Upotrebe i blagodati aromaterapije

Sadržaj

• Šta je aromaterapija?
• Koliko dugo postoji aromaterapija?
• Kako djeluje aromaterapijski tretman?
• Prednosti aromaterapije
• Nedokazane tvrdnje
• Uslovi koje može liječiti
• Najpopularnija aromaterapijska ulja
• Odabir dobavljača
• Nuspojave
• Oduzmi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je aromaterapija?

Aromaterapija je holistički iscjeliteljski tretman koji koristi prirodne biljne ekstrakte za promicanje zdravlja i dobrobiti. Ponekad se to naziva terapijom esencijalnim uljem. Aromaterapija medicinski koristi aromatična esencijalna ulja za poboljšanje zdravlja tijela, uma i duha. Poboljšava i fizičko i emocionalno zdravlje.

Aromaterapija se smatra i umjetnošću i naukom. Nedavno je aromaterapija stekla više priznanja na polju nauke i medicine.

Koliko dugo postoji aromaterapija?

Ljudi koriste aromaterapiju hiljadama godina. Drevne kulture u Kini, Indiji, Egiptu i drugdje uključivale su aromatične biljne komponente u smole, meleme i ulja. Te su prirodne supstance korištene u medicinske i vjerske svrhe. Znalo se da imaju i fizičke i psihološke koristi.

Destilacija esencijalnih ulja pripisivala se Perzijancima u 10. stoljeću, iako se praksa možda koristila već duže vrijeme prije toga. Podaci o destilaciji esencijalnog ulja objavljeni su u 16. stoljeću u Njemačkoj. Francuski ljekari u 19. stoljeću prepoznali su potencijal esencijalnih ulja u liječenju bolesti.

Lekari su se više uspostavili u 19. veku i usredsredili se na upotrebu hemijskih droga. Međutim, francuski i njemački liječnici i dalje su prepoznali ulogu prirodnih biljnih vrsta u liječenju bolesti.

Izraz "aromaterapija" smislio je francuski parfimer i kemičar René-Maurice Gattefossé u knjizi koju je napisao na tu temu objavljenoj 1937. godine. Prethodno je otkrio ljekoviti potencijal lavande u liječenju opeklina. Knjiga govori o upotrebi esencijalnih ulja u liječenju medicinskih stanja.

Kako djeluje aromaterapijski tretman?

Aromaterapija djeluje putem osjeta mirisa i apsorpcije kože koristeći proizvode poput ovih:

• difuzori
• aromatični špriceri
• inhalatori
• soli za kupanje
• ulja, kreme ili losioni za tijelo za masažu ili topikalnu primjenu
• parni parnici za lice
• topli i hladni oblozi
• glinene maske

Možete ih koristiti sami ili u bilo kojoj kombinaciji.

Dostupno je gotovo stotinu vrsta esencijalnih ulja. Generalno, ljudi koriste najpopularnija ulja.

Eterična ulja su dostupna na mreži, u prodavnicama zdrave hrane i u nekim redovnim supermarketima. Važno je kupiti od renomiranog proizvođača jer FDA ne regulira ulja. To osigurava kupnju kvalitetnog proizvoda koji je 100 posto prirodan. Ne smije sadržavati nikakve aditive ili sintetičke sastojke. Pogledajte ova esencijalna ulja dostupna na Amazonu.

Svako esencijalno ulje ima niz jedinstvenih ljekovitih svojstava, upotreba i učinaka. Kombinacija esencijalnih ulja za stvaranje sinergijske mješavine stvara još više koristi.

Prednosti aromaterapije

Aromaterapija ima niz prednosti. Kaže se da:

• upravljati bolom
• poboljšati kvalitet spavanja
• smanjiti stres, uznemirenost i anksioznost
• ublažiti bolne zglobove
• liječiti glavobolje i migrene
• ublažiti neželjene efekte hemoterapije
• ublažiti nelagodu na radu
• boriti se protiv bakterija, virusa ili gljivica
• poboljšati probavu
• poboljšati hospicijsku i palijativnu njegu
• povećati imunitet

Nedokazane tvrdnje

Smatra se da su naučni dokazi o aromaterapiji u nekim područjima ograničeni. Nedostaju istraživanja koja bi podržala upotrebu aromaterapije u liječenju Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti i bolesti srca.

