Spirulina: Šta je to, čemu služi i kako ga uzimati

Sadržaj

• Cijena
• Indikacije
• Kako koristiti
• Nuspojave
• Kontraindikacije

Spirulina je alga koja se može koristiti kao dodatak prehrani koja je naznačena kao izvrstan izvor minerala, vitamina, proteina i aminokiselina, važnih u vegetarijanskoj prehrani i tijekom vježbanja fizičkih vježbi, a može se koristiti i za mršavljenje.

To je lijek koji proizvode, na primjer, laboratorije Eversil, Bionatus ili Divcom Pharma, a prodaje se u obliku tableta, oralne suspenzije ili kapsula.

Cijena

Cijena Spiruline varira između 25 i 46 reala, u zavisnosti od laboratorija i količine tableta.

Indikacije

Spirulina je indicirana za liječenje pretilosti, u kontroli holesterola i dijabetesa, osim što je snažan antioksidans i protuupalno sredstvo, pomaže u liječenju bolesti poput raka i artritisa, snažno jačajući imunološki sistem. Shvatite zašto Spirulina vitka.

Kako koristiti

Spirulina je dostupna u obliku praha i u kapsulama, koje se mogu unijeti s malo vode ili dodati hrani, poput sokova i vitamina. Općenito, preporučuje se upotreba od 1 do 8 g na dan, ovisno o željenom cilju:

• Pomozite kontroliratiholesterola: 1 do 8 g dnevno;
• Poboljšajte performanse mišića: 2 do 7,5 g dnevno;
• Pomoć u kontroliglukoza u krvi: 2g dnevno;
• Pomoć u kontroli pritiska: 3,5 do 4,5 g dnevno;
• Pomoć u liječenju jetrene masti: 4,5 g dnevno.

Spirulinu treba uzimati prema savjetima liječnika ili nutricionista, a može se konzumirati u jednoj dozi ili podijeliti u 2 ili 3 doze tijekom dana.

Nuspojave

Konzumacija spiruline može izazvati mučninu, povraćanje ili proliv.

Kontraindikacije

Spirulina se ne smije koristiti tijekom trudnoće, dojenja, djece ili za fenilketonuriku. Uz to, kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije, ali ova je komplikacija rijetka.

Poznajte i morske alge Clorela, još jednu super hranu koja vam pomaže da izgubite kilograme i poboljšate svoje zdravlje.