Recept za jajčni šejk za mršavljenje

Sadržaj

• Recept za shake od jagoda
• Sastojci
• Način pripreme
• Prehrambene informacije o shakeu za mršavljenje
• 3 koraka za brzo mršavljenje

Šejkovi su dobra opcija za mršavljenje, ali trebali bi ih uzimati samo do 2 puta dnevno, jer ne mogu zamijeniti glavne obroke jer ne sadrže sve potrebne hranjive sastojke za tijelo.

Recept za shake od jagoda

Ovaj recept za shake od jagoda za mršavljenje odličan je za doručak ili popodnevni međuobrok, jer je gust i ubija glad, što olakšava pridržavanje vaše prehrane.

Ovaj shake pomaže u gubitku kilograma jer je potrebno brašno od bijelog graha bogato fazelaminom, proteinima koji inhibiraju apsorpciju ugljikohidrata u tijelu, te brašno od zelene banane koje sadrži otpornost na škrob koje pomaže u održavanju pravilne kontrole nivoa šećera u krvi i poboljšava rad crijeva .

Sastojci

• 8 jagoda
• 1 šolja običnog jogurta - 180g
• 1 kašika brašna od belog graha
• 1 kašika brašna od zelene banane

Način pripreme

Istucite jagode i jogurt u blenderu, a zatim dodajte kašike brašna od belog graha i zelene banane.

Pogledajte kako pripremiti ovo brašno na:

• Brašno od zelene banane
• Recept od brašna od bijelog graha

Prehrambene informacije o shakeu za mršavljenje

Brašno korišteno u ovom shake-u možete kupiti u trgovinama zdrave hrane poput Mundo Verde, ali ih možete i lako pripremiti kod kuće.

3 koraka za brzo mršavljenje

Pored uzimanja ovog shakea, pogledajte i druge savjete o tome kako jesti da biste izgubili kilograme i izgubili trbuh na zdrav i uravnotežen način: