6 glavnih simptoma hormonalnih problema

Sadržaj

• 1. Poteškoće sa zaspanjem
• 2. Pretjerana glad
• 3. Loša probava i drugi probavni problemi
• 4. Pretjerani umor tokom dana
• 5. Anksioznost, razdražljivost ili depresija
• 6. Prekomjerni prištići ili akne

Hormonski problemi i hormonska neravnoteža vrlo su česti i mogu uzrokovati razne simptome kao što su pretjerana glad, razdražljivost, pretjerani umor ili nesanica.

Hormonske promjene mogu generirati nekoliko bolesti poput dijabetesa, hipotireoze, sindroma policističnih jajnika, na primjer. Iako su ove vrste problema češće kod žena, zbog normalnih stadija života kao što su menopauza, menstruacija ili trudnoća, mogu utjecati i na muškarce, posebno nakon 50. godine zbog andropauze.

Uz to, razina hormona i dalje može varirati zbog načina spavanja, prekomjernog stresa ili neuravnotežene prehrane, pa je važno biti svjestan nekih znakova.

1. Poteškoće sa zaspanjem

Poteškoće sa zaspanjem češće se javljaju kod ljudi koji su pod velikim stresom, pate od anksioznosti ili su pušači. Regulacija spavanja ovisi o nekoliko hormona, poput melatonina, testosterona, hormona rasta (GH) i štitnjače (TSH), na primjer, pored tjelesnih fizioloških promjena s godinama.

Dakle, kada postoji hormonska neravnoteža koja utječe na ove hormone, osoba može imati poteškoća sa spavanjem, a može se čak i osjećati uznemirenije i tjeskobnije tijekom dana.

Šta raditi: preporučuje se da osoba zatraži smjernice od endokrinologa, tako da se traži krvni test kako bi se provjerila razina hormona za koji se sumnja da je promijenjen u krvi i, tako, započeti odgovarajuće liječenje.

2. Pretjerana glad

Hormoni kontroliraju mnoge funkcije tijela, od kojih je jedna osjećaj gladi. Stoga, kada su neki hormoni, poput grelina, viši od drugih, poput oksintomodulina i leptina, na primjer, moguće je osjećati glad, čak i nakon što ste već ručali ili večerali.

Šta raditi: važno je otići kod endokrinologa kako bi se provjerili nivoi hormona koji regulišu apetit i, tako, osmislili strategije za regulaciju ovih hormonalnih nivoa. Također se preporučuje konzultacija s nutricionistom, kako bi bilo moguće slijediti zdravu prehranu koja pomaže u regulaciji nivoa hormona, uz obavljanje fizičkih aktivnosti.

3. Loša probava i drugi probavni problemi

Iako to nije izravan znak hormonalnih promjena, probavni problemi mogu ukazivati ​​na to da jedete više nego što je normalno ili unosite mnoge industrijske proizvode. A to se obično događa kada postoji neravnoteža hormona gladi ili testosterona, na primjer.

Uz to, u slučaju hipotireoze, mogu se pojaviti i sporija probava i osjećaj sitosti dulje vrijeme, jer smanjenje hormona štitnjače usporava funkcioniranje cijelog tijela.

Šta raditi: u tim je slučajevima potrebno otići kod endokrinologa, tako da su potrebni testovi koji mogu utvrditi je li loša probava uzrokovana promjenom u proizvodnji hormona. Kada postoji sumnja na promjenu hormona štitnjače, poput hipotireoze, liječnik preporučuje zamjenu hormona, što se radi s lijekom Levothyroxine koji sadrži hormon T4, a koji treba konzumirati prema uputama liječnika .

Također je potrebno konzultirati nutricionista kako biste provjerili koja hrana je najprikladnija i koja ublažava simptome loše probave i koja može pomoći u liječenju uzroka hormonalnih promjena.

4. Pretjerani umor tokom dana

Hormoni štitnjače kontroliraju metabolizam i, prema tome, ako dođe do smanjenja njihove proizvodnje, tijelo počinje sporije funkcionirati, usporavajući rad srca, pa čak i mentalno funkcioniranje. Stoga je moguće imati manje energije i osjećati se više umorno tokom dana, uz poteškoće u razmišljanju i koncentraciji.

Pacijenti s nekontroliranim dijabetesom mogu imati i pretjerani umor tijekom dana jer u krvi ima previše glukoze koja ne dolazi pravilno do drugih dijelova tijela, što uzrokuje umor i druge promjene, kao što su glavobolja, bol u tijelu, poteškoće u razmišljanju, na primjer .

Šta raditi: kada dođe do promjene u proizvodnji hormona štitnjače, endokrinolog ukazuje na zamjenu hormona hormonom T4 i redovite preglede štitnjače, baš kao i kod dijabetesa, endokrinolog zahtijeva testove kako bi se utvrdio nivo glukoze u krvi i ukazuje na upotrebu lijekova, poput metformin i glimepirid ili upotreba insulina. Pored toga, važno je paziti na hranu, izbjegavati stres i redovno vježbati fizičke aktivnosti.

5. Anksioznost, razdražljivost ili depresija

Ovo je jedan od najočitijih znakova naglih hormonalnih promjena, poput tijekom predmenstrualne napetosti (PMS), a posebno tijekom menopauze, kada situacije koje su ranije bile normalne počinju uzrokovati simptome tuge, tjeskobe ili pretjerane razdražljivosti.

Šta raditi: kako bi se smanjila anksioznost, razdražljivost ili simptomi depresije, možda će biti zanimljivo održavati terapijske sesije, tako da se može razgovarati o svakodnevnom i situacijama koje mogu pogodovati anksioznosti ili razdražljivosti, na primjer. Pored toga, preporučuju se fizičke aktivnosti, jer one promoviraju osjećaj dobrobiti.

6. Prekomjerni prištići ili akne

Povećanje hormona testosterona odgovorno je za uzrokovanje viška masnoće na koži, pa zbog toga i muškarci i žene mogu imati višak prištića ili trajnih akni zbog masnoće kože, posebno kada je testosteron mnogo veći od ostalih hormona tela.

Šta raditi: kako bi se eliminirao višak trnja koji nastaje uslijed povećanja koncentracije testosterona i posljedično povećanju masnoće kože, preporučuje se čišćenje kože, najmanje jednom tjedno, kako bi se smanjila masnoća kože i , na taj način, izbjegavajte pojavu prištića. Također je poželjno potražiti dermatologa, jer je u nekim slučajevima potrebno koristiti lijekove za suzbijanje akni.

Uz to, važno je obratiti pažnju na hranu, jer neke namirnice pogoduju proizvodnji sebuma od strane lojnih žlijezda, što dovodi do pojave prištića. Provjerite kako doći do mitesera i bijelih tačaka.