Ovi GIF -ovi savršeno objašnjavaju kako se osjećate nakon dana u nogama

Sadržaj

• Recenzija za

1. Dok teturate iz teretane (još uvijek imate puno endorfina), uživateu naknadnom sagorevanjuodličnog i iscrpljujućeg treninga.

Ta ukočenost u nogama je osećaj slatkog zadovoljstva (i, dobro, mlečne kiseline).

2. Stižete kući i morate izaći iz auta da uđete unutra. Vaše noge odbijaju saradnju.

Tada će vas zaista pogoditi-ovi DOMS-i će biti pakao, a već počinju. (Mogao bi i saznati je li bol u mišićima dobra ili loša stvar.)

3. Dan za noge je krajnji izgovor da se spustite na krevet/kauč i ne pomjerate se ostatak noći.

(Zaista, jedini razlog da ustanete je da uzmete užinu nakon treninga.)

4. Ali kada pokušate da zaspite te noći, thetupa opekotina u nogama vas sprečava da se udobno osećate.

Spavanje može biti ključ dobrog oporavka, ali je u osnovi nemoguće kada vam se noge osjećaju kao olovo.

5. Prvo se probudite,zaboravljajući na jučerašnji trening.Ali čim pokušate ustati iz kreveta, sva vam se bol vraća.

Hodanje nije čak ni opcija.

6. Konačno ste povratili malo pokretljivosti, ali vaši četvorotočkaši i dalje su prožeti bolom.

Kako je uopće moguće da su toliko povrijeđeni?

7. Jednostavno premještanje s mjesta na mjesto postaje najteža stvar koju ćete raditi cijeli dan.

Morate biti zaista kreativni.

8. Kao, zaista,zaistakreativan.

9. ASamo se suočite s činjenicom da će ljudi cijeli dan buljiti u vas i pitati se šta vam je.

Na sreću, drugi fitnes ljudi mogu uočiti vaše hodanje nakon nogu milju daleko.

10. I gne daj da se nađeš na podu - od toga nema ustajanja.

To je ono što se mora osjećati potpuno van forme.

10. Zapravo, samo ustajanje sa stolice je naizgled nemoguć podvig.

Ne, nisam nepristojan. Samo fizički ne mogu da ustanem.

12. A stepenice su najgora stvar koja vam se može dogoditi.

I, ne, silazak nije ništa lakši.

13. Sve što možete da uradite je da sačekate da bol nestane, kako biste mogli da nastavite život kao normalan čovek.

Skoro ste stigli.

14. Ali, iznenađenje! Sljedeći dan je još gori.

Šta te ne ubije čini te (fizički) jačim, zar ne?

15. Tek trećeg (ili četvrtiili peth dan)da shvatate da možete hodati bez petljanja.

I, što je još važnije, konačno se možete diviti svojim teško zarađenim dobicima. (P.S. Evo zašto vjerovatno izgledaju bolje nakon dana odmora u odnosu na sam dan nogu.)

16. ... Taman na vrijeme da sutra ponovo bude dan za noge.

Recenzija za