Zašto mi vene vire nakon vježbanja?

Sadržaj

• Recenzija za

Iako se nakon vježbanja osjećam nevjerojatno, obično ne vidim trenutnu promjenu u svom izgledu. Osim jednog mjesta: moje ruke. Ne govorim o ispupčenim bicepsima (volio bih). Nakon vježbanja – čak i nakon nečega poput trčanja, ne obavezno dana za gornji dio tijela – vene na mojim rukama strše satima. I da budem iskren, ne mrzim to! Ali pre neki dan sam sa divljenjem gledao svoju vaskularnost, i odjednom sam se zapitao, Je li ovo, hm ... normalno? Kao, jesam li zaista polako umirao od dehidracije svaki put kad sam se osjećao kao rascijepljeni gad? (Pogledajte: 5 znakova dehidracije-osim boje vaše mokraće)

Ne, kaže dr Michele Olson, profesorica nauke o vježbama na Univerzitetu Auburn Montgomery u Montgomeryju, Alabama. (Fuj.) "Ovo je normalno i a dobro potpišite ", rekla je. (U redu, sad se samo skromno hvalim u obliku članka ... To je umjetnost.)" Kad vježbate, krvni pritisak vam raste. Vene se šire tako da više krvi može doći do mišića koji rade. To nije znak dehidracije; mora se dogoditi tokom vježbanja."

Evo šta se zapravo dešava, kaže Olson: Recimo da trčim ili dižem tegove. Mišići mi se skupljaju i guraju vene. Ali u isto vrijeme, mišići zahtijevaju više krvi. "Ako se vaše vene ne prošire, krv neće doći do vaših mišića", objašnjava Olson.

Odlično! Kao i ispupčeni mišići ikada nešto oko čega bi trebalo brinuti? "Samo ako postoje drugi simptomi poput lupanja srca, mučnine ili prekomjerne dijaforeze," (proguglala sam, znači znojenje), kaže ona. "Ali samo," dodaje Olson, "proširene vene su normalne za vrijeme i nakon vježbanja-ili samo kad je vruće vani čak i ako ne vježbate", (Toplina vas može usporiti, ali ovih 7 trikova za trčanje vam pomažu da ubrzate Hot Weather.) Dobre vijesti ako ste poput mene i volite stvar sa žilavom rukom.

Recenzija za