Uslovi koje može liječiti

Aromaterapija ima potencijal za liječenje mnogih stanja, uključujući:

• astma
• nesanica
• umor
• upala
• periferna neuropatija
• menstrualni problemi
• alopecija
• rak
• erektilna disfunkcija
• artritis
• menopauza

Najpopularnija aromaterapijska ulja

Prema Nacionalnom udruženju za holističku aromaterapiju, najpopularnija esencijalna ulja su:

• muškatna kadulja
• čempres
• eukaliptus
• komorač
• geranium
• đumbir
• helichrysum
• lavanda
• limun
• limunska trava
• mandarina
• neroli
• pačuli
• pepermint
• Rimska kamilica
• ruža
• ruzmarin
• čajevca
• vetiver
• ylang ylang

Eterična ulja možete koristiti na bilo koji način. Na primjer, dodajte ih losionima za tijelo ili uljima za nošenje, a zatim ih lokalno nanesite. Pokušajte pojačati tonik za lice, šampon ili regenerator esencijalnim uljima. Ili ih ugradite u tečni sapun, pastu za zube ili vodicu za usta. Takođe možete difundirati ili prskati ulja po sobi ili ih sipati u kadu.

Odabir dobavljača

Možda ćete se poželjeti sastati sa certificiranim aromaterapeutom, posebno kada tek započinjete s aromaterapijom ili ako imate određenih problema koje biste željeli riješiti. Aromaterapeuta možete pronaći pomoću mrežnog imenika. Ili pitajte u spa centru ili joga studiju.

Tijekom savjetovanja s aromaterapeutom odgovarat ćete na pitanja i razgovarati o svom načinu života i zdravlju. Zajedno možete izraditi individualni plan liječenja kako biste ispunili svoje ciljeve i upravljali svojim simptomima. Možda ćete imati nekoliko sesija sa svojim aromaterapeutom ili biste mogli odlučiti da imate trajne sesije tokom dužeg vremenskog perioda.

Budući da je aromaterapija komplementarna terapija, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije početka seansi. Na taj način vaša terapija esencijalnim uljima može biti prilagođena da djeluje zajedno sa bilo kojom medicinskom njegom ili liječenjem koje dobijate.

Dosta je podataka dostupnih na mreži i u knjigama ako se želite počastiti kod kuće. Postoje i tečajevi koje možete pohađati da biste saznali više o aromaterapiji.

Konzultacije s aromaterapeutom varirat će ovisno o nekoliko čimbenika, uključujući i to gdje živite. Možete očekivati ​​da ćete platiti do 100 američkih dolara za početne konsultacije i do 50 američkih dolara za naknadne konsultacije.

Nuspojave

Većina esencijalnih ulja sigurna je za upotrebu. Ali postoje neke mjere predostrožnosti koje biste trebali poduzeti prilikom njihove upotrebe, kao i nuspojave kojih biste trebali biti svjesni, posebno ako uzimate lijekove na recept.

Ne nanosite esencijalna ulja direktno na kožu. Uvijek koristite ulje za nošenje za razrjeđivanje ulja. Ne zaboravite napraviti test zakrpe kože prije upotrebe esencijalnih ulja. Budući da esencijalna ulja citrusa mogu vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunce, ova ulja treba izbjegavati ako budete izloženi sunčevoj svjetlosti.

Djeca i žene koje su trudne ili doje trebaju koristiti esencijalna ulja sa oprezom i pod nadzorom ljekara. Trebali biste izbjegavati neka ulja i nikada ne gutati esencijalna ulja.

Neželjeni efekti upotrebe esencijalnih ulja uključuju:

• osip
• napadi astme
• glavobolje
• alergijske reakcije
• iritacija kože
• mučnina

Oprezno koristite esencijalna ulja ako imate:

• peludna groznica
• astma
• epilepsija
• visok krvni pritisak
• ekcem
• psorijaza

Oduzmi

Dok istražujete upotrebu esencijalnih ulja, obratite pažnju na to kako različita ulja i načini upotrebe utiču na vas.

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog tretmana aromaterapijom. Imajte na umu da je aromaterapija zamišljena kao dopunska terapija. Nije namijenjen zamjeni bilo kojeg plana liječenja koji je odobrio liječnik.