Zašto se dah javlja u ranoj trudnoći?

Sadržaj

• Pregled
• Zašto se to događa?
• Je li to znak da ste trudni?
• Kako napreduje kasnije u trudnoći?
• Koje su vaše mogućnosti za olakšanje i liječenje?
• Kada posjetiti liječnika

Pregled

Kratkoća daha u medicini je poznata kao dispneja.

To je osjećaj da ne možete dobiti dovoljno zraka. Možete se osjećati jako zategnuto u prsima ili gladni zraka. To može uzrokovati nelagodu i iscrpljenost.

Do daha se često dolazi u ranoj trudnoći zbog povišenog nivoa hormona, kao i potrebe za više kisika.

Nastavite čitati da biste saznali više o tome zašto se javlja dah tijekom trudnoće, što to znači i što možete učiniti s tim u vezi.

Zašto se to događa?

Iako vaša beba nije dovoljno velika da vrši pritisak na vaša pluća, možda ćete lakše disati ili ćete biti svjesniji da trebate duboko udahnuti.

To je zbog promjena na respiratornom sistemu kao i stvaranja hormona tokom trudnoće.

Višak hormona progesterona tokom prvog tromjesečja utječe na vaše disanje. Proizvodi se više progesterona kako bi se pomoglo u izgradnji i održavanju sluznice maternice. Progesteron takođe povećava količinu zraka koji udišete i izdišete dok normalno dišete.

Tijekom prvih tjedana trudnoće prilagođavate se i dijeljenju kisika i krvi s bebom. Ovo je još jedan faktor koji može uzrokovati otežano disanje.

Osjećaj bez daha može se pojačati ako imate srce ili pluća.

Je li to znak da ste trudni?

Samo po sebi dah nije pouzdan znak trudnoće prije nego što ste dobili pozitivan test na trudnoću.

Kratkoća daha može biti posljedica drugih čimbenika, kao i hormonalnih promjena koje se događaju oko ovulacije i tijekom lutealne faze (druga polovina) normalnog menstrualnog ciklusa.

Nakon ovulacije, nivo progesterona se povećava kako bi pomogao u izgradnji zdrave sluznice maternice. Ovo pomaže u održavanju zdrave trudnoće, ali to se događa bez obzira na to da li zatrudnite tijekom bilo kojeg ciklusa.

Ako niste trudni, oslobodit ćete ovu sluznicu maternice kad dobijete menstruaciju.

Međutim, otežano disanje može biti rani znak da ste trudni ako se kombinira s drugim simptomima. Ovi znakovi rane trudnoće uključuju osjećaj umora, umora ili vrtoglavice. Možda su vam otečene ili osjetljive grudi, grčevi i lagane mrlje prije nego što vam dođe menstruacija.

Ostali rani simptomi uključuju:

• žudnja ili odbojnost prema određenoj hrani
• pojačan njuh
• mučnina
• promjene raspoloženja
• povećano mokrenje
• nadimanje
• zatvor

Simptomi rane trudnoće mogu biti slični znakovima da ćete dobiti menstruaciju ili ćete se razboljeti.

Uvijek biste trebali napraviti test na trudnoću da biste potvrdili trudnoću.

Kako napreduje kasnije u trudnoći?

Tijekom trudnoće možete i dalje osjećati otežano disanje.

Kako vaša trudnoća bude napredovala, vašoj će bebi trebati više kisika iz krvi. To će uzrokovati potrebu za više kisika i češće disanje.

Osim toga, veličina vaše bebe će se povećati. Vaša maternica koja se širi zauzet će vam više prostora na trbuhu i pritiskati druge organe u vašem tijelu.

Otprilike od 31. do 34. tjedna trudnoće, maternica pritišće vašu dijafragmu, što otežava plućima da se u potpunosti prošire. To može prouzrokovati plitko disanje i otežano disanje.

Možda ćete osjetiti manje otežanog disanja tokom posljednjih nekoliko tjedana trudnoće kada se vaša beba pomakne dublje u zdjelicu kako bi se pripremila za rođenje. Ovo olakšava dio pritiska na pluća i dijafragmu.

Koje su vaše mogućnosti za olakšanje i liječenje?

Postoji nekoliko promjena načina života i kućnih tretmana koji mogu pomoći u smanjenju neugode zbog otežanog disanja u ranoj trudnoći i nakon nje.

Evo nekoliko prijedloga:

• Prestanite pušiti i izbjegavajte pasivno pušenje. Pušenje i trudnoća se ne miješaju, bez obzira na simptome.
• Izbjegavajte izlaganje zagađivačima, alergenima i toksinima iz okoline.
• Koristite unutrašnje zračne filtere i izbjegavajte umjetne mirise, plijesan i prašinu.
• Održavajte zdravu težinu.
• Slijedite zdravu prehranu hranom bogatom antioksidansima.
• Slušajte svoje tijelo i odmorite se puno.
• Slijedite umjereni program vježbanja. Vaš nivo vježbanja varirat će u prvom, drugom i trećem tromjesečju.
• Izbjegavajte fizički napor, posebno na kotama višim od 5.000 stopa (1.524 metra).
• Napravite onoliko pauza koliko vam treba.
• Vježbajte dobro držanje tijela. To vam omogućava da se pluća u potpunosti prošire.
• Udahnite na prednji, stražnji i bočni dio prsnog koša.
• Dišite napućenih usana kako biste usporili dah.
• Vježbajte dijafragmatično disanje.
• Liječite sva osnovna medicinska stanja koja mogu doprinijeti dahu.
• Uzmite godišnju vakcinu protiv gripe kako biste pomogli u prevenciji plućnih infekcija i podstakli zdravlje pluća.
• Koristite jastuke da se oslonite dok spavate.
• Spavajte u opuštenom položaju.
• Sjednite na stolicu i nagnite se naprijed da se odmorite na koljenima, stolu ili jastuku.
• Stanite s poduprtim leđima ili oslonjenim rukama.
• Koristite ventilator.

Kada posjetiti liječnika

Blaga otežano disanje obično nije razlog za zabrinutost i ne utječe na količinu kisika koji se isporučuje bebi.

Stanja koja utječu na vaše disanje mogu se pogoršati tokom trudnoće. Ako imate stanje koje utječe na vaše disanje, poput astme, obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako upravljati ovim stanjem tokom trudnoće.

Odmah razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom ako dah postane ozbiljan, dogodi se iznenada ili utiče na vašu sposobnost funkcioniranja.

Potražite medicinsku pomoć ako vašu otežano disanje prati bilo koji od sljedećih simptoma:

• brzi puls
• lupanje srca (ubrzani, snažni otkucaji srca)
• osjećaj vrtoglavice ili nesvjestice
• mučnina
• bol u prsima
• otečeni zglobovi i stopala
• plavetnilo oko usana, prstiju ili nogu
• dugotrajni kašalj
• zviždanje
• iskašljavanje krvi
• groznica ili jeza
• pogoršanje astme

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom ako vas se bilo šta tiče tokom trudnoće. Važno je da imate jasnu komunikaciju sa svojim liječnikom i da ugodno razgovarate o svemu što se pojavi.

Vaš liječnik može utvrditi je li sve što imate normalno.