TikTokkeri kažu da ako ovo radite jezikom, možete zategnuti vilicu

Sadržaj

• Šta je Mewing?
• No, funkcionira li miukanje zapravo?
• Trebate li probati Mewing?
• Recenzija za

Još jedan dan, još jedan TikTok trend - samo ovaj put posljednji hir postoji već decenijama. Pridruživanje drugim ludostima iz prošlosti, poput traperica s niskim usponom, ogrlica od školjki pucca i kopči s leptirima, mijaukanje-praksa mijenjanja položaja jezika radi jačanja i definiranja linije vilice-najnoviji je primjer " ono što je staro, opet je novo. " Međutim, za razliku od drugih trendova koji su na vrhu ljestvica društvenih medija, mjaukanje nije nužno tako bezopasno kao nošenje kandže ili pokušaj da skinete smeđi ruž. Napred stručnjaci razlažu sve što trebate znati o mjaukanju i da li je to sve što generali Zers tvrde da je slomljeno.

Šta je Mewing?

Praksa mijahanja nazvana je po svom osnivaču, Johnu Mewu, 93-godišnjem bivšem ortodontu iz Velike Britanije "Vjeruje da djeca mogu postići ispravnije zube i bolje navike disanja koristeći tehnike poput mijanja, vjerojatno umjesto tradicionalnih tretmana poput ortodoncije ili operacije ", kaže stomatologinja iz Los Angelesa, Rhonda Kalasho, DDS

Mew je godinama prakticirao ono što je smislio kao "ortotropike", fokusirajući se na promjenu linije čeljusti i oblika lica svojih pacijenata kroz držanje lica i usne šupljine i vježbe. No, 2017. mu je Generalni stomatološki savjet u Ujedinjenom Kraljevstvu oduzeo zubarsku dozvolu "na osnovu nedoličnog ponašanja zbog javnog omalovažavanja tradicionalne prakse ortodontskog pomicanja zuba", navodi se u članku u Časopis za oralnu i maksilofacijalnu hirurgiju.

U svom najosnovnijem, mjaukanje je tehnika koja uključuje promjenu položaja jezika radi poboljšanja disanja i, prema mnogim mijavucima na internetu, stvara definiraniju liniju čeljusti. Miješanje je sve o "prekvalifikaciji položaja jezika u mirovanju" ili držanje jezika, prema istom članku u časopisu. "Prilikom odmora, pacijenti se upućuju da zapečate usne i pritisnu jezik uz stražnje tvrdo nepce [krov usta], za razliku od poda usta." Održavanje pravilnog – u odnosu na pognuto – držanje je takođe ključno.

Ako se osjećate čudno, to je vjerojatno zato što vam se jezik obično može nasloniti na dno usta (iako stručnjaci kažu da to zapravo nije "zdrav" položaj) u odnosu na krov. Što više vježbate mjaukanje, to se više možete naviknuti na ovaj novi položaj jezika, tako da on na kraju postaje instinktivni položaj vašeg jezika, prema članku. Cilj je "povećati površinu poprečnog presjeka, koja daje 1) prostor za zube da se prirodno poravnaju, 2) ogromno povećanje prostora na jeziku", što bi trebalo poboljšati gutanje, disanje i strukturu lica, prema London School of Facial Orthotropics, (FWIW, školu je osnovao Mew, uprkos tome što je njegov rad "uglavnom diskreditovan" i ortodontski istraživači smatraju "pogrešnim", prema Magazin New York Times. Nepotrebno je reći da li je mijakanje donijelo te rezultate, međutim, u najboljem slučaju nesigurno.

No, na TikToku, gdje #mewing ima 205,5 miliona pregleda, ljubitelji ove tehnike izgledaju prilično uvjereni da ih ova vježba jezika ostavlja isklesanom vilicom. Uzmimo, na primjer, korisnika TikTok -a @sammygorms, koji je "doslovno mislio da je jedina opcija [da joj da oblik vilice] punila", sve dok nije pokušala mjaukati i "promijenila joj je lice", tvrdi ona.

A tu je i @killuaider, koja je u decembru prvi put objavila video na kojem prikazuje svoje mijaukanje prije i poslije fotografija s tekstom "držanje jezika je tako moćno oruđe". Dva meseca kasnije, korisnica TikTok-a je podelila još jedan klip, ali ovaj put nije mogla da prestane da se smeje, objašnjavajući u natpisu: "UPRAVO SAM SE ZALJUBLA U SVOJ BOČNI PROFIL."

Ne zaboravite da ne možete vjerovati svemu na internetu...

No, funkcionira li miukanje zapravo?

