Sok od naranče i papaja kod zatvora

Sadržaj

• Sastojci
• Način pripreme

Sok od naranče i papaje izvrstan je domaći lijek za liječenje zatvora, jer je naranča bogata vitaminom C i izvrstan je izvor vlakana, dok papaja osim vlakana sadrži i tvar zvanu papain koja potiče rad crijeva i olakšava izbacivanje fekalija.

Zatvor generira simptome kao što su tvrda i suha stolica koju je teško izbaciti i uzrokovati bol, kao i oticanje trbuha i bolova u trbuhu. Općenito, ovaj problem nastaje zbog jedenja hrane s malo vlakana i nedostatka fizičke aktivnosti, a pored ovog soka važno je jesti i hranu bogatu vlaknima i redovito vježbati. Pogledajte koja hrana sadrži najviše vlakana.

Sastojci

• 1 srednja papaja
• 2 pomorandže
• 1 kašika lanenih sjemenki

Način pripreme

Uz pomoć sokovnika uklonite sav sok od naranče, a zatim papaju prepolovite, uklonite koru i sjemenke i tucite sve sastojke u blenderu.

Ovaj sok od naranče i papaje može se uzimati svaki dan ili kad god je to potrebno. Dobra strategija je popiti 1 punu čašu ovog soka za doručak, a drugu sredinom popodneva, dva dana.

Saznajte što jesti i kako prirodno liječiti zatvor na:

• Domaći lijek protiv zatvora
• Zatvor Hrana