Super Sculpt

Sadržaj

• Recenzija za

Dovoljno je teško ugurati se u trening u normalnim uslovima, ali tokom praznika to može izgledati gotovo nemoguće. Srećom, ove sezone žurki nećete morati da stavljate svoju kondiciju na čekanje, bez obzira na to koliko ste vremenski ograničeni.Pomoću ovog ultraefikasnog treninga možete ojačati i oblikovati svoje ruke, noge, zadnjicu, leđa, grudi i trbušnjake za 15 minuta ili manje - nije potrebna teretana!

Zasnovana na hibridnoj klasi koju je stvorila osobna trenerica Dallasa Debbee Sharpe-Shaw, naš trening spaja trening snage, balet i pilates-tri discipline koje nude jedinstvene prednosti za tijelo, od snažnih, zategnutih mišića do boljeg držanja, fleksibilnosti i ravnoteže. Osim toga, sva tri zahtijevaju korištenje mišića jezgra za održavanje stabilnosti i kontrole, tako da ćete stalno raditi na izravnavanju trbušnjaka. "Vaše jezgro je zajednička nit koja ih povezuje", kaže Sharpe-Shaw.

Vježba je podijeljena u tri petominutne sekvence, tako da jednu možete napraviti za brzi trening sa cijelim tijelom ili ih kombinirati za 15-minutni blitz oblikovanja tijela. Upamtite: Čak i ako imate samo nekoliko minuta, i dalje možete održati mišiće čvrstim i fleksibilnim - i sagorjeti neke kalorije za dizanje.

Get the Workout

Recenzija za