Važno je napomenuti da mjakanje kako se prikazuje na TikToku nije baš ono što je Mew namjeravao. Čini se da se mevčeri na TikToku i YouTubeu manje brinu o ispravnijim zubima i boljem disanju i više su fokusirani na postizanje određene estetike-čak i samo za video zapis od 60 sekundi. "Mislim da postoji samo vrlo mala populacija koja je zainteresirana za dugotrajno ortodontsko kretanje kroz čin mijanja", kaže kalifornijski stomatolog, Ryan Higgins, D.D.S. "Većina mladih ljudi samo pokušava da učini da njihovi selfiji izgledaju bolje." (Vezano: Najnoviji trend društvenih medija sve je u tome da ostane nefiltriran)

Gotovo kao da je moderno mijaukanje, prema Higgins-ovim riječima, "nešto što možete učiniti da snimite bolju sliku bez pomoći filtera društvenih medija sa web lokacija poput Instagrama, Snapchata i TikToka." Ali poput filtera, efekti mršavljenja vilice prolazni su. "Naravno, manipulacija mišićima lica kako biste promijenili oblik vašeg izgleda može djelovati vrlo privremeno", kaže on. "Bodibilderi to rade svaki put kada se saviju na pozornici. Međutim, čim opustite zategnute mišiće, vaše će se meko tkivo vratiti u položaj za odmor i na taj način čini mijavkanje vrlo privremenim kao sredstvo za preoblikovanje linije čeljusti i uklanjanje" dvostruke brade " . '"(Vidi: Kako Kybella transformirati moju dvostruku bradu i Moja perspektiva)

Čak i ako redovito vježbate mijanje, svi rezultati oblikovanja čeljusti vjerojatno će biti efemerni. Međutim, ono što može potrajati su dugotrajne nuspojave mjaukanja. „Tehnika se zasniva na jačanju određenih mišića lica“, objašnjava Kalašo. "Stoga, ako prestanete da mjaukate, efekti bi se mogli raspršiti. Međutim, mjaukanje nije bez rizika, jer zahtijeva da se zubi dodiruju tokom dana, potencijalno uzrokujući mnogo "istrošenosti zuba" i pukotina u caklini , dodaje Kalasho. Štaviše, ako se nepravilno izvrši, mijavkanje "može uzrokovati bol u zatiljku, u ustima, a možda i uzrokovati pogrešno poravnanje zuba." (Povezano: Može li jawzrsize zapravo smršati vaše lice i ojačati vaše Vilični mišići?)

Ali šta je sa svim takozvanim dokazom definisanije vilice na TikToku? Stručnjaci priznaju da bi repozicioniranje vašeg jezika moglo vrlo dobro definirati vašu čeljust u ovom trenutku, ali sve u svemu, ne postoje "naučni dokazi koji podržavaju ovu praksu", kaže Jeffrey Sulitzer, MD, glavni klinički službenik u SmileDirectClubu.

Trebate li probati Mewing?

Ako tražite ravnije zube ili čvršći san (zahvaljujući boljem disanju), najbolje ne da preuzmete stvar u svoje ruke i umjesto toga se obratite stvarnom medicinskom stručnjaku. Stomatolog ili ortodont može pomoći u određivanju najboljeg pravca djelovanja za rješavanje krivih zuba, nepravilnog poravnanja ili drugih problema sa ustima. (Vezano: Ispravljanje zuba najnoviji je pandemijski projekt)

Čak i ako se samo nadate malo isklesanijoj vilici, Sulitzer naglašava važnost traženja savjeta stručnjaka u odnosu na "uradi sam". "Ne bih preporučio ovu praksu [mjaukanja] svojim pacijentima, a pogotovo ne bez uputstava stomatologa ili ortodonta", kaže on. Ostali profesionalci ponavljaju to mišljenje. "Mjakanje je dobro za sliku tu i tamo., ali ako pokušavate da promenite oblik lica, želite da budete sigurni da to radite ispravno", kaže Zainab Mackie, DDS, aka @drzmackie "Vaš TikTok Dentist" na platformi. "Samodijagnoza je uvijek opasna. Zbog toga je najbolje konsultovati liječnika ili stomatologa i pobrinuti se da dobijete smjernice od njih."

Kao i sa mnogim drugim hirovima vezanim za zube koji su se pojavili prije (tj. korištenje čarobnih gumica na zubima ili povlačenje ulja), vjerovatno možete očekivati ​​da će i ovaj izumrijeti čim se popeo na virusni nivo. Da, mjaukanje ima potencijal da se izoštri liniju vilice i "eliminišite 'dvostruku bradu' za vaš savršen selfi", kaže Higins. Ali kad se blic ugasi, pustite usta i mišiće da se opuste. A ako i dalje imate bilo kakvih kozmetičkih ili medicinskih nedoumica, koristite jezik za razgovor ... sa stomatologom, koji vam može dati zakonite savjete potkrijepljene dokazima.

Recenzija za