Isprobati ovaj trend? Online Personal Training

Sadržaj

• Recenzija za

Nije teško pronaći ličnog trenera; uđite u bilo koju lokalnu teretanu i vjerovatno ćete imati puno kandidata. Pa zašto se toliko ljudi obraća internetu za smjernice za vježbanje? I što je još važnije, da li je jednako sigurno i efikasno kao i lični treninzi?

"Vjerujem da najveća prednost leži u pristupačnosti i fleksibilnosti", kaže Tina Reale, koja vodi internetsku stranicu za osobnu obuku Best Body Fitness. "Budući da se sesije ne rade lično, klijent može izabrati najbolje vrijeme za završetak vježbi. Osim toga, klijenti mogu odabrati da vježbaju kod kuće koristeći opremu koju imaju na raspolaganju. Trošak je obično značajno niži. Na primjer, moji programi obuke na mreži koštaju manje mjesečno od većine ličnih sesija koje traju sat vremena. "

Ipak, postoji jedna važna stvar koja online trenerima nedostaje: fizički kontakt. Možete li zaista nekoga trenirati - provjeriti formu, pružiti motivaciju i spriječiti ozljede - ako niste tamo s njim? Franklin Antonin, lični trener, autor knjige Fit Executive i osnivač iBodyFit.com, kaže da se mora uložiti dodatni napor kako bi osigurao da njegovi klijenti dobiju željeni trening.

"U iBodyFitu, svaki korisnik dobija nekoliko prilagođenih video treninga koje može raditi u slobodno vrijeme, uključujući HD video i uzorke vježbi usporenog snimanja." On dodaje da klijenti mogu doći do svog trenera danju ili noću putem "telefona, SMS-a, IM-a, Facebook-a, Twitter-a i još mnogo toga".

"Nadoknađujem stalnom komunikacijom putem e -pošte i telefonskih poziva", kaže Amanda Loudin, trenerica i blogerica na MissZippy1.com. "Napišem sedmični raspored za svakog klijenta i molim ih da mi na kraju sedmice dostave detalje o tome kako je to prošlo. Što više povratnih informacija dobijem od njih, to efikasnije mogu za njih sastaviti raspored za sljedeću sedmicu, " ona kaze.

Pitanje od milion dolara: Jesu li rezultati dobri kao i oni koje biste dobili od trenera iz stvarnog života? Što se tiče trčanja, "Mislim da je online obuka sigurna i efikasna kao i lična", kaže Loudin. "Trčanje ne zahtijeva puno instrukcija forme, već instrukcije tempa i udaljenosti."

Reale ide korak dalje, rekavši da online obuka u nekim okolnostima može biti još bolja. "Učinkovitost se u velikoj mjeri oslanja na to koliko je klijent motiviran za postizanje svojih ciljeva-a to bi i dalje bio faktor pri osobnom radu. Mrežna obuka može imati dodatni pozitivan utjecaj na motivaciju jer sam uvijek samo e-poruka odlaze radi podrške i redovito će se javljati klijentima ili će im ostaviti poruku s motivacijskom misli ili citatom za njihov dan ", kaže ona.

Kao neko ko je isprobao lični i online lični trening, mislim da i jedno i drugo ima definitivne prednosti. Ako ste početnik ili neko ko voli interakciju licem u lice i/ili postavljenu strukturu, lični trening je vjerovatno najbolji za vas. No, ako vam samo treba malo poticaja ili dodatne stručnosti, mrežni trener odličan je način da vaša investicija potraje mnogo dulje.

Jeste li probali online obuku? Ostavite komentar i recite nam svoje iskustvo!

Recenzija za