Razumijevanje veze između bolesti srca i dijabetesa

Sadržaj

• Pregled
• Da li dijabetes uzrokuje bolesti srca?
• Visok krvni pritisak
• Visok holesterol
• Gojaznost
• Sjedilački način života
• Pušenje
• Simptomi
• Dijeta
• Statistika
• Prevencija
• Liječenje bolesti srca kod dijabetesa
• Ostale kardiovaskularne komplikacije
• Srčani udar
• Otkazivanje Srca
• Kada posjetiti liječnika

Pregled

Ako imate dijabetes, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti više je nego dvostruko veći od opće populacije, prema Američkom udruženju za srce.

Za ljude sa dijabetesom tipa 2, bolesti srca su najčešći uzrok smrti.

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od srčanih bolesti. Razumijevanje veze između dijabetesa i bolesti srca prvi je korak ka prevenciji.

Da li dijabetes uzrokuje bolesti srca?

Visok nivo glukoze (šećera) u krvi osoba s dijabetesom može na kraju oštetiti krvne žile, kao i živce koji ih kontroliraju.

Tjelesna tkiva obično koriste šećer kao izvor energije. Skladišti se u jetri kao oblik glikogena.

Ako imate dijabetes, šećer vam može ostati u krvotoku i procuriti iz jetre u krv, uz naknadno oštećenje krvnih žila i živaca koji ih kontroliraju.

Blokirana koronarna arterija može usporiti ili zaustaviti opskrbu krvi kiseonikom i hranjivim sastojcima u vašem srcu. Rizik od srčanih bolesti raste što duže imate dijabetes.

Nadgledanje šećera u krvi važan je dio pravilnog upravljanja dijabetesom. Provjerite nivoe uređajem za samokontrolu prema uputama liječnika.

Vodite dnevnik svojih nivoa i nosite ga na sljedeći liječnički pregled kako biste ga vi i vaš liječnik mogli pregledati zajedno.

Slijede neki dodatni faktori koji mogu povećati rizik od srčanih bolesti ako imate dijabetes.

Visok krvni pritisak

Visok krvni pritisak jedan je od najčešćih faktora rizika za srčane bolesti među ljudima sa dijabetesom.

To opterećuje vaše srce i oštećuje vaše krvne žile. To vas čini osjetljivijim na razne komplikacije, uključujući:

• srčani udar
• moždani udar
• bubrežni problemi
• pitanja vizije

Ako imate i dijabetes i visoki krvni pritisak, imate najmanje dvostruko veću vjerojatnost da ćete razviti srčane bolesti nego ljudi bez dijabetesa.

Najjednostavniji način upravljanja krvnim tlakom je prihvatanje zdrave prehrane, redovito vježbanje, a po potrebi i uzimanje lijekova kako vam je propisao liječnik.

Visok holesterol

Loše upravljani nivoi masti u krvi poput holesterola i triglicerida česti su kod ljudi sa dijabetesom. Oni takođe mogu povećati rizik od razvoja srčanih bolesti.

Previše LDL („lošeg“) holesterola i nedovoljno HDL („dobrog“) holesterola može prouzrokovati nakupljanje masnih naslaga u krvnim žilama. To može stvoriti blokade i dovesti do srčanog ili moždanog udara.

Iako u mnogim slučajevima genetika utječe na nivo holesterola, i dalje možete upravljati i poboljšati nivo donošenjem zdravih načina života i održavanjem redovite rutine vježbanja.

Gojaznost

Ljudi sa dijabetesom češće imaju prekomjernu težinu ili gojaznost. Oba stanja su faktori rizika za bolesti srca.

Gojaznost ima snažan utjecaj na:

• krvni pritisak
• šećer u krvi
• nivo holesterola

Gubitak kilograma može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Jedan od najučinkovitijih načina za upravljanje težinom je rad s dijetetičarom ili nutricionistom na stvaranju plana zdrave prehrane. Redovno vježbanje također igra važnu ulogu u upravljanju težinom.

Sjedilački način života

Sjedilački način života može ozbiljno povećati faktore rizika od srčanih bolesti poput visokog krvnog pritiska i pretilosti.

