Zašto volim trčanje, čak i kad mi je brzina mala

Sadržaj

• Recenzija za

Nike aplikacija na mom telefonu, koju koristim za praćenje svojih trčanja, traži od mene da ocijenim svaku od njih kada završim na skali "Osjećao sam se nezaustavljivo!" (nasmijano lice!) do "ozlijeđen sam" (tužno lice). Skrolajući kroz svoju istoriju, mogu vidjeti uspone i padove u udaljenosti, vremenu, tempu i ocjenama u protekloj godini i kako su oni međusobno povezani (ili nisu povezani, kao što je uglavnom slučaj). Pripremajući se za nadolazeći polumaraton, nedavno sam se osvrnuo na sve svoje duge treninge i nisam se iznenadio kada sam otkrio da brzi za mene koraki ne moraju nužno biti u korelaciji sa osmjesima, niti spori s mrštenjem.

Stvar je u tome što znam da nisam brz trkač...i to je u redu sa mnom. Iako volim drumske trke – navijanje gledalaca, druženje sa drugim učesnicima, uzbuđenje prelaska ciljne linije – moja sreća posle trke nema mnogo veze sa tim da li sam zaradio PR ili ne. To je zato što ne trčim da pobijedim, čak i kada pobijediti znači samo pobijediti sebe. (Da jesam, do sada bih odustao.) Činim to kako bih održao tijelo jakim, a um čistim, jer je to najprikladniji i najjeftiniji način vježbanja i zato što sam nakon djetinjstva i adolescencije mrzio Trčanje, shvatio sam u odrasloj dobi-bez nastavnika gimnastike koji drži štopericu ili trenera koji viče sa strane-da nalazim radost u meditativnom ritmu stavljanja jedne noge ispred druge i disciplini praćenja plana treninga. (To je jedna od 30 stvari koje cijenimo kod trčanja.)

To ne znači da moj nepopustljiv, kornjačasti tempo ponekad ne postane malo frustrirajući. Na nedavnom putovanju u Kaliforniju, moj muž je odlučio da mi se pridruži na jutarnjem trčanju na plaži. Krenuli smo rame uz rame, ali nakon otprilike pola milje, mogao sam reći da želi ići brže. Ja, uživajući u suncu i povjetarcu i laganim korakom, nisam, ali osjećajući pritisak da nastavim, pokušao sam ubrzati korak. Moje se noge jednostavno nisu mogle tako brzo okrenuti; stopala su mi tonula u pijesak, čineći svaki korak izazovom, i jednostavno nisam mogla natjerati svoje tijelo da uradi ono što sam htjela. Moj unutrašnji monolog prešao je iz "Pogledajte te lijepe valove! Trčanje na plaži je najbolje!" na "Gasan si! Zašto ne možeš držati korak sa nekim ko skoro nikad ne trči?" (Na kraju sam ga ubedio da nastavi bez mene kako bih mogao da se krećem svojim tempom, i jutro je ponovo postalo prijatno.)

S vremena na vrijeme sam odlučio da postanem brži, uvrštavajući sprinteve i ubrzavajući rad u svoju rutinu vježbanja (saznajte kako obrijati minutu sa svog miljskog vremena!), Ali te vježbe me ne zadovoljavaju kao što to čini manje strukturirana sesija, i na kraju preskačem većinu njih. Stoga sam odlučio da bih radije imao fitnes naviku koju volim nego da prekinem sekunde sa svog 10K koraka. A nebriga o vremenu može biti oslobađajuća! Obično sam vrlo konkurentan (samo me izazovite u igru ​​Scrabble i saznat ćete na što mislim), i shvatio sam da može biti sasvim zadovoljavajuće raditi na nečemu jednostavno radi napornog rada-i jer je zabavno.

Jer trčanje je zabava. To je i način da pročistim um, sagorim nervnu energiju i bolje spavam. Pruža mi mogućnosti da više vremena provodim u prirodi i istražujem nova mjesta. Omogućava dodatni sladoled u mojoj prehrani. I to je moj omiljeni način da jurim prikladno nazvan "trkač"-moćnu kombinaciju znoja i endorfina koju mi ​​nijedan drugi oblik vježbanja nije tako dosljedno isporučio. Kad razmišljam o svim stvarima koje mi trčanje pruža, osobni rekord mi se čini najviše, poput poslovične trešnje na vrhu-lijepo, ali nepotrebno.

Recenzija za