Sve što biste trebali znati o tripofobiji

Sadržaj

• Šta je tripofobija?
• Okidači
• Slike okidača tripofobije
• Simptomi
• Šta kaže istraživanje?
• Faktori rizika
• Dijagnoza
• Liječenje
• Outlook

Šta je tripofobija?

Tripofobija je strah ili odvratnost od prepunih rupa. Ljudi koji se osjećaju neugodno gledaju površine s malim rupama skupljenim blizu. Na primjer, glava mahune lotosovog sjemena ili tijelo jagode može izazvati nelagodu kod nekoga ko ima ovu fobiju.

Fobija nije zvanično priznata. Studije o tripofobiji su ograničene, a dostupno istraživanje podijeljeno je oko toga treba li to smatrati službenim uslovom.

Okidači

O tripofobiji se ne zna mnogo. No, uobičajeni okidači uključuju stvari poput:

• mahune sjemenki lotosa
• saće
• jagode
• koralja
• metalna pjena od aluminija
• šipak
• mjehurići
• kondenzacija
• dinja
• nakupina očiju

Životinje, uključujući insekte, vodozemce, sisare i druga bića koja imaju pjegavu kožu ili krzno, također mogu pokrenuti simptome tripofobije.

Slike okidača tripofobije

Simptomi

Simptomi se navodno pokreću kada osoba vidi predmet s malim nakupinama rupa ili oblika koji nalikuju rupama.

Kada vide nakupinu rupa, ljudi s tripofobijom reagiraju s gađenjem ili strahom. Neki od simptoma uključuju:

• guska kvrga
• osjećaj odbojnosti
• osjećati se nelagodno
• vizuelna nelagoda poput naprezanja očiju, iskrivljenja ili iluzije
• nevolja
• osjećate kako vam koža puže
• napadi panike
• znojenje
• mučnina
• tijelo se trese

Šta kaže istraživanje?

Istraživači se ne slažu oko toga da li tripofobiju klasificirati kao pravu fobiju. Jedan od prvih o tripofobiji, objavljen 2013. godine, sugerira da fobija može biti produžetak biološkog straha od štetnih stvari. Istraživači su otkrili da su simptome pokretale visokokontrastne boje u određenom grafičkom rasporedu. Oni tvrde da su ljudi pogođeni tripofobijom podsvjesno povezivali bezopasne predmete, poput mahuna sjemena lotosa, s opasnim životinjama, poput hobotnice s plavim prstenom.

Objavljeno u aprilu 2017. osporava ove nalaze. Istraživači su anketirali predškolce kako bi potvrdili da li se strah pri gledanju slike s malim rupama temelji na strahu od opasnih životinja ili odgovoru na vizuelne osobine. Njihovi rezultati sugeriraju da ljudi koji imaju tripofobiju nemaju nesvjestan strah od otrovnih stvorenja. Umjesto toga, strah izaziva izgled stvorenja.

"Dijagnostički i statistički priručnik" Američkog psihijatrijskog udruženja (DSM-5) ne prepoznaje tripofobiju kao službenu fobiju. Potrebno je više istraživanja kako bi se razumio puni opseg tripofobije i uzroci stanja.

Faktori rizika

O faktorima rizika povezanim sa tripofobijom ne zna se mnogo. Jedan iz 2017. pronašao je moguću vezu između tripofobije i velikog depresivnog poremećaja i generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD). Prema istraživačima, ljudi sa tripofobijom češće su imali i depresivni poremećaj ili GAD. Drugo istraživanje objavljeno 2016. godine takođe je zabilježilo vezu između socijalne anksioznosti i tripofobije.

Dijagnoza

Da bi dijagnosticirao fobiju, liječnik će vam postaviti niz pitanja o vašim simptomima. Uzet će i vašu medicinsku, psihijatrijsku i socijalnu historiju. Oni se takođe mogu obratiti DSM-5 za pomoć u dijagnozi. Tripofobija nije dijagnostifikovano stanje jer fobija nije zvanično priznata od strane medicinskih i udruženja za mentalno zdravlje.

Liječenje

Postoje različiti načini na koje se fobija može liječiti. Najefikasniji oblik liječenja je terapija izlaganjem. Terapija izlaganjem je vrsta psihoterapije koja se fokusira na promjenu vašeg odgovora na predmet ili situaciju koja uzrokuje vaš strah.

Još jedan uobičajeni tretman fobije je kognitivna bihevioralna terapija (CBT). CBT kombinuje terapiju izlaganjem s drugim tehnikama kako bi vam pomogao da upravljate tjeskobom i spriječite da vaše misli postanu neodoljive.

Ostale mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u upravljanju fobijom uključuju:

• opća terapija razgovora sa savjetnikom ili psihijatrom
• lijekovi kao što su beta-blokatori i sedativi koji pomažu u smanjenju simptoma anksioznosti i panike
• tehnike opuštanja, poput dubokog disanja i joge
• fizička aktivnost i vežbanje za upravljanje anksioznošću
• pažljivo disanje, promatranje, slušanje i druge svjesne strategije koje pomažu u suočavanju sa stresom

Iako su lijekovi testirani s drugim vrstama anksioznih poremećaja, malo se zna o njihovoj djelotvornosti u tripofobiji.

Takođe može biti korisno:

• dovoljno se odmorite
• hranite se zdravo, uravnoteženo
• izbjegavajte kofein i druge supstance koje anksioznost mogu pogoršati
• obratite se prijateljima, porodici ili grupi za podršku kako biste se povezali s drugim ljudima koji rješavaju iste probleme
• suočite se sa strašnim situacijama što je češće moguće

Outlook

Tripofobija nije službeno priznata fobija. Neki su istraživači pronašli dokaze da postoji u nekom obliku i da ima stvarne simptome koji mogu utjecati na čovjekov svakodnevni život ako je izložena okidačima.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom ako mislite da imate tripofobiju. Oni vam mogu pomoći da pronađete korijen straha i upravljate simptomima.