Liječenje poremećaja erekcije (ED): Je li lubenica prirodna Viagra?

Sadržaj

• Istraživanje
• L-citrulin suplementi
• Ostali izvori L-citrulina
• Prednosti i rizici lubenice
• Razgovarajte sa svojim doktorom
• Outlook

Može li lubenica liječiti erektilnu disfunkciju (ED)?

Erektilna disfunkcija (ED) uobičajeno je stanje kod muškaraca, posebno kad stare. Lijekovi na recept, poput sildenafila (Viagra), mogu pomoći stimulirati protok krvi natrag u penis kako bi pomogli u rješavanju ED. Postoje i mnogi biljni suplementi i prirodni lijekovi koji se prodaju kao alternativni tretmani za ED.

Jedan takav proizvod je izveden iz ljetne osnovne hrane: lubenica. To je zbog aminokiseline u lubenici koja se zove L-citrulin. Kaže se da L-citrulin stimulira protok krvi u penis.

Istraživanje oko L-citrulina nije dovoljno odlučno da dokaže da bi lubenica trebala biti vaša metoda liječenja za upravljanje simptomima ED.

Čitajte dalje da biste saznali više o lubenici, L-citrulinu i ED.

Istraživanje

Lubenica sadrži velike količine L-citrulina. Ovo je nebitna aminokiselina. Jednom kada ga apsorbuje vaš sistem azotnog oksida, on pospješuje širenje krvnih žila. Kao rezultat, vaš krvni pritisak se smanjuje. Protok krvi se takođe poboljšava.

L-citrulin može pomoći u stimuliranju enzima zvanih cGMP. Oni igraju izravnu ulogu u protoku krvi. Misli se da bi veća potrošnja L-citrulina mogla pomoći u poboljšanju ED. Nenaučni podaci o L-citrulinu brojni su na internetu, posebno od proizvođača dodataka.

U pogledu naučnih podataka, nekoliko studija je proučavalo ulogu L-citrulina u ED. Jedno istraživanje objavljeno u istraživanju otkrilo je da su 24 muškarca koji su uzimali suplemente tokom mjeseca primijetili poboljšanja kod blagih simptoma ED. Drugo istraživanje proučavalo je učinak ekstrakta lubenice na seksualnu aktivnost muških pacova i utvrdilo povećanje aktivnosti. Potrebno je provesti više dugoročnih istraživanja kako bi se istražila učinkovitost i ukupna sigurnost L-citrulina.

L-citrulin suplementi

Suplemente L-citrulina trebali biste uzimati samo uz pristanak liječnika. Iako nisu poznate ozbiljne nuspojave, postoji potencijal za interakcije s lijekovima, posebno ako već uzimate ED lijekove poput Viagre. Također, važno je napomenuti da suplementi najviše obećavaju za umjerene oblike ED. Važno je znati da FDA ne nadzire dodatke zbog sigurnosti ili čistoće. Kupite bilo koji dodatak iz uglednog izvora.

Ostali izvori L-citrulina

Trebali biste pojesti oko 3 1/2 šalice lubenice narezane na kockice dnevno kako bi se podudarali s nivoom L-citrulina koji se nalazi u dodacima. Narandžaste i žute sorte lubenice mogu imati nešto više nivoe, što znači da možete jesti manje da biste ubrali iste nivoe citrulina kao i tradicionalna crvena lubenica.

L-citrulin je takođe prirodno prisutan u nekim drugim namirnicama. To uključuje bijeli luk, ribu i mahunarke.

Prednosti i rizici lubenice

Muškarci sa blagim do umjerenim ED mogu imati koristi od uzimanja L-citrulina putem lubenice ili dodataka. Kada jedete lubenicu, hranljive blagodati možete ubirati izvan L-citrulina. Lubenica je visok izvor vitamina A i C, kao i vlakana i kalijuma.

Antioksidanti su dobri za vaše cjelokupno zdravlje i dugovječnost, ali u umjerenim količinama. Prema tome, visoki nivoi antioksidansa zapravo mogu biti štetni. Druga je briga da dopunski oblici antioksidansa nisu dobra zamjena onima koji se konzumiraju kroz svježu hranu. To je zato što se antioksidanti na bazi suplemenata ne obrađuju na isti način.

Stvarno voće vjerovatno neće uzrokovati nikakve rizike. Međutim, ako imate alergije na polen, možda biste trebali biti oprezni. Neki ljudi koji imaju alergije na polen trave imaju alergijske reakcije na sirovo voće i povrće. To se naziva sindrom oralne alergije (OAS). OAS obično uzrokuje blage simptome, poput osipa na koži. Rijetko može izazvati teže reakcije poput poteškoća s disanjem. Budite posebno oprezni tokom sezone alergija na travu kako biste spriječili moguće reakcije. Ako imate astmu, pitajte svog liječnika o uzimanju dodataka prije nego što ih probate.

L-citrulin može komunicirati s lijekovima na recept za:

• ED
• visok krvni pritisak (hipertenzija)
• kardiovaskularne bolesti
• neurološki poremećaji

Razgovarajte sa svojim doktorom

Ako odlučite uzimati dodatke L-citrulina, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Ovo je posebno važno ako već uzimate druge suplemente ili lijekove. Dodaci L-citrulina trebali biste se smatrati dijelom vašeg zdravstvenog plana penisa, a ne kao zamjena za neki drugi lijek koji će vam možda trebati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim mogućnostima.

Outlook

Lubenica može biti jedan od prirodnih načina za sigurno smanjenje ED. Jedenje samo lubenice vjerovatno neće dugoročno riješiti problem. To je zato što je ED često simptom drugog osnovnog stanja, poput visokog holesterola. Morat ćete posjetiti svog liječnika da vam pomogne u rješavanju zdravstvenih problema s kojima se možda suočavate. Rješavanje ovih problema vjerovatno će poboljšati ED.

Istovremeno, jedenje umjerenih količina lubenice ne može naštetiti. Ne samo da postoji mogućnost poboljšanja libida, već ćete ubrati i antioksidativne prednosti voća poput onih koje sadrže vitamini A i C.

Dodaci L-citrulina možda neće biti toliko učinkoviti za ED. Oni takođe nisu proučavani toliko opsežno kao Viagra.