Trudna slastica

Sadržaj

• Recept za desert za trudnice
• Recept za jabučnu tortu
• Korisni linkovi:

Trudna slastica trebala bi biti desert koji sadrži zdravu hranu, poput voća, sušenog voća ili mliječnih proizvoda, te malo šećera i masti.

Neki zdravi prijedlozi za deserte trudnica su:

• Pečena jabuka punjena suhim voćem;
• Voćni pire s cimetom;
• Marakuja s prirodnim jogurtom;
• Sir sa guavom i krekerom;
• Pita od limuna

Prehrana tokom trudnoće trebala bi biti uravnotežena, sadržavati hranu iz svih grupa. Učestalost i raznolikost hrane garantuje dobru ishranu i adekvatan prirast na težini.

Recept za desert za trudnice

Evo recepta za kolač od jabuka koji je odličan za trudnice jer sadrži malo šećera i masti.

Recept za jabučnu tortu

Sastojci:

• 3 jaja
• 70 g šećera
• 100 g brašna
• 70 g nemasnog maslaca
• 3 jabuke, oko 300 g
• 2 pehara port vina
• Cimet u prahu

Način pripreme:

Jabuke dobro operite, ogulite i podijelite na tanke ploške. Stavite u posudu prekrivenu lučkim vinom. Istucite šećer sa žumanjcima i omekšanim maslacem, uz pomoć električne miješalice. Kad dobijete pahuljastu kremu, dodajte brašno i dobro promiješajte. Umutite bjelanjke dok se dobro ne pomiješaju sa ostatkom tijesta. Podmažite malu tepsiju sa malo maslaca i pospite brašnom. Stavite tijesto na pladanj i pospite cimetom u prahu. Stavite jabuku na vrh tijesta, dodajući čašu Port vina. Idite u rernu da se peče 30 minuta na 180 ºC.

Alkohol koji ima portsko vino isparit će kad kolač ode u pećnicu, tako da bebi ne stvara probleme.

Korisni linkovi:

• Hranjenje tokom trudnoće
• Hranjenje u trudnoći određuje hoće li beba biti gojazna