Preporučuje da svaka odrasla osoba ima najmanje 2 sata i 30 minuta aerobnih vježbi umjerenog intenziteta tjedno.

Primjeri uključuju:

• hodanje
• biciklizam
• plesanja

CDC takođe preporučuje vježbanje vježbi snage najmanje dva puta sedmično u danima koji nisu uzastopni.

Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje vježbe mogu najbolje odgovarati vašim potrebama u kondiciji.

Pušenje

Ako imate dijabetes i pušite, rizik od razvoja srčanih bolesti mnogo je veći od rizika za nepušače.

I cigaretni dim i dijabetes stvaraju nakupine plaka u arterijama, zbog čega se sužavaju.

To može rezultirati raznim komplikacijama, od srčanog i moždanog udara do problema sa stopalima. U težim slučajevima problemi sa stopalima mogu dovesti i do amputacije.

Zapamtite da nikad nije kasno za prekid. Pitajte svog liječnika o tome koje bi metode odvikavanja od pušenja mogle najbolje raditi za vas.

Simptomi

Simptomi bolesti srca mogu se razlikovati ovisno o težini. Neki ljudi uopće nemaju simptome. Ovo su neki od najčešćih simptoma:

• pritisak, stezanje ili bol u prsima iza grudne kosti koji se mogu proširiti na vaše ruke, vrat ili leđa
• otežano disanje
• umor
• osjećaj vrtoglavice ili slabosti

Dijeta

Da biste pomogli u prevenciji srčanih bolesti ako imate dijabetes, pokušajte slijediti prehranu zdravu za srce, koja između ostalog može pomoći u smanjenju ukupnog holesterola i krvnog pritiska. Primjeri zdrave hrane za srce uključuju:

• lisnato povrće poput špinata i kelja
• hladnomodne ribe, poput lososa i sardina
• bademi, pecans i ostali orašasti plodovi
• cjelovite žitarice i zob

Pokušajte ograničiti unos:

• natrijum
• šećer
• trans masti
• zasićene masti

Uvijek se pokušajte odlučiti za opcije s niskim udjelom masti u trgovinama ili u restoranima.

Statistika

Smrt uslijed kardiovaskularnih bolesti veća je od one bez nje, izvještava CDC.

Prema studiji iz 2017. godine, oko 32 posto ljudi sa dijabetesom tipa 2 ima srčana oboljenja.

Najmanje 68 posto ljudi s dijabetesom u dobi od 65 i više godina umrijet će od nekog oblika srčanih bolesti, prema Američkom udruženju za srce.

Osobe mlađe od 65 godina sa dijabetesom imaju i znatno veći rizik od:

• srčani udar
• moždani udar
• bolest bubrega

Prevencija

Postoje načini koji pomažu u prevenciji bolesti srca ako imate dijabetes.

Da biste to učinili, Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti preporučuje upravljanje dijabetesom „ABC“:

• A1C test. Ovaj test krvi pokazuje prosječnu razinu glukoze u krvi tokom posljednja 3 mjeseca. Za većinu ljudi s dijabetesom rezultat bi trebao biti ispod 7 posto.
• Krvni pritisak. Cilj krvnog pritiska za mnoge ljude sa dijabetesom je ispod 140/90 mm Hg.
• Holesterol. Previše LDL („lošeg“) holesterola u krvi može prouzrokovati začepljenje krvnih žila. Pitajte svog doktora koliki vam treba biti nivo holesterola.
• Pušenje. Uz dijabetes, pušenje sužava i vaše krvne žile. Ako prestanete pušiti, smanjit ćete rizik od srčanih bolesti, kao i srčanog udara, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema.

Liječenje bolesti srca kod dijabetesa

Pored preporuke da se hranite zdravo i redovno vježbate, liječnik vam može propisati lijekove za liječenje srčanih bolesti ako imate dijabetes.

Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja lijekova koji se prodaju bez recepta za liječenje srčanih bolesti.

Neki mogu komunicirati s lijekovima za dijabetes ili sadrže šećer i druge ugljikohidrate koji mogu utjecati na razinu šećera u krvi.

