Šta je pijanstvo iz sna?

Sadržaj

• Šta je?
• Simptomi pijanstva tokom spavanja
• Uzroci pijanstva tokom spavanja
• Faktori rizika od pijanstva u snu
• Dijagnoza
• Tretmani
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Šta je?

Zamislite da vas probude iz dubokog sna u kojem se, umjesto da se osjećate spremno za iskoristiti dan, osjećate zbunjeno, napeto ili osjećate navalu adrenalina. Ako ste iskusili takva osjećanja, možda ste imali epizodu pijanog pijanstva.

Pijanstvo u snu je poremećaj spavanja koji opisuje osjećaje iznenadne akcije ili refleksa nakon buđenja. Zove se i zbunjeno uzbuđenje. Klinika Cleveland procjenjuje da se to događa kod svake sedme odrasle osobe, ali stvarni broj ljudi može biti mnogo veći.

Pročitajte kako biste saznali više o pijanstvu u snu i kako se nositi s tim.

Simptomi pijanstva tokom spavanja

Simptomi pijanstva tokom spavanja mogu uključivati ​​sljedeće:

• zbunjenost nakon buđenja, poznata i kao uzbuđenje zbunjenosti
• zatečeni refleksi
• tupi odgovori
• fizička agresivnost bez sjećanja da se to dogodilo
• spor govor
• loše pamćenje ili osjećaji amnezije
• moždana magla tokom dana
• poteškoće sa koncentracijom

Iako je uobičajeno poželjeti pritisnuti tipku „odgodi“ nakon što se alarm oglasi, pijano stanje u snu dovodi do toga da se mnogi ljudi više puta vraćaju na spavanje, a da se prethodno nisu potpuno probudili.

Epizode zbunjenog uzbuđenja obično traju 5 do 15 minuta. Prema Američkoj akademiji za medicinu spavanja, neke epizode mogu trajati i 40 minuta.

Nakon spavanja, vaš mozak se ne samo iznenada probudi - on prvo mora proći kroz prirodni proces koji se naziva inercija spavanja. Doživljavate mrzovoljnost i možda početnu poteškoću da odmah ustanete iz kreveta.

Pijanstvo u snu zaobilazi fazu inercije spavanja, tako da vaš mozak i tijelo nemaju priliku za prelazak u fazu probuđenosti.

Uzroci pijanstva tokom spavanja

Potencijalni uzroci pijanstva u snu mogu biti povezani s drugim faktorima koji utječu na vaše spavanje. To može uključivati ​​poremećaje spavanja, poput apneje u snu, kao i općenito nedostatak sna.

Sindrom nemirnih nogu može biti drugi uzrok pijanstva tokom spavanja jer može utjecati na kvalitetu vašeg spavanja noću.

Ostali faktori koji mogu izazvati pijanstvo u snu uključuju:

• raspored rada, posebno različite smjene
• promjene raspoloženja kao i bipolarni poremećaj
• pijenje alkohola
• anksiozni poremećaji
• stres i brige, koji se mogu pogoršati noću kada pokušavate spavati

Prema Cleveland Clinic-u, pijanstvo u snu može biti uzrokovano i premalim ili previše spavanja. Zapravo, neke procjene ukazuju da je 15 posto pijanstva u snu povezano s devet sati sna noću, dok je 20 posto prijavljenih slučajeva povezano s dobivanjem manje od šest sati.

Ljudi koji iskusaju pijanstvo u snu imaju veću vjerovatnoću da imaju duži period dubokog sna. Zbunjena uzbuđenja također se najčešće javljaju u prvom dijelu noći tokom vašeg dubokog ciklusa sna.

Faktori rizika od pijanstva u snu

Pijanje u snu je česta pojava koja nema jedan određeni uzrok. Umjesto toga, istraživači su identificirali moguće faktore koji doprinose, kao što su:

• Već postojeći poremećaj mentalnog zdravlja. Jedna studija otkrila je da je 37,4 posto ljudi sa zbunjenim uzbuđenjem takođe imalo osnovni poremećaj mentalnog zdravlja. Iako su bipolarni i panični poremećaji bili najzastupljeniji, zabilježeni su i anksioznost, depresija i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
• Uzimanje antidepresiva. Ista studija također je otkrila da je 31 posto ljudi koji su prijavili pijanstvo iz sna, uzimalo i psihotropne lijekove. Tu su prije svega spadali antidepresivi.
• Redovno spavanje. Nesanica je još jedan povezan faktor rizika koji može dovesti do ove vrste nedostatka sna.
• Redovno spavanje. To bi takođe moglo biti povezano sa osnovnim zdravstvenim stanjem.
• Hipersomnija. To se odnosi na pretjerano dnevno spavanje, kao i na stalne poteškoće s ustajanjem ujutro. Hipersomnija se može javiti sa pijanstvom ili bez njega.
• Ima porodičnu istoriju parazomnija. Oni uključuju:
  • spavanje pijanstvo
  • spavanje u hodu
  • sindrom nemirnih nogu
  • apneja za vrijeme spavanja

Dijagnoza

Dijagnosticiranje pijanstva iz sna često je proces u više koraka. Vaši prijatelji ili vaš partner mogu vam reći da ste se neobično ponašali nakon buđenja, ali možda se ne sjećate.Povremena epizoda se ne tiče. Međutim, ako se pijanstvo iz sna dogodi barem jednom tjedno, vrijeme je da posjetite liječnika.

Vaš će liječnik pregledati vašu evidenciju tražeći bilo koje faktore rizika, poput postojećih zdravstvenih stanja ili bilo kakvih psihotropnih lijekova koje trenutno uzimate. Može se naručiti i studija spavanja. Ovo bi moglo pokazati neke tragove, uključujući puls veći od normalnog za vrijeme spavanja.

Tretmani

Ne postoji jedan tretman koji se koristi za pijanstvo u snu. Većina mjera liječenja uključuje mjere životnog stila.

Vaš liječnik može preporučiti jedno ili više od sljedećeg:

• izbjegavanje alkohola, posebno neposredno prije spavanja
• spavanje cijele noći - između sedam i devet sati - svake noći
• izbjegavanje dnevnog drijemanja
• uzimanje antidepresiva prema propisima
• započinjanje lijekova za spavanje, koje liječnici propisuju samo u težim slučajevima

Kada posjetiti liječnika

Iako pijanstvo tokom spavanja ne zahtijeva nužno liječenje, možda biste trebali posjetiti svog liječnika ako uzrokuje opasne nuspojave. To može uključivati:

• povrede sebe i drugih nakon buđenja
• propušten posao
• spavanje na poslu
• često dnevno drijemanje
• uporna nesanica
• buđenje umorno
• problemi u vašim vezama

Vaš liječnik će procijeniti vaše simptome i vašu cjelokupnu zdravstvenu povijest kako bi utvrdio da li je potrebno bilo kakvo testiranje. To može uključivati ​​studiju spavanja.

Zaključak

Pijanstvo u snu je čest događaj. Ako se osjećate zbunjeno, agresivno ili panično nakon buđenja, možda ste imali epizodu.

Odlazak kod svog liječnika prvi je postupak. Studija spavanja također može utvrditi što se događa i pomoći vašem liječniku da razvije plan liječenja za dobar noćni odmor - i buđenje.