Dodatak vitamina B6: čemu služi i kako se koristi

Sadržaj

• Čemu služi
• Kako koristiti
• Nuspojave
• Vitamin B6 tovi?

Dodaci vitaminu B6, poznatiji i kao piridoksin, mogu se naći u obliku kapsula ili u tečnom obliku, ali ih treba koristiti samo u slučaju nedostatka ovog vitamina, a treba ih koristiti prema ljekaru ili nutricionisti.

Vitamin B6 ili piridoksin prisutan je u hrani poput ribe, jetre, krumpira i voća, a u tijelu obavlja funkcije poput održavanja odgovarajućeg metabolizma i proizvodnje energije, zaštite neurona i stvaranja neurotransmitera, tvari koje su važne za pravilno funkcioniranje tijelo, nervni sistem.

Nedostatak ovog vitamina uzrokuje u tijelu simptome kao što su umor, depresija, mentalna zbunjenost i otok na jeziku. Pogledajte najčešće znakove nedostatka vitamina B6 i kako ga liječiti.

Čemu služi

Dodatak vitamina B6 sadrži piridoksin HCL i indiciran je za borbu protiv nedostatka ovog vitamina, a takođe i za povećanje nivoa tjelesne energije, poboljšanje proizvodnje mišićne mase, poboljšanje proizvodnje moždanih neurotransmitera, kao i za poboljšanje proizvodnje krvnih zrnaca. Takođe je koristan u slučaju metaboličkih poremećaja, depresije, PMS-a, gestacijskog dijabetesa, Downovog sindroma i za smanjenje mučnine i povraćanja tokom trudnoće.

U obliku lokalnog rastvora, vitamin B6 djeluje protiv peruti i seboreje i treba ga koristiti u koncentracijama od 0,2 do 2%, a također je indiciran za borbu protiv seboroične alopecije i akni.

Paket košta između 45 i 55 reala.

Kako koristiti

Količina dodatka vitamina B6 koju je naznačio lekar variraće u zavisnosti od svrhe upotrebe, kao primer:

• Kao dodatak ishrani: Može se naznačiti da uzima 40 do 200 mg dodatka dnevno;
• Nedostatak uzrokovan upotrebom izoniazida: Uzimati 100 do 300 mg / dan
• U slučaju alkoholizma: Uzimati 50 mg / dan, 2 do 4 nedelje.

Kontraindikacije

Ne bi ga trebali uzimati ljudi koji uzimaju Levodopu, Fenobarbital i Fenitoin.

Nuspojave

Pretjerana doza, iznad 200 mg na dan duže od 1 mjeseca, može dovesti do pojave ozbiljne periferne neuropatije, na primjer, trnci u stopalima i rukama. Ovdje naučite prepoznavati simptome viška vitamina B6.

Vitamin B6 tovi?

Vitamin B6 ne dovodi do debljanja, jer ne uzrokuje zadržavanje tečnosti, niti povećava apetit. Međutim, favorizira povećanje mišića i to osobu čini mišićavijom i posljedično težom.