5 stvari koje treba znati prije pohađanja vašeg prvog imenovanja za psihijatriju

Sadržaj

• Dođite pripremljeni sa istorijom bolesti
• Budite spremni da vas psihijatar pita
• U redu je iskusiti različite emocije
• Radit ćete na stvaranju plana za budućnost
• Vaš prvi psihijatar možda nije onaj za vas
• Šta raditi nakon prve sesije
  
• Zaključak

Prvi posjet psihijatru može biti stresan, ali pripremljeni ulazak može pomoći.

Kao psihijatar, često čujem od svojih pacijenata tijekom njihove prve posjete o tome koliko dugo od straha odgađaju posjet psihijatru. Takođe govore o tome koliko su bili nervozni uoči sastanka.

Prvo, ako ste poduzeli taj glavni korak za zakazivanje sastanka, preporučujem vas jer znam da to nije lako učiniti. Drugo, ako vas naglašava pomisao da posetite svoj prvi sastanak na psihijatriji, jedan od načina da se to riješi je znati šta možete očekivati ​​prije vremena.

To može biti bilo šta, od pripremanja pune medicinske i psihijatrijske istorije do otvorenosti prema činjenici da vaša prva sesija može izazvati određene emocije - i saznanja da je to potpuno u redu.

Dakle, ako ste zakazali prvi sastanak s psihijatrom, pročitajte u nastavku kako biste saznali što možete očekivati ​​od svoje prve posjete, pored savjeta koji će vam pomoći da se pripremite i osjećate ugodnije.

Dođite pripremljeni sa istorijom bolesti

Pitat će vas o vašoj medicinskoj i psihijatrijskoj historiji - ličnoj i porodičnoj - pa budite spremni donoseći sljedeće:

• kompletna lista lijekova, pored psihijatrijskih lijekova
• spisak svih psihijatrijskih lijekova koje ste možda probali u prošlosti, uključujući i koliko ste ih dugo uzimali
• vaše medicinske probleme i sve dijagnoze
• porodična istorija psihijatrijskih problema, ako ih ima

Također, ako ste u prošlosti bili kod psihijatra, vrlo je korisno ponijeti kopiju tih zapisa ili svoje zapise poslati iz prethodnog ureda novom psihijatru kojeg ćete posjetiti.

Budite spremni da vas psihijatar pita

Jednom kada ste na sesiji, možete očekivati ​​da će vas psihijatar pitati razlog zbog kojeg dolazite da ih vidite. Oni mogu tražiti na razne načine, uključujući:

• "Pa, šta vas dovodi danas?"
• "Recite mi zbog čega ste ovdje."
• "Kako ste?"
• "Kako vam mogu pomoći?"

Ako vam postave otvoreno pitanje, moglo bi vas iznervirati, pogotovo ako ne znate odakle započeti ili kako započeti. Pripazite na saznanje da zaista nema pogrešnog načina za odgovor i dobar psihijatar će vas voditi kroz intervju.

Ako, međutim, želite doći pripremljeni, obavezno priopćite ono što ste proživjeli, a ako se osjećate ugodno, podijelite ciljeve koje biste željeli postići liječenjem.

U redu je iskusiti različite emocije

Tijekom rasprave o svojim zabrinutostima možete plakati, osjećati se neugodno ili osjećati razne vrste emocija, ali znajte da je to sasvim normalno i u redu.

Otvorenost i dijeljenje vaše priče zahtijeva puno snage i hrabrosti, što se može osjećati iscrpljujuće, pogotovo ako ste dugo potiskivali svoje emocije. Svaka standardna psihijatrijska ordinacija imat će kutiju maramica, zato nemojte se ustručavati koristiti ih. Napokon, zbog toga su tu.

Neka pitanja koja se postavljaju o vašoj historiji mogu pokrenuti osjetljiva pitanja, poput povijesti traume ili zlostavljanja. Ako se ne osjećate ugodno ili ste spremni za dijeljenje, imajte na umu da je u redu obavijestiti psihijatra da je to osjetljiva tema i da niste spremni detaljnije razgovarati o tom pitanju.

Radit ćete na stvaranju plana za budućnost

Budući da većina psihijatara uglavnom pruža lijekove, o mogućnostima liječenja razgovarat će se na kraju vaše sesije. Plan liječenja može se sastojati od:

• mogućnosti lijekova
• uputnice za psihoterapiju
• potreban nivo zaštite, na primjer, ako je potrebna intenzivnija njega kako bi se na odgovarajući način riješili vaši simptomi, razgovarat će se o mogućnostima pronalaska odgovarajućeg programa liječenja
• bilo koje preporučene laboratorije ili postupke kao što su osnovni testovi prije početka lijekova ili testovi kako bi se isključila bilo koja medicinska stanja koja mogu doprinijeti simptomima

Ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s dijagnozom, liječenjem ili želite podijeliti bilo kakve nedoumice, svakako ih prenesite u ovom trenutku prije kraja sesije.

Vaš prvi psihijatar možda nije onaj za vas

Iako psihijatar vodi sesiju, nastavite s mentalitetom da se sastajete sa svojim psihijatrom da vidite jesu li oni prikladni i za vas. Imajte na umu da najbolji prediktor uspješnog liječenja ovisi o kvaliteti terapijskog odnosa.

Dakle, ako se veza vremenom ne razvije i ne osjećate da se rješavaju vaši problemi, u tom trenutku možete potražiti drugog psihijatra i dobiti drugo mišljenje.

Šta raditi nakon prve sesije

• Često će vam nakon prve posjete iskrsnuti stvari koje ste željeli da ste tražili. Zabilježite ove stvari i obavezno ih zapišite kako ih ne biste zaboravili spomenuti prilikom sljedeće posjete.
• Ako ste se iz prve posjete loše osjećali, znajte da izgradnja terapijskog odnosa može potrajati više puta. Dakle, osim ako vaš sastanak nije postao užasan i neizvodljiv, pogledajte kako će se stvari odvijati tijekom sljedećih nekoliko posjeta.

Zaključak

Osjećaj tjeskobe zbog posjeta psihijatru uobičajen je osjećaj, ali nemojte dopustiti da vam se ti strahovi ometaju u dobivanju pomoći i liječenja koje zaslužujete i trebate. Opće razumijevanje vrsta pitanja koja će se postavljati i tema o kojima će se razgovarati definitivno može ublažiti neke vaše brige i učiniti da se osjećate ugodnije na prvom sastanku.

I upamtite, ponekad se prvi psihijatar kojeg vidite ne mora nužno pokazati kao da najbolje odgovara vama. Napokon, ovo je vaša njega i liječenje - zaslužujete psihijatra s kojim se osjećate ugodno, koji je spreman odgovoriti na vaša pitanja i koji će surađivati ​​s vama u postizanju vaših ciljeva liječenja.

Doktorica Vania Manipod, DO, certificirani je psihijatar, asistent kliničkog profesora psihijatrije na zapadnom Univerzitetu za zdravstvene nauke i trenutno je u privatnoj praksi u Venturi u Kaliforniji. Ona vjeruje u holistički pristup psihijatriji koji uključuje psihoterapijske tehnike, prehranu i način života, uz upravljanje lijekovima kada je to naznačeno. Dr. Manipod je na društvenim mrežama izgradila međunarodnu publiku zasnovanu na svom radu na smanjenju stigme mentalnog zdravlja, posebno putem nje Instagram i blog, Freud i moda. Štoviše, govorila je širom zemlje o temama kao što su izgaranje, traumatična ozljeda mozga i društveni mediji.