve. Vodite dnevni dnevnik prehrane i kondicije, koristite kalkulator kako biste postavili neto makronaredbe i ciljeve mršavljenja i po potrebi dobili detaljne informacije o prehrani o evidentiranim podacima. Koristite aplikaciju za vizualizaciju svojih makronaredbi svaki dan kako biste ostali na putu.

Keto dijetalni tragač

iPhone ocjena: 4,6 zvjezdice

Android ocjena: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

Prilagodite svoje makro ciljeve i dobivajte prijedloge za postizanje dnevnih ciljeva pomoću Keto.app. Pratite obroke pomoću skenera za crtični kod, kreirajte liste namirnica i sortirajte evidentirane podatke prema broju makronaredbi kako biste tačno znali gdje se nalazite.

Ukupna keto dijeta

iPhone ocjena: 4,7 zvjezdice

Android ocjena: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

Total Keto Diet je upravo ono što zvuči: aplikacija za keto dijetu koja vam daje alate za praćenje svega - vaših makronaredbi, kalorija, omiljenih recepata - i keto kalkulator kako biste bili sigurni da ostajete na putu sa svojom ketozom. Sadrži i početnički vodič za keto u slučaju da želite naučiti više i bolje optimizirati svoje keto putovanje.

KetoDiet

iPhone ocjena: 4,4 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

KetoDiet je sveobuhvatna aplikacija. Namijenjen vam je da pratite sve aspekte keto dijete. To uključuje vaše omiljene recepte, vaš plan prehrane, kao i koliko blisko ostajete u toku s prehranom, mjerenja svih vaših zdravstvenih i tjelesnih statistika i brojne naučne reference koje vam mogu pomoći da bolje razumijete kako keto djeluje i što realno možete očekujte od keto dijete.

Senza

iPhone ocjena: 4,8 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

Znati koju hranu jedete kod kuće, kada jedete vani i kada kupujete može izgledati nemoguće zbog svih faktora koji doprinose dosljednoj i uspješnoj ketozi. Aplikacija Senza je ultra optimizirana aplikacija za bilježenje i razumijevanje hrane koja je dio vaše keto dijete, od domaćih obroka do restoranske hrane i grickalica u prehrambenim prodavnicama. Čak se sinhronizira s ketonskim monitorom BioSense koji pomoću vašeg daha utvrđuje je li vaše tijelo u ketozi ili ne.

Lifesum

Kronometar

iPhjedan ocjena: 4,8 zvjezdice

Keto dijeta i ketogeni recepti

iPhjedan ocjena: 4,8 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

Ne želite se zadovoljiti samo keto 101? Drama Labs pruža napredne informacije o keto dijeti. Možete ići dalje od jednostavnog upravljanja ugljikohidratima. Dobit ćete informacije da biste bolje razumjeli šta je potrebno za život keto načina života, uključujući informacije o standardnom u odnosu na ciljani u odnosu na ciklički keto. Također ćete imati pristup velikoj bazi recepata pogodnih za keto, uključujući hranu bez ugljikohidrata koja može pomoći u bržem pokretanju ketoze.

Glupi jednostavni keto

iPhjedan ocjena: 4,6 zvjezdice

Android ocjena: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

Glupi jednostavni keto želi što lakše olakšati praćenje vaše keto dijete i vašeg napretka u prehrani. Koristi slike vizuelnog praćenja kako bi vam olakšalo prijavljivanje hrane i uvid u vaše napredovanje na vašem keto putu. Aplikacija Stupid Simple Keto pojednostavljuje postupak prilagođavanja vaše prehrane kako biste na najbolji način iskoristili keto u odnosu na željeni način života i zdravstvene ciljeve.

Lijeni Keto

iPhjedan ocjena: 4,8 zvjezdice

Android ocjena: 4,6 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

Uspješna keto dijeta u početku može zvučati teško postići, ali jednostavno morate pronaći keto plan koji vam odgovara. Lijeni Keto želi vam to omogućiti bez obzira imate li cijelo vrijeme svijeta da isplanirate sve detalje svoje prehrane ili imate samo nekoliko minuta dnevno da se prijavite i pratite svoj napredak. Postoji mnoštvo recepata koje možete isprobati i prilagođeni planovi koji vam pomažu osigurati da vidite rezultate keto dijete, čak i ako samo koristite aplikaciju da biste pomogli ustati prije nego što započnete napredniju keto dijetu.

MacroTracker

iPhjedan ocjena: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupovine u aplikaciji

Praćenje vaših makronutrijenata („makronaredbi“) jedan je od najjednostavnijih načina da započnete razumijevanje kako keto dijeta funkcionira i što možete učiniti da biste postigli ketozu, a da ne ulazite u neuredne detalje. MacroTracker vam daje jednostavne alate za praćenje vaših makronaredbi od hrane koju svakodnevno jedete. Velika baza podataka o hrani, skener crtičnog koda i alati za praćenje ciljeva mogu vam pomoći da brzo prilagodite prehranu na osnovu toga kako vam hrana koju jedete pomaže u postizanju ciljeva keto dijete.

Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].