Gubitak težine: Cinch! Ideje za zdrave grickalice

Sadržaj

• Recenzija za

Zdrava užina #1: Užina Sonoma

Namažite 1 mini Babybel sir za mazanje na 1 porciju potpuno prirodnih krekera od cijelog zrna (pogledajte na pakovanju za veličinu porcije). Ukrasite sa 1∕2 kašičice sušenog ruzmarina. Poslužite s 1 šalicom crvenog grožđa i 10 crnih maslina.

Zdrava užina #2: Kokice od brusnice-parmezana

Stavite 1∕4 šolje neiskočenih zrna kokica i 1 kašiku visoko-oleinskog suncokretovog ulja u tešku šerpu i protresite na srednjoj vatri dok ne puknu. Pomiješajte sa 1∕4 šalice suhih brusnica zaslađenih voćnim sokom, 1∕4 šalice isjeckanog parmezana i 1 žličice mješavine začina talijanskog bilja bez soli.

Zdrava grickalica #3: peppery Pear Crunch

Prepecite 1∕2 engleskog muffina od celog zrna, premažite sa 1 mini Babybel Goudom i začinite crnim biberom. Na vrh stavite 1 krušku, narezane i 2 žlice isjeckanih badema.

Zdrava grickalica #4: Dip od tropskog voća i jogurta

Savijte 1∕4 žličice limunove korice, malo kardamoma, 1∕4 šolje cijelog zobi i 2 žlice sjeckanih oraha makadamije u 1 šalicu nemasnog grčkog jogurta. Poslužite s ukupno 1 šalicom: komadići manga i ananasa, narezano zvjezdano voće i grožđe.

Zdrava užina #5: Kalifornijska sunčana salata

Pomiješajte dijelove od 1 srednje narandže (uklonite sjemenke); 1∕2 šolje smrznutog kukuruza, odmrznutog; 1∕2 šolje ohlađenog edamama; i 1∕4 srednjeg avokada, nasjeckanog. Preliti sa 2 kašike pirinčanog sirćeta i 1 ∕ kašičice svakog sušenog timijana, crnog bibera i korice limuna.

Dobiti Cinch! recepti za zdrav doručak

Vrati se na Cinch! glavna stranica plana mršavljenja

Recenzija za