3 soka od ananasa za borbu protiv kašlja

Sadržaj

• 1. Sok od ananasa sa đumbirom i medom
• 2. Sok od ananasa, biber i sol
• 3. Sok od ananasa, jagoda i đumbira

Sokovi su odlični izvori vitamina i minerala koji pomažu u jačanju imunološkog sistema i smanjenju upala u tijelu, pa se pomoću njih mogu brže oporaviti od kašlja.

Sok za koji se čini da ima jaka svojstva kašljanja, posebno kod flegma, je sok od ananasa. Prema studijama provedenim u Indiji ^{[1] [2]}, ananas, zbog svog sastava sa vitaminom C i bromelainom, ima sposobnost da smanji upale u tijelu i pomogne u prekidu veza proteina sluzi, čineći ga tečnijim i lakšim za uklanjanje.

Uz ananas, mogu se dodati i drugi sastojci koji, osim što sok čine ukusnijim, pomažu i jačanju imunološkog sistema ili smanjenju upale, ublažavajući kašalj.

1. Sok od ananasa sa đumbirom i medom

Đumbir je korijen sa jakim protuupalnim svojstvima koji će, zajedno s ananasovim bromelainom, ublažiti kašalj, uz borbu protiv mogućih infekcija koje mogu nastati u regiji grla, posebno za vrijeme gripe.

Uz to, đumbir i med pomažu i smirivanju tkiva koje oblažu grlo, smanjujući druge uobičajene simptome koji se javljaju kod kašlja, poput nadraženog grla, na primjer.

Sastojci

• 1 kriška ananasa;
• 1 cm korijena đumbira;
• 1 kašika meda.

Način pripreme

Ogulite i narežite ananas i đumbir na komade. Zatim stavite sve sastojke u blender i tucite dok se ne dobije homogena smeša. Pijte po pola čaše soka 2 do 3 puta dnevno ili kad god dođe do jačeg napada kašlja.

Ovaj sok smiju koristiti samo odrasli i djeca starija od 2 godine. Uz to, trudnice bi trebale koristiti samo 1g đumbira za pripremu soka.

2. Sok od ananasa, biber i sol

Iako se može činiti čudnom smjesom, prema pregledu prirodnih lijekova u liječenju tuberkuloze ^[3], bilo je moguće primijetiti da ova smjesa ima vrlo snažnu moć otapanja plućne sluzi i ublažavanja kašlja.

Ovaj je učinak vjerovatno povezan sa sposobnošću soli da upija vodu, pomažući u fluidizaciji flegma, pored kapsaicina u paprici, koji ima snažna analgetička svojstva.

Sastojci

• 1 kriška ananasa, oljuštena i u komadima;
• 1 prstohvat soli;
• 1 prstohvat kajenskog papra;
• 1 kašika meda.

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne postane glatko. Ako je potrebno, možete dodati 1 ili 2 kašike vode da sok postane tečniji.

Ovaj sok treba piti samo jednom dnevno ili ga možete podijeliti u 3 doze tijekom dana. Budući da sadrži med, ovaj sok treba koristiti samo za odrasle i bebe starije od 1 godine.

3. Sok od ananasa, jagoda i đumbira

Jagoda je voće koje se jako dobro slaže s ananasom i ima visoke doze vitamina C, pomažući u jačanju imunološkog sistema. U kombinaciji s ananasom i đumbirom, ovaj sok takođe stiče snažna protuupalna svojstva koja smanjuju iritaciju respiratornog sistema, boreći se protiv kašlja.

Sastojci

• ½ kriška ananasa;
• 1 šalica narezanih jagoda;
• 1 cm mljevenog korijena đumbira.

Način pripreme

Sve sastojke dodajte u blender i miksajte dok ne postane glatko. Podijelite sok na 3 ili 4 dijela i pijte ga tijekom dana.

Budući da sadrži med i đumbir, ovaj sok smiju koristiti samo odrasli i djeca starija od 2 godine. U slučaju trudnica, količina đumbira treba biti samo do 1 grama.