Trebate li probati kremu od konoplje za ublažavanje bolova?

Sadržaj

• Šta je krema za ublažavanje bolova od konoplje?
• Kako CBD i kanabis mogu pomoći u ublažavanju boli
• Šta nauka kaže o kremama od konoplje za ublažavanje bolova
• Dakle, trebate li isprobati kreme od konoplje za ublažavanje bolova?
• Kako pronaći dobru kremu za ublažavanje bolova od konoplje
• Recenzija za

Velike su šanse da ako ste na ovoj web stranici i čitate ovu priču imate trenutno ili sedam bolnih mišića na tijelu. Možda ste upoznati s valjanjem pjenom, toplim oblozima ili čak ledenim kupkama kao sredstvom za ublažavanje bolova u mišićima, ali što je s kremom od konoplje za ublažavanje boli?

Ove topikalne masti, kreme i losioni infuzirani su CBD -om ili kanabidiolom, spojem koji se nalazi u biljci kanabisa. Proizvođači tvrde da može pomoći u ublažavanju akutnog bola i bolova u mišićima. Da ponovim za neupućene: CBD nije isto što i THC jer CBD nema nikakvih psihoaktivnih efekata - to jest neće vas podići.

Nauka je pokazala da je kanabis efikasno sredstvo protiv bolova, što je potvrđeno u velikom novom izvještaju Nacionalne akademije nauka, inženjerstva i medicine. Ali postoji velika razlika između oralnog uzimanja kanabisa ili njegovih pojedinačnih hemikalija i lokalnog upijanja kroz kožu.

Interesovanje? Saznajte više o kremi od konoplje za ublažavanje boli i svim njezinim varijacijama.

Šta je krema za ublažavanje bolova od konoplje?

Kreme od konoplje za ublažavanje bolova obično se prave od ubacivanja visokokvalitetnih cvjetova kanabisa u neku vrstu kvalitetnog ulja - obično kokosovog ili maslinovog - koje ekstrahira aktivne spojeve, bilo CBD, THC ili oboje ovisno o vrsti korištene konoplje. (Evo vodiča za razliku između THC-a, CBD-a, kanabisa i konoplje.) Ovo ulje se zatim miješa s drugim terapeutskim biljem, poput eteričnih ulja arnike ili limunske trave, za koje se smatra da također olakšavaju bol.

Ako pročitate listu sastojaka, često je sve u tegli direktno od majke zemlje. Sve dok je to zaista slučaj s kremom od kanabisa na koju imate oko, formula je iznimno kemijski sigurna, kaže dr Gregory Gerdeman, neurofiziolog koji istražuje biologiju i farmakologiju kanabinoida na Eckerd Collegeu u Sankt Peterburgu, FL. A budući da su kreme za ublažavanje boli od konoplje formulirane tako da budu topikalne (upijaju se u gornji sloj kože), a ne transdermalne (koje bi prolazile kroz kožu i u vaš krvotok), nema rizika od dobijanja alkohola, objašnjava Gerdeman. (P.S. Evo kako marihuana utječe na atletske performanse.)

„Kada su u pitanju topikalni preparati na bazi kanabisa za bolove u mišićima ili drugo ublažavanje boli, nema apsolutno nikakvog razloga zašto bi to trebalo da bude velika stvar pokušati“, kaže on.

Dakle, losioni od kanabisa mogu biti sigurni, ali postoji jedan problem: praktički nema naučnih podataka koji bi podržali ideju da je krema za lokalno ublažavanje bolova s ​​CBD-om učinkovitija od drugih lokalnih lijekova protiv bolova, kao što su Tiger Balm, BenGay ili Icy Hot . Michelle Sexton, naturopatska doktorica iz San Diega i direktorica medicinskih istraživanja Centra za proučavanje kanabisa i socijalne politike kaže da se čini da njeni pacijenti imaju veliko interesovanje za kreme i masti od kanabisa, a otprilike 40 posto njih zaista ima probao jedan. Međutim, ti su ljudi sada u njezinoj kancelariji jer im teme nisu uspjele. „Kao medicinski stručnjak, moje mišljenje je da postoji malo dokaza koji bi podržali ove tvrdnje – za sada je sve to marketing“, kaže ona.

