Suze meniskusa - naknadna njega

Meniskus je komad hrskavice u obliku slova c u vašem zglobu koljena. Imate po dva u svakom kolenu.

• Hrskavica meniska je žilavo, ali fleksibilno tkivo koje djeluje kao jastuk između krajeva kostiju u zglobu.
• Suze meniskusa odnose se na suze na ovoj hrskavičnoj koljenici koja apsorbira udarce.

Meniskus čini jastuk između kostiju u vašem koljenu da zaštiti zglob. Meniskus:

• Djeluje poput amortizera
• Pomaže u raspodjeli težine na hrskavicu
• Pomaže u stabilizaciji koljenskog zgloba
• Može vam suziti i ograničiti sposobnost savijanja i istezanja koljena

Do kidanja meniskusa može doći ako:

• Izvrnite ili previše savijte koleno
• Brzo se zaustavite i promijenite smjer dok trčite, sletite iz skoka ili skrenite
• Kleknuti
• Čučnite nisko i podignite nešto teško
• Udarite se po koljenu, na primjer tokom fudbalskog pribora

Kako starete, tako i vaš meniskus stari, a može ga postati lakše ozlijediti.

Možda ćete osjetiti "pop" kada se dogodi povreda meniskusa. Takođe možete imati:

• Bol u koljenu unutar zgloba, koji se pogoršava pritiskom na zglob
• Oticanje koljena koje se javlja sutradan nakon ozljede ili nakon aktivnosti
• Bolovi u zglobovima koljena u hodu
• Zaključavanje ili hvatanje koljena
• Poteškoće u čučnju

Nakon pregleda vašeg kolena, liječnik može odrediti ove slikovne testove:

• Rentgen za provjeru oštećenja kostiju i prisustva artritisa u koljenu.
• MRI koljena. MRI aparat snima posebne slike tkiva u vašem koljenu. Slike će pokazati jesu li ta tkiva rastegnuta ili pocepana.
  

Ako imate suzu na meniskusu, možda će vam trebati:

• Štake hodati dok oteklina i bol ne postanu bolje
• Aparat za nosače koji podržava i stabilizira vaše koljeno
• Fizička terapija koja pomaže poboljšanju pokreta zglobova i snage nogu
• Operacija za popravak ili uklanjanje poderanog meniskusa
• Da biste izbjegli pokrete u čučnju ili uvrtanju

Liječenje može ovisiti o vašoj dobi, nivou aktivnosti i mjestu nastanka suze. Ako imate blage suze, povredu ćete možda moći liječiti odmorom i brigom o sebi.

Za druge vrste suza ili ako ste mlađih godina, možda će vam trebati artroskopija koljena (operacija) za popravak ili obrezivanje meniskusa. U ovoj vrsti hirurgije napravljeni su mali rezovi na koljenu. Mala kamera i mali hirurški alati su umetnuti da poprave suzu.

Transplantacija meniskusa može biti potrebna ako je suza meniskusa toliko jaka da je cijela ili gotovo sva hrskavica meniska rastrgana ili mora biti uklonjena. Novi meniskus može pomoći kod bolova u koljenu i možda spriječiti budući artritis.

Pratite R.I.C.E. za smanjenje bolova i otoka:

• Odmor tvoju nogu. Izbjegavajte stavljati težinu na njega.
• Led koleno po 20 minuta, od 3 do 4 puta dnevno.
• Compress područje omotavanjem elastičnim zavojem ili kompresijskim omotom.
• Uzdići nogu podižući je iznad nivoa vašeg srca.

Za smanjenje bolova i otoka možete koristiti ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve, Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) pomaže kod bolova, ali ne i kod otoka. Ove lijekove protiv bolova možete kupiti u trgovini.

• Prije upotrebe ovih lijekova razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bolesti srca, povišen krvni pritisak, bubrege ili ste u prošlosti imali čir na želucu ili unutrašnje krvarenje.
• NEMOJTE uzimati više od preporučene količine na bočici ili liječnika.

Ne biste trebali stavljati svu težinu na nogu ako vas boli ili ako vam ljekar kaže da to ne činite. Odmor i briga o sebi mogu biti dovoljni da suza zaraste. Možda ćete trebati koristiti štake.

Nakon toga naučit ćete vježbe kako biste mišiće, ligamente i tetive oko koljena učinili jačima i fleksibilnijima.

Ako imate operaciju, možda će vam trebati fizikalna terapija da biste u potpunosti iskoristili svoje koleno. Oporavak može potrajati nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Pod vodstvom liječnika trebali biste biti u mogućnosti raditi iste aktivnosti koje ste radili i prije.

Nazovite svog zdravstvenog radnika ako:

• Povećali ste otok ili bol
• Čini se da samopomoć ne pomaže
• Koljeno vam se zaključava i ne možete ga ispraviti
• Vaše koljeno postaje nestabilnije

Ako imate operaciju, nazovite svog hirurga ako imate:

• Groznica od 100 ° F (38 ° C) ili više
• Drenaža iz ureza
• Krvarenje koje neće prestati

Suza hrskavice koljena - naknadna njega

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Ozljede meniskala. U: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, ur. Osnove fizikalne medicine i rehabilitacije: Mišićno-koštani poremećaji, bol i rehabilitacija. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 72.

Maak TG, Rodeo SA. Ozljede meniska. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLeea i Dreza: Principi i praksa. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavlje 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopija donjeg ekstremiteta. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 51.

• Poremećaji hrskavice
• Povrede i poremećaji koljena