Pratite svoju kondiciju bez izbacivanja gotovine

Sadržaj

• Recenzija za

Najnoviji nosivi uređaji imaju puno zvona i zviždaljki – oni prate san, bilježe treninge, pa čak i prikazuju dolazne tekstove. Ali za čisto praćenje aktivnosti, možete uštedjeti svoj novac i osloniti se na aplikaciju za pametne telefone koja broji korake, kažu istraživači iz Penn Medicine. U svojoj studiji, imali su zdrave odrasle osobe koje nose fitness trackere, pedometre i akcelerometre, te nose pametni telefon na kojem se pokreću različite aplikacije u svakom džepu pantalona, ​​sve dok hodaju po traci za trčanje.

Kada su uporedili podatke sa svakog mjernog alata, otkrili su da su aplikacije za pametne telefone jednako precizne kao i fitnes trackeri u brojanju koraka. A budući da većina aplikacija i uređaja mnoga svoja mjerenja (uključujući sagorijevanje kalorija) temelje na koracima, to ih čini prilično učinkovitim načinom mjerenja vašeg kretanja. To je također jeftin način za ocjenjivanje vaše kondicije, jer vaš telefon vjerojatno ima ugrađen brojač koraka, a mnoge aplikacije za praćenje su besplatne. (Ako ste korisnik Applea, pročitajte kako iskoristiti prednosti nove aplikacije iPhone 6 Health.)

Ako imate nosivi uređaj, saznajte više o pravom načinu korištenja vašeg fitness trackera kako biste maksimalno iskoristili njegove karakteristike. Još uvijek želite kupiti jednu? Pronađite najbolji fitness tracker za vaš stil vježbanja.

Recenzija za