Šta jesti u slučaju viroze
Sadržaj
Tijekom virusa česti su simptomi poput povraćanja, nedostatka apetita, bolova u želucu i proljeva, pa se prehrambeni tretman sastoji od održavanja dobre hidratacije, kao i jedenja manjih količina hrane nekoliko puta dnevno i održavanja prehrane. u oporavku crijeva.
Pored toga, važno je izbjegavati konzumaciju hrane bogate vlaknima ili s velikim količinama masti i šećera, jer mogu pogoršati prehranu. Na taj način se tijelu pomaže u borbi protiv virusa, uklanjajući tijelo i pružajući dovoljno energije za ubrzanje oporavka.
Šta jesti
Hrana koja se mora konzumirati mora biti lako svarljiva da bi se izbjegla malaksalost, tako da mora sadržavati malo vlakana, a preporučuje se konzumacija kuhane hrane bez sjemenki i ljuske. Pored toga, treba jesti male količine hrane, otprilike svaka 3 sata, što olakšava probavu hrane, kao i probavu.
Stoga su namirnice koje se mogu uključiti u prehranu mrkva, tikvice, boranija, krompir, jam, jabuke bez kože, zelene banane, kruške bez kože, breskve bez kože i zelena guava.
Prednost također treba dati bijelom siru, tostu, bijelom hljebu, kukuruznom škrobu, pirinčanoj kaši, kukuruznom brašnu, tapioki, arrosu, krekerima, francuskom hljebu, pirinču, tjestenini i mesu s niskim udjelom masti poput piletine, ribe i puretine.
Za piće možete piti kokosovu vodu ili prirodne sokove, kao i prirodne čajeve poput kamilice, guave, anisa ili melise. Pored toga, za održavanje hidratacije možete koristiti domaći serum.
Hrana koju treba izbjegavati
Hrana koju treba izbjegavati dok postoje simptomi viroze i koja može pogoršati proljev su:
- Voće s korom ili bagasse, jer stimulira crijeva, kao što je slučaj sa papajom, pomorandžom, šljivom, avokadom, zrelom bananom, smokvom i kivijem;
- Kobasice, kobasice, kobasice i šunka;
- Žuti sirevi i skuta, kao i mliječni proizvodi;
- Umaci poput kečapa, majoneze i senfa;
- Paprika i začinjena ili začinjena hrana;
- Začin na kockice;
- Alkoholna pića;
- Kafa i pića s kofeinom, jer stimuliraju i iritiraju crijeva;
- Suvo voće.
Pored toga, treba izbjegavati hranu visoku masnoću, prženu hranu, gotovu hranu, šećer, med i hranu koja ih sadrži, poput kolača, punjenih kolačića, čokolade, bezalkoholnih pića i pasteriziranih sokova.
Uzorak menija za liječenje virusa
Slijedi primjer trodnevnog jelovnika lako probavljive dijete za brži oporavak od virusa:
| Glavni obroci | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Doručak | 1 šolja pirinčane kaše + 1 šolja čaja od kamilice | 1 šolja kukuruznog škroba + 1 šolja čaja od guave | 2 kriške hljeba s bijelim sirom + 1 šalica čaja od mente |
| Jutarnja zakuska | 1 šolja želatine | 1/2 šolje kuhane jabučne umake (nezaslađene) | 1 kuhana kruška |
| Ručak večera | Pileća juha bez masti | 60 do 90 grama piletine bez kostiju bez kostiju + 1/2 šolje pire krompira + kuvana šargarepa | 90 grama puretine bez kože + 4 kašike pirinča sa naribanom šargarepom i kuhanim tikvicama |
| Popodnevna užina | 1 zelena banana | 1 paket krekera sa bijelim sirom | 3 maria keksa |
Važno je napomenuti da se količine jelovnika razlikuju od osobe do osobe, jer to ovisi o dobi, spolu, težini i tome ima li osoba neku povezanu bolest. Ako želite individualiziranu prehranu, trebate zatražiti smjernice od nutricionista za izradu procjene.
Provjerite detaljnije kakva treba biti hrana u slučaju proljeva zbog virusne infekcije:
Članci Za Vas
U odbranu da ne budemo sve vreme društveni