Tia Mowry ima snažnu poruku za novopečene mame koje osjećaju pritisak da se "povuku"

Sadržaj

• Recenzija za

Bez obzira jeste li mama ili ne, ako postoji netko tko vam treba na radaru za motivaciju za vježbanje, to je Tia Mowry.

Zvezda "Sestro, sestro" radi na svojoj kondiciji ne samo da bi smršala ili da bi izgledala na određeni način, već da bi se zaista brinula o sebi. "Moram da se brinem o sebi", napisala je selfi sa treninga iz 2018. U to vrijeme je upravo rodila kćerku Kairo i otišla na Instagram kako bi podijelila izazove balansiranja vremena "ja" i brige za novorođenče.

"Do kraja dana, vi ste izuzetno iscrpljeni", napisao je Mowry tada. "Sve što zaista želite je da spavate." Međutim, naučila je da je "u redu raditi na vama", nastavila je. "Ako ti ne, niko ne pobjeđuje. Evo da me dodirneš! "

Brzo unaprijed otprilike dvije godine, a Mowry se sada ponosi posljednjom prekretnicom svog postporođajnog putovanja. “Izgubila sam, do danas, 68 funti od rođenja kćerke”, napisala je u novoj objavi na Instagramu. “Veoma sam ponosan što sam to uradio na svoj način i u svoje vrijeme.” (Povezano: Shay Mitchell kaže da njen postporođajni povratak na crveni tepih nije "Nazad nazad, to je napred")

Ako pratite Mowry na Instagramu posljednje dvije godine, već znate koliko je ona posvećena vježbanju, zdravoj ishrani i općenito uravnoteženom načinu života. Objavila je neke od svojih recepata, govorila o prednostima meditacije i podijelila svoje impresivne rezultate vježbanja. Primjer: ovaj sjajan post koji prikazuje Mowryjev napredak u sklekovima:

Bez obzira na to je li gnječila kettlebell i vježbe benda otpora ili je vježbala pozu na drvetu, čini se da je Mowryjeva fitnes mantra uvijek ostala ista: Krećite se svojim tempom. (Vezano: Kako bi trebalo izgledati vaših prvih nekoliko tjedana postporođajne vježbe)

“Mnoge žene osjećaju potrebu da se vrate odmah nakon porođaja”, napisao je Mowry u objavi na Instagramu 2019. 17 mjeseci nakon porođaja. "To mi nikada nije bio cilj."

Umjesto toga, Mowry je rekla da je dokumentirala svoje putovanje nakon porođaja kako bi pokazala da postoji moć u ranjivosti i da je "u redu voljeti sebe bez obzira gdje se nalazite", napisala je. (Više ovdje: Kako Tia Mowry prihvaća višak kože i strije nakon trudnoće)

Istina je da se svako kreće svojom brzinom, posebno nakon porođaja. Neki ljudi žele odmah uroniti u intenzivni postporođajni režim (sjećate se kada je Ciara izgubila 50 kilograma u samo pet mjeseci?); drugi više vole da se vrate u rutinu.

Mowry je, na primjer, rekla da je odvojila vrijeme da uživa u dojenju i provođenju kvalitetnog vremena sa svojom djecom prije nego što se vratila u hardcore fitnes rutinu.

“Svim ženama koje se osjećaju pod pritiskom nakon rođenja. Da li ti!" Mowry je nastavila, zaključivši svoj posljednji post. „Uradite ono što vas čini ponosnim i učinite to u SVOJE vrijeme. Ne bilo čije druge.”

Recenzija za