Shaun T je odustao od alkohola i fokusiraniji je nego ikad

Sadržaj

• Recenzija za

Ljudi koji cijelu svoju karijeru temelje na fitnesu poput Shaun T-a, kreatora Insanity-a, Hip Hop Abs-a i Focus-a T25-izgleda da imaju sve to zajedno. Uostalom, kada je vaš posao da ostanete zdravi i u formi, to je lako, zar ne?

Stvar je u tome da čak i fit profesionalci voze rolerkoster života, što znači da njihove navike zdravlja i fitnesa prolaze kroz vrhove i doline baš kao i mi obični ljudi. (Pogledajte samo Jen Widerstrom, koja je otišla na keto dijetu jer se osjećala kao da je malo sišla s tračnica.)

Za Shauna T, bebe blizanke (!!!) i globalnu turneju po njegovoj novoj knjizi T je za transformaciju bila je samo dolina koja ga je natjerala da se poželi vratiti na pravi put: "Tokom protekle godine imao sam neke velike dinamične promjene u svom životu", kaže on. „Osećam se kao da sam dostigao još jednu prekretnicu i da je, kako starimo (ali bez obzira na vaše godine), uvek sjajno resetovati svoje temelje.” Bliži se još jedna velika prekretnica: njegov 40. rođendan u maju, koji je inspirisao 40-dnevni izazov u kojem možete ponovo postaviti svoje temelje zajedno s njim.

Ali Shaunov put je bio duži od 40 dana: prije otprilike godinu i po dana odlučio je da prestane da pije alkohol do svog 40. rođendana. "Nikada nisam imao ozbiljniji problem s pićem", kaže on, ali i u posljednjem turnejskom iskustvu i u proteklim danima na turneji kao plesač ili u mjuziklima, shvatio je da se događa puno nepotrebnog pijenja. "Iako smo svi ljudi koji zaista vode računa o zdravlju, svaki put kad sjednete u restoran, oni vam kažu" Reci da li želiš piće? " a vi automatski kažete 'Da'", kaže on. (Zanimljivo je da ljudi koji vježbaju također češće piju alkohol.)

„Mislim da ne osećate pritisak vršnjaka, ali to je tek postalo deo kulture“, kaže on. "A za ljude koji jedu svaki dan vani, čaša vina koju imate jednom sedmično pretvara se u četiri. Onda biste mogli popiti i piće uz ručak ... Zaista se jako trudim kako bih motivirao ljude da ostanu zdravi kao moguce, i jos uzivam u zivotu, ali na kraju sam shvatio: necu da popijem casu vina! Necu da popijem pice koje mi neko kupi samo zato sto sam u gradu jednog dana."

Bio je potreban jedan posebno težak mamurluk da se zaključi dogovor: "Jedne smo noći otišli u Budimpeštu, i moram vam reći, Budimpešta je osvijetljena", kaže on. "Dakle, to je bilo jedne noći kada sam pomislio: 'Znaš šta, Shaun? Okreni se!" (što je za mene bilo kao tri i po pića). Probudili smo se sljedeće jutro i morali smo ići u Grčku, a sjećam se da mi je prva noć u Grčkoj bila upropaštena jer sam popio previše prethodne noći. Tada sam počeo da shvatim koliko je piće zaista uticalo na mene. " (Napomena: evo kada konzumacija alkohola počinje utjecati na vašu kondiciju.)

Shaun je rekao da je počeo ispitivanjem vode, eksperimentima kako bi vidio hoće li samo jedno, dva ili više pića utjecati na njega sljedećeg dana-i shvatio je da uopće ne želi piti. Kada je to rekao svojim sljedbenicima na društvenim mrežama, reakcija je ludo podržavala: "Bio je nevjerojatan odgovor ljudi koji su se zaista povezali sa mnom, a koji su imali problema s alkoholizmom, radili programe u 12 koraka, i koji su bili izuzetno sretni što sam išao tim putem iako to nije bila ista situacija. Ljudi su pratili ovo putovanje sa mnom i stvarno su reagirali na sve novosti koje sam im dao. "

Pogodnosti odbacivanja alkohola su toliko značajne da možda neće ni početi ponovo piti na svoj rođendan: "Jedna od stvari koju volim reći ljudima je da bi svaki dan kad se probudiš trebao pokušati ponovo kalibrirati svoj život", kaže on . "Iako nikada nisam mnogo pio, problem je u tome što kad god unesete alkohol u svoj organizam, morate se nakon toga ponovno kalibrirati, a ja sam se osjećao kao da moram na to potrošiti toliko manje energije. Sada više nemam to 45 minuta, u redu, sinoć sam popio piće, moram to izbaciti iz svog sistema. Probudim se bistrog uma, razdražljiv i samo sam sebi vratio više vremena. Probudim se već lebdeći umjesto da pokušavam da se vratim na vrh." (Pogledajte ostale savjete Shaun T -a za slamanje vaših zdravstvenih i fitnes ciljeva.)

Shaunov suprug, Scott, i dalje bi pio, a Shaun je rekao da bi i dalje izlazio s prijateljima koji su pili-i da je to što je bio trezan u grupi otvorio oči kako je ljudima koji nemaju mogućnost da piju piti alkohol zbog ovisnosti ili na neki drugi način.

"Ako želite da izađete i da se okrenete, imajte to! Ne osuđujem vas", kaže on. „Ono što sam shvatio je da ne želim da društvo preuzme kontrolu nad mojim životom. I želio sam da preuzmem kontrolu nad tim, i želio sam pomoći ljudima da shvate da je u redu popiti piće ako želiš, ali ne želiš potreba to. Možete naručiti vodu."

Recenzija za