Seksoterapija: Šta biste trebali znati

Sadržaj

• Kako djeluje seksualna terapija?
• Treba li mi seksualna terapija?
• Kako mogu pronaći seksualnog terapeuta?
• Šta treba znati prije zakazanog sastanka
• Kompatibilnost
• Solo naspram para
• Logistika
• Plan tretmana
• Osiguranje
• Zaključak

Šta je seksualna terapija?

Seksoterapija je vrsta terapije razgovorom koja je osmišljena kako bi pomogla pojedincima i parovima da se bave medicinskim, psihološkim, ličnim ili međuljudskim faktorima koji utječu na seksualno zadovoljstvo.

Cilj seksualne terapije je pomoći ljudima da pređu sa prošlih fizičkih i emocionalnih izazova da bi imali zadovoljavajući odnos i ugodan seksualni život.

Seksualna disfunkcija je česta. U stvari, 43 posto žena i 31 posto muškaraca izvijestilo je da je doživjelo neku vrstu seksualne disfunkcije tijekom svog života. Te disfunkcije mogu uključivati:

• erektilna disfunkcija
• nizak libido
• nedostatak interesa
• preuranjena ejakulacija
• nisko povjerenje
• nedostatak odgovora na seksualni podražaj
• nemogućnost postizanja orgazma
• prekomjerni libido
• nemogućnost kontrole seksualnog ponašanja
• uznemirujuće seksualne misli
• neželjeni seksualni fetiši

Ispunjeni seksualni život zdrav je i prirodan. Fizička i emocionalna bliskost su bitni dijelovi vaše dobrobiti. Kada se dogodi seksualna disfunkcija, ispunjenje takvog seksualnog života može biti teško.

Seksoterapija vam možda može pomoći da preispitate svoje seksualne izazove i povećate svoje seksualno zadovoljstvo.

Kako djeluje seksualna terapija?

Seks terapija je poput bilo koje vrste psihoterapije. Liječite stanje razgovarajući kroz svoja iskustva, brige i osjećaje.

Zajedno sa svojim terapeutom razrađujete mehanizme za suočavanje kako biste poboljšali svoje odgovore u budućnosti kako biste mogli imati zdraviji seksualni život.

Tijekom vaših početnih sastanaka, vaš će terapeut razgovarati ili samo s vama ili s vama i vašim partnerom. Terapeut je tu da vas vodi i pomogne vam u obradi vašeg trenutnog izazova:

• Oni nisu tu da stanu na stranu jedne osobe ili da pomognu nagovoriti bilo koga.
• Takođe, svi će imati odjeću na sebi. Seksualni terapeut neće imati seksualne odnose ni sa kim niti će ikome pokazivati ​​kako se seksa.

Sa svakom seanom, vaš će vas terapeut nastaviti gurati ka boljem upravljanju i prihvatanju vaših briga koje bi mogle dovesti do seksualne disfunkcije. Sva terapija razgovorom, uključujući seksualnu terapiju, istovremeno je podržavajuće i obrazovno okruženje.

Namijenjen je pružanju utjehe i ohrabrenja za promjene. Vjerovatno ćete izaći iz ordinacije svog terapeuta sa zadacima i poslom prije sljedećeg sastanka.

Ako vaš terapeut sumnja da je disfunkcija koja je rezultat fizičke seksualne zabrinutosti, može vas uputiti liječniku.

Vaš terapeut i liječnik mogu se savjetovati o vašim znakovima i simptomima i raditi na pronalaženju bilo kakvih fizičkih problema koji mogu doprinijeti većim seksualnim problemima.

Treba li mi seksualna terapija?

Jedan od načina da utvrdite da li trebate posjetiti seksualnog terapeuta umjesto druge vrste talk terapeuta je analiziranje na to na koje dijelove vašeg života trenutno najviše utječe vaše osjećaje.

Ako vaša seksualna disfunkcija u velikoj mjeri utječe na vaš kvalitet