Sve što trebate znati o njezi kože s vitaminom C

Sadržaj

• To je trostruka prijetnja protiv starenja.
• Samo imajte na umu da je notorno nestabilan.
• Morate ga koristiti samo jednom dnevno.
• Recenzija za

Možda mislite o njemu kao o vrhunskom vitaminu u jutarnjoj čaši OJ, ali vitamin C također pruža čitav niz prednosti kada se koristi lokalno – i velike su šanse da ste ga sve više viđali u vašim proizvodima za njegu kože. Iako sastojak teško da je novo dijete u bloku, zasigurno je jedan od najpopularnijih u ovom trenutku. Ted Lain, M.D., dermatolog iz Austina, TX, to pripisuje rastućem razumijevanju onoga što oštećuje našu kožu...i kako vitamin C može pomoći. "Ponovno raste popularnost proizvoda s vitaminom C zbog povećane svijesti o efektima sunca i zagađenja na kožu, te zaštitnim prednostima ovog sastojka", kaže on. (Više o tome za minut.)

Dakle, o čemu se radi? Pa, stručnjaci za kožu ga vole zbog mnoštva svojstava protiv starenja, što ga čini pametnim rješenjem za sve vrste problema s tenom. Evo, ekspert za ovaj VIP vitamin.

To je trostruka prijetnja protiv starenja.

Prije svega, vitamin C je snažan antioksidans. "Izloženost UV zracima i zagađenju stvara reaktivne vrste kiseonika - ili ROS - u koži, što može oštetiti DNK vaših ćelija i dovesti do znakova starenja i raka kože", objašnjava dr. Lain. "Vitamin C djeluje na neutraliziranju onih štetnih ROS-a, štiteći stanice vaše kože." (FYI, ovo se dešava čak i ako ste izuzetno marljivi u vezi sa nanošenjem kreme za sunčanje, zbog čega svako i svako može imati koristi od upotrebe lokalnih antioksidansa.)

Zatim, tu su i njegove sposobnosti posvjetljivanja. Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, blagi je piling koji može pomoći u rastvaranju hiperpigmentiranih ili obezbojenih stanica kože, objašnjava dermatologinja iz New Yorka Ellen Marmur, doktor medicine, čak i pomaže u inhibiranju tirozinaze, enzima važnog za proizvodnju novih pigment; manje tirozinaze jednako je manje tamnih mrlja. Prevod: Vitamin C pomaže u blijeđenju postojećih mrlja i sprječava stvaranje novih, osiguravajući da vaša koža ostane bez mrlja. (Naravno, sve dok redovno koristite kreme za sunčanje.)

I na kraju, hajde da pričamo o proizvodnji kolagena. Djelujući kao antioksidans, sprječava one dosadne ROS od razgradnje kolagena i elastina (koji kožu održavaju čvrstom). Neke studije su takođe pokazale da vitamin C stimuliše fibroblaste, ćelije koje proizvode kolagen, primećuje Emily Arch, MD, dermatolog u Dermatology + Aesthetics u Čikagu. (I za informaciju, nikad nije prerano za početak zaštite kolagena u vašoj koži.)

U ove svrhe izgradnje kolagena važna je i vaša prehrana. Prema studiji objavljenoj u Američki časopis za kliničku prehranu, veći unos vitamina C bio je povezan sa manje bora kože. Progutani vitamin C malo više pomaže u proizvodnji kolagena od lokalnih verzija, kaže dr. Arch, budući da može doprijeti do dubljih slojeva kože u dermisu. Uzmite u obzir ovo još jedan razlog da se opteretite voćem i povrćem bogatim vitaminom C, poput crvene paprike, prokulice i jagode. (Više o tome ovdje: 8 iznenađujućih izvora nutrijenata)

Samo imajte na umu da je notorno nestabilan.

Glavni nedostatak ovdje je taj što je vitamin C jednako nestabilan koliko i moćan. Izloženost zraku i sunčevoj svjetlosti može brzo učiniti sastojak neaktivnim, upozorava dermatolog iz New Yorka Gervaise Gerstner, dr. Potražite proizvode koji se nalaze u neprozirnim bocama i čuvajte ih na hladnom i suhom mjestu, dodaje ona.

Takođe možete potražiti formulu koja kombinuje vitamin sa ferulnom kiselinom, još jednim snažnim antioksidansom: "Ferulična kiselina ne samo da stabilizuje vitamin C, već i pojačava i pojačava njegove efekte", objašnjava dr. Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 USD; skinceuticals.com) je dugogodišnji favorit kože. (Povezano: Proizvodi za njegu kože koje vole dermatolozi)

Postoji i potpuno nova kategorija vitamina C u prahu, namijenjena miješanju s bilo kojom hidratantnom kremom, serumom ili čak kremom za sunčanje; u teoriji, oni su stabilniji jer je manja vjerovatnoća da će doći u kontakt sa svjetlom.

Morate ga koristiti samo jednom dnevno.

Zasigurno ne nedostaje novih proizvoda na bazi vitamina C; govorimo o svemu, od seruma preko štapića do maski do maglice ... i sve između. Ipak, da biste za svoj novac dobili najviše, najbolje je da koristite serum. Ne samo da ove formule obično sadrže najveću koncentraciju aktivnog sastojka, već se i lako slažu ispod drugih proizvoda, ističe dr. Gerstner.

Treba probati: Image Skin Care Vital C hidratantni serum protiv starenja (64 USD; imageskincare.com). Svako jutro nanesite nekoliko kapi na cijelo lice, nakon čišćenja lica, kremu za sunčanje. A ako pokušavate uštedjeti nešto novca (jer priznajmo, proizvodi s vitaminom C općenito su prilično skupi), dr. Arch napominje da se zapravo možete izvući iz upotrebe vitamina C svaki drugi dan. "Ako ga koristite za posvjetljivanje, najbolje je koristiti ga svakodnevno, ali za antioksidativno djelovanje mogli biste ga koristiti svaki drugi dan jer se pokazalo da je aktivan čak i do 72 sata", objašnjava ona.

Kao i svaki snažan sastojak za njegu kože, on može izazvati iritaciju, posebno ako je vaša koža osjetljiva na početku. Početnici bi trebali početi korištenjem samo nekoliko puta tjedno, a zatim postupno povećavajući učestalost ako vaša koža to može podnijeti.

Recenzija za