Kako CBD i kanabis mogu pomoći u ublažavanju boli

Postoji argument za jednostavnu činjenicu da nauka još nije sustigla trend (i zakone) kanabisa. (Evo šta istraživanja kažu o potencijalnim prednostima CBD-a i kanabisa do sada.) I bez sumnje postoje istraživači koji testiraju efikasnost CBD krema za ublažavanje bolova dok govorimo.

Teoretska logika je da postoji nekoliko različitih načina na koje CBD može pomoći u regulaciji boli - povećanjem vaših prirodnih endokanabinoida, smanjenjem upalnog odgovora i desenzibilizacijom receptora za bol (iako je još uvijek nejasno da li to vrijedi kada se lokalno apsorbira u odnosu na oralno).

Počnimo jednostavno: endokanabinoidi su prirodni signali u vašem tijelu koji pomažu u održavanju homeostaze otkrivanjem i regulacijom gladi, bola, raspoloženja i pamćenja. (Oni su zapravo dio vaših vježbi nakon treninga.) CBD pomaže u podizanju prirodnog nivoa endokanabinoida koji ublažavaju bol blokirajući metabolizam dok se kreću po vašem tijelu.

Druga metoda ublažavanja boli se fokusira na štetu koju nanosite dok vježbate. Kada vježbate snagu, stvarate mikro-pukotine u mišićima, zbog čega osjećate bol dok zacjeljujete. Nakon što vaše imunološke stanice otkriju oštećenje, oslobađaju upalne medijatore kako bi popravile tkivo. CBD, iako ima sposobnost da ograniči oslobađanje nekih proinflamatornih signala, čime pomaže kod boli bez potpunog ometanja izlječenja, objašnjava Gerdeman. (Povezano: Je li vježbanje kada vas boli loša ideja?)

Konačno, imate receptore zvane TrpV1 koji detektiraju i reguliraju vašu tjelesnu temperaturu. Kada se aktiviraju, ispuštaju toplinu, smirujući vaše receptore za bol. Koristeći ovaj kanal, CBD čini ove receptore boli hiperaktivnima neko vrijeme, uzrokujući im da se zagriju, desenzibilizira ih i smanjuje regulaciju tih živčanih završetaka koji osjećaju bol.

Šta nauka kaže o kremama od konoplje za ublažavanje bolova

Na stranu biologija, sve to tek treba biti dokazano u naučnim studijama o ljudima.

Analiza studije u Journal of Pain Research potvrđuje da lokalna upotreba određenih topika kanabinoida može smanjiti bol kod životinja s upalom ili neuropatsku bol. Nauka je otkrila da lokalne kreme s THC-om i CBD-om pomažu u ublažavanju bolova kod stanja poput multiple skleroze. Ali za ogromnu većinu kronične boli - a sasvim sigurno za akutnu bol kao što je nakon treninga - naučni žiri je 100 posto još uvijek van snage. "Postoji malo podataka u prilog CBD -a za ublažavanje boli, ali prelazak sa životinje na čovjeka ogroman je skok", kaže Sexton.

"Bol i ukočenost koji dolaze nakon treninga ili prekomjernog naprezanja zasigurno imaju proupalnu komponentu, pa je razumno misliti da bi CBD ili drugi kanabinoidi mogli imati koristi, ali još nemamo istraživanja koja bi to potvrdila", dodaje Gerdeman.

Drugo pitanje? Lokalni proizvodi za ublažavanje boli od konoplje i kreme od kanabisa liječit će anatomske strukture unutar 1 centimetra kože - a mišić na kojem se nalazi vaša stvarna bol bit će dublji od toga, objašnjava Ricardo Colberg, doktor medicine, liječnik iz Andrews Sports Medicine and Orthopedic Centar u Birminghamu, AL. (Dobre vijesti: Budući da se ne moraju duboko apsorbirati, CBD i kanabis mogli bi učiniti nevjerojatne stvari kao sastojak za njegu kože.)

