Ovaj trening STRONG By Zumba savršen je za ljude koji vole znojiti se

Sadržaj

• Recenzija za

Ako više volite burpee od bachate i radije biste dobili udarac u lice nego protresite bokove uz ritam posljednjeg Pitbullovog dancefloor hita, STRONG by Zumba je za vas.

Ozbiljno-to nije Zumba, to je jednostavno by Zumba. Čas je jednosatna kombinacija snage tjelesne težine, kardio i pliometrijskih pokreta zbog kojih se osjećate više kao sportaš nego kao Ples sa zvezdama takmičar. Simulirati ćete udarce borbenih užadi i skakati-iskoračiti svoj put do ozbiljno intenzivnog treninga - nije potrebno šimiranje. (Iako stručnjaci kažu da vas ples čini boljim sportistom, pa biste trebali pokušati.)

I evo u čemu je stvar: poput Zumbinih originalnih kardio treninga za ples, muzika je na čelu svega. Znate kako vozite bicikl u ritmu na satu spina ili koristite gorivo refrena koji vam pomaže da se snađete u sprintu? STRONG by Zumba koristi muziku da vas vodi kroz vježbe, signalizirajući kada pojačati intenzitet, povući se tijekom aktivnog oporavka ili usporiti za kretanje snage. (Da ne spominjem, pjesme su zaista upečatljive).

A iza ovoga stoji i legitimna nauka: studije pokazuju da muzika može da vam pomogne da prebrodite teške treninge i učinite da se osećate lakše i prijatnije.

Niste ubeđeni? Isprobajte ovaj teaser trening sa STRONG Zumba trenerice Jeanette Jenkins (također dame koja stoji iza Pinkove čvrste jezgre i našeg 30-dnevnog izazova zadnjice). Žele više? Idite na web stranicu STRONG by Zumba za još 20-minutni demo video i pogledajte gdje možete uzeti razred IRL.

Recenzija za