3 najbolja soka od krastavca za mršavljenje

Sadržaj

• 1. Krastavac sa đumbirom
• Sastojci
• Kako se pripremiti
• 2. Krastavac sa jabukom i celerom
• Sastojci
• Kako se pripremiti
• 3. Krastavac sa limunom i medom
• Sastojci
• Kako se pripremiti

Sok od krastavca izvrstan je diuretik, jer sadrži veliku količinu vode i minerala koji olakšavaju rad bubrega, povećavajući količinu izlučenog urina i smanjujući oticanje tijela.

Uz to, jer ima samo 19 kalorija na 100 grama i pomaže zasititi, lako se može dodati bilo kojoj dijeti za mršavljenje, budući da je savršen sastojak za ubrzavanje procesa i poboljšanje funkcioniranja crijeva što je glavna prepreka proces mršavljenja. kada ne radi dobro.

Neki od najpopularnijih načina upotrebe krastavca su dodavanje u sokove i vitamine ili jednostavno korištenje u prirodnom obliku u salate i druga jela:

1. Krastavac sa đumbirom

Đumbir je sjajan saveznik za zdravlje gastrointestinalnog sistema, jer osim što sadrži mnogo antioksidansa, ima i snažno protuupalno djelovanje koje pomaže u smanjenju upale želuca i crijeva, što ga čini dobrom opcijom za one koji često pate od bolova u želucu, gastritisu ili grčevima u trbuhu, na primjer.

Sastojci

• 500 ml filtrirane vode;
• 1 krastavac;
• 5 cm đumbira.

Kako se pripremiti

Započnite pranjem krastavca i narežite ga na kriške debljine oko 5 mm. Zatim đumbir operite, oljuštite i isecite na nekoliko delova. Na kraju sve sastojke kombinirajte u blenderu i blendajte dok ne postane glatko.

2. Krastavac sa jabukom i celerom

Ovo je savršen sok za uklanjanje viška tečnosti, gubitak kilograma i održavanje vaše kože zdravom, što pokazuje da odlaže proces starenja. To je zato što, osim diuretičke snage krastavca, ovaj sok sadrži i jabuke koje su vrlo bogate antioksidansima i protuupalnim tvarima koje štite kožu.

Sastojci

• 1 krastavac;
• 1 jabuka;
• 2 stabljike celera;
• Sok od limuna.

Kako se pripremiti

Jabuku, krastavac i celer dobro operite. Zatim narežite sve povrće i jabuku na sitne komade, ostavljajući kožicu ako su organske. Dodajte u blender, zajedno sa limunovim sokom i tucite dok se ne dobije sok.

3. Krastavac sa limunom i medom

Povezanost limuna i krastavca pomaže u funkcioniranju bubrega, ali omogućava i uklanjanje nečistoća iz krvi. Pored toga, limun takođe poboljšava rad crijeva, bori se protiv zatvora i olakšava proces mršavljenja.

Sastojci

• 500 ml filtrirane vode;
• 1 krastavac;
• 1 kašičica meda;
• 1 limun.

Kako se pripremiti

Krastavac i limun dobro operite, a zatim ih narežite na male kriške. Na kraju sastojke izmiksajte u blenderu i po potrebi koristite med za zaslađivanje.

Pogledajte i 7 najboljih sokova od celera za mršavljenje i ispuhivanje.