Slijede primjeri lijekova koje vam liječnik može propisati:

• Liraglutid (Victoza). Liraglutid (Victoza) se daje kao dnevna injekcija. Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je 2017. lijek za smanjenje rizika od srčanog i moždanog udara kod odraslih osoba sa dijabetesom tipa 2 i srčanim bolestima.
• Empagliflozin (Jardiance). FDA je 2016. odobrila Empagliflozin () za snižavanje šećera u krvi i liječenje bolesti srca kod odraslih s dijabetesom tipa 2.
• Statini. Statini, poput atorvastatina (Lipitor) i rosuvastatina (Crestor), smanjuju nivo holesterola, posebno LDL („loš“) holesterol.
• Antihipertenzivi. Antihipertenzivi, uključujući diuretike i beta-blokatore, snižavaju krvni pritisak.

Ostale kardiovaskularne komplikacije

Ako imate dijabetes i neliječene bolesti srca, mogli biste imati ozbiljne komplikacije kao što su:

• Otkazivanje Srca
• srčani udar
• moždani udar

Srčani udar

Možete doživjeti srčani udar ako dio vašeg srčanog mišića ne uzima dovoljno krvi zbog dijabetesa koji oštećuje sudove.

Nakon što dožive srčani udar, ljudi s dijabetesom imaju veći rizik od zatajenja srca od ljudi koji nemaju dijabetes.

Simptomi srčanog udara mogu uključivati ​​sljedeće:

• bolovi u grudima ili nelagoda
• slabost ili vrtoglavica
• bol ili nelagodnost u rukama, ramenima, leđima, vratu ili vilici
• mučnina ili povraćanje i neobičan umor, što se posebno vidi kod žena koje imaju srčani udar

Ako imate ove simptome, odmah nazovite 911.

Ako imate dijabetes, višak šećera u krvi može na kraju blokirati vaše krvne žile, sprečavajući krv da stigne u vaš mozak. To može izazvati moždani udar.

Ljudi sa dijabetesom imaju 1,5 puta veću šansu za moždani udar od onih bez dijabetesa.

Faktori rizika za srčane bolesti i moždani udar slični su. Ti faktori uključuju:

• visok nivo LDL („loš“) i nizak nivo HDL („dobar“) holesterola
• visok krvni pritisak
• gojaznost

Slijedi nekoliko simptoma koje možete iznenada osjetiti ako imate moždani udar:

• utrnulost lica, ruke ili noge, obično na jednoj strani tijela
• poteškoće u govoru ili razumijevanju govora druge osobe
• vrtoglavica
• problemi sa vidom na jednom ili oba oka
• jaka glavobolja

Nazovite odmah 911 ako osjetite bilo koji od ovih simptoma. Uspješni tretmani obično djeluju samo do 3 sata nakon što se dogodi moždani udar.

Otkazivanje Srca

Ljudi s dijabetesom imaju veći rizik od razvoja zatajenja srca, što je uzrokovano nesposobnošću srca da pumpa dovoljno krvi u tijelo. Zatajenje srca jedna je od najozbiljnijih kardiovaskularnih komplikacija dijabetesa.

Ovo su neki od simptoma zatajenja srca:

• otežano disanje
• kašljanje i piskanje
• otečene noge, stopala i zglobovi
• umor

Obratite se svom liječniku ako imate ove simptome. Iako se zatajenje srca ne može izliječiti, može se uspješno liječiti lijekovima ili operacijama.

Kada posjetiti liječnika

Ako imate dijabetes i imate simptome bolesti srca kao što su bol ili pritisak u prsima, otežano disanje ili umor, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.

Oni mogu preporučiti promjenu načina života i hraniti se zdravo. Oni mogu takođe prepisati lijekove. Ove preporuke mogu vam spasiti život.

Sad kad ste bolje razumjeli vezu između bolesti srca i dijabetesa, vrijeme je za akciju.

Kad god je to moguće, hranite se zdravo, budite aktivni i potrudite se da kontrolirate krvni pritisak, šećer i nivo holesterola.

Imati dijabetes ne znači da ćete razviti i druga stanja, poput bolesti srca.

Imate moć upravljanja vlastitim faktorima rizika i poboljšanja zdravlja vašeg srca kroz promjene načina života i suradnju sa svojim liječnikom kako biste stvorili plan liječenja koji odgovara vama.