Šta soda radi na zubima?

Sadržaj

• Kako bezalkoholna pića bole vaše zube
• Dva glavna efekta sode na zube - erozija i šupljine
• Erozija
• Šupljine
• Kako spriječiti štetu
• Postoje alternative soda

Kako bezalkoholna pića bole vaše zube

Ako volite američku populaciju, možda ste danas popili slatko piće - i postoji velika šansa da je to bila soda. Pijenje bezalkoholnih pića s visokim šećerom najčešće je povezano s pretilošću, dijabetesom tipa 2 i debljanjem.

Ali gazirana pića mogu negativno utjecati na vaš osmijeh, što može dovesti do i čak vidljivog propadanja zuba.

Prema mišljenju, muškarci češće piju sodu i slatka pića. Tinejdžeri najviše piju i dnevno od njih dobiju oko 273 kalorije. Taj broj samo malo pada na 252 kalorije u 20-ima i 30-ima.

Kada pijete sodu, šećeri koji sadrže sadrže interakciju s bakterijama u ustima da bi stvorili kiselinu. Ova kiselina napada vaše zube. I redovna gazirana pića i gazirana pića bez šećera sadrže svoje kiseline, a one napadaju i zube. Sa svakim gutanjem sode započinjete štetnu reakciju koja traje oko 20 minuta. Ako pijuckate cijeli dan, zubi su vam pod stalnim napadom.

Dva glavna efekta sode na zube - erozija i šupljine

Dva su glavna zubna efekta sode za piće: erozija i šupljine.

Erozija

Erozija započinje kada kiseline u bezalkoholnim pićima naiđu na zubnu caklinu, koja je najudaljeniji zaštitni sloj na zubima. Njihov učinak je smanjenje površinske tvrdoće cakline.

Iako sportska pića i voćni sokovi također mogu oštetiti caklinu, tu se zaustavljaju.

Šupljine

S druge strane, bezalkoholna pića mogu utjecati i na sljedeći sloj, dentin, pa čak i kompozitne ispune. Ovo oštećenje vaše cakline zuba može izazvati šupljine. Šupljine ili karijes nastaju s vremenom kod ljudi koji redovno piju bezalkoholna pića. Dodajte lošu oralnu higijenu i na zubima može nastati puno oštećenja.

Kako spriječiti štetu

Očigledno rješenje? Prestanite piti sodu. Ali čini se da mnogi od nas jednostavno ne odbacuju tu naviku. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od oštećenja zuba.

• Pijte umjereno. Ne uzimajte više od jednog bezalkoholnog pića svaki dan. Samo jedan će nanijeti dovoljno štete.
• Pijte brzo. Što je duže potrebno popiti bezalkoholno piće, više vremena treba da uništi vaše zdravlje zuba. Što brže pijete, manje šećera i kiselina ima vremena da ošteti zube. (Samo nemojte ovo koristiti kao izgovor da popijete dvostruko više bezalkoholnih pića!)
• Koristite slamku. To će vam pomoći da oštetite kiseline i šećere dalje od zuba.
• Nakon toga isperite usta vodom. Ispiranje usta vodom nakon pijenja sode pomoći će vam da isperete preostali šećer i kiseline i spriječite ih da napadaju vaše zube.
• Pričekajte prije nego što očetkate. Unatoč onome što možda mislite, četkanje odmah nakon što popijete sodu nije dobra ideja. To je zato što trenje o ranjive i nedavno napadnute kiselinom zube može donijeti više štete nego koristi. Umjesto toga,.
• Izbjegavajte bezalkoholna pića prije spavanja. Ne samo da će vas šećer vjerojatno držati budnim, već će šećer i kiselina imati cijelu noć da napadaju vaše zube.
• Redovno čistite zube. Redovni pregledi i ispiti identificirat će probleme prije nego što se pogoršaju.

Postoje alternative soda

Napokon, možete manje oštetiti zube odabirom bezalkoholnih pića koja imaju niži sadržaj kiseline. Prema Ministarstvu zdravlja Mississippija, Pepsi i Coca-Cola su dva najkiselija bezalkoholna pića na tržištu, a Dr. Pepper i Gatorade ne zaostaju mnogo.

Sprite, dijetalna koka kola i dijeta Dr. Pepper su neka od najmanje kiselih bezalkoholnih pića (ali su i dalje prilično kisela).

Bezalkoholna pića nisu zdrav izbor, ali su popularan. Ako morate piti sodu, radite to umjereno i pritom zaštitite svoje zdravlje zuba.