Masno tkivo može zadržati samo toliko ulja, pa bi, teoretski, ako na kožu nanesete dovoljno kreme od kanabisa, ono moglo procuriti u vaše skeletne mišiće samo iz difuzije, dodaje Sexton. Ali ne postoji studija koja bi to pokazala, a to znači da ćete se trljati o puno stvari.

Ovo otvara temeljni problem sa svim proizvodima od CBD-a i konoplje: ne postoji regulacija o tome koliko je aktivnog CBD-a ili THC-a u svakoj kremi ili koliko je jedinjenja potrebno da bi se vidjelo olakšanje. Pročitajte: "Ako imate tri proizvoda na kojima piše da je 1 posto CBD-a umetnut u kokosovo ulje, jedan bi mogao biti sjajan, a druga dva mogu biti sranje - to je trenutno realnost medicine kanabisa", kaže Gerdeman. (Pogledajte: Kako kupiti sigurne i učinkovite CBD proizvode)

Dakle, trebate li isprobati kreme od konoplje za ublažavanje bolova?

Čak i pored toga, kreme od kanabisa i dalje bi mogle smanjiti vašu akutnu bol ili upalu mišića. To je zato što skoro sve ove kreme za ublažavanje bolova od konoplje koje su trenutno na tržištu imaju i druge naučno dokazane analgetičke spojeve, kao što su mentol, kamfor i kapsaicin koji se također nalaze u drugim, ne-CBD lokalnim lijekovima protiv bolova. "Svaka krema sa osjećajem grijanja ili hlađenja desenzibilizira nerve na bol tako što im odvlači pažnju nadražajem na vrhu", objašnjava dr. Colberg. Osim toga, često masirate područje dok nanosite, što poboljšava cirkulaciju i smanjuje grčeve mišića, dodaje. (Iskoristite najbolje iz oba svijeta isprobavajući CBD masažu.)

Pa trebate li CBD? Svi se ovdje stručnjaci slažu da sve dok ne bude više recenziranih istraživanja, sve tvrdnje treba gledati kao marketinšku pojavu, a ne na temelju dokaza. (Ili mogu biti anegdotske. Pročitajte šta se dogodilo kada je jedna žena probala CBD zbog anksioznosti.)

Ali postoji argument za jednostavno vjerujući CBD dodaje nešto posebno. "Naučna literatura kaže da postoji 33 posto šanse da placebo efekat pomogne ljudima, pa će nekima olakšati samo korištenje kreme za koju vjeruju da može pomoći", dodaje dr. Colberg.

Ukratko: nauka nije potvrdila da će CBD ili kreme od konoplje za ublažavanje bolova imati veću korist od onih bez ovih spojeva, ali postoji mali ili nikakav rizik u isprobavanju (osim trošenja novca, naravno) . A ako vjerujete u moć krema s CBD-om, to bi moglo biti dovoljno da postignete određeno olakšanje. (Razmislite o isprobavanju ovih proizvoda: Proizvodi koje lični treneri koriste za ublažavanje bolova u mišićima)

Kako pronaći dobru kremu za ublažavanje bolova od konoplje

Ako je vaša država legalizirala oba spoja, potražite kremu sa 1:1 CBD-a prema THC-u, kao i još jedan kanabinoid BCP (beta-kariofilen), ako je moguće, s kojim su proizvođači vidjeli bolje rezultate, predlaže Gerdeman. Isprobajte Apothecanninu dodatnu kremu za ublažavanje jačine (20 USD; apothecanna.com) ili Whoopi & Mayin medicinski trljač od kanabisa (da, to je linija Whoopi Goldberg), koji je dizajniran posebno za menstrualne tegobe (whoopiandmaya.com).

Ako ne živite u legaliziranoj državi, obično još uvijek možete nabaviti CBD kreme. Budući da nema propisa ili standardiziranog testiranja, najbolje je pronaći pouzdane marke koje koriste kreme bez toksina, ali s dodatnim lijekovima protiv bolova kao što su mentol, kapsaicin, limunska trava ili kamfor. Isprobajte Mary's Nutritionals Muscle Freeze (70 USD; marysnutritionals.com) ili Elixinol -ov CBD balzam za spašavanje (40 USD; elixinol.com).

Recenzija za