Trebate li nositi nakit u teretani?

Sadržaj

• Recenzija za

To je pitanje na koje svaki novozaposleni fitnes fanatik naleti: Šta da radim sa prstenom dok sam u teretani? Na kraju krajeva, odjednom imate na prstu hardver vrijedan stotine ili hiljade dolara. Ostaviti ga u autu ili svlačionici čini se rizičnim. No, je li zaista sigurno držati nakit dok se znojite?

"Mnoge žene imaju određene komade nakita koji se nikada ne skidaju", priznaje Franci Cohen, certificirani lični trener i nutricionist iz New Yorka. (Dodajte ovih 10 dodataka za kosu za vježbanje koji stvarno funkcioniraju u vašu fitnes garderobu - nećete ih htjeti skinuti!) "Ali definitivno može predstavljati opasno oružje tokom treninga." Cohen je to naučila iz prve ruke kao tinejdžerka, kada je ostavila prsten dok se bavila kik-boksom - i završila s posjekotinama i modricama ne samo na svom prstenjaku, već i na dva oko njega.

Ono što radite sa prstenom može ovisiti o tome šta radite. Utezi dok nosite prsten je još jedan lak način da ozlijedite ruku - i bend za čizma, kaže Jenny Skoog, lični trener u New Yorku. Vidjela je kako se drago kamenje izbacuje iz njihovih postavki, a i sam bend može biti razbijen tokom vježbi s utezima. Osim toga, prsten može utjecati na vaš hvat, što može predstavljati sigurnosni rizik.

I dok mnoge žene tijekom vježbanja nose svoje zaručničko i vjenčano prstenje na lancima oko vrata, ogrlice su ne-ne, kaže Cohen. "Jednog ljeta, jedna moja prijateljica izgrebala joj je rožnicu dok je trčala, dok joj je zlatna ogrlica-koja je imala oštre rubove-poletjela uz lice i zagrizla joj oko." (Kako razmrsiti nered u kutiji za nakit.)

Skoog također ne preporučuje narukvice, satove i naušnice, a sve se to može zakačiti za odjeću ili opremu tokom vježbanja i uzrokovati ozljede. (Modni fitnes tragači se vjerojatno ne računaju.)

Na kraju krajeva, na vama je šta ćete raditi sa svojim prstenom. Ali ako ste zabrinuti, steknite naviku skidanja nakita prije nego što izađete iz kuće na znoj. Ili isprobajte ovu pametnu ideju: napravite prorez od dva inča na teniskoj loptici rezačem za kutije, a zatim ga sakrijte u torbu za teretanu. Za spremanje dragocjenosti, stisnite loptu i ubacite novac ili nakit unutra.

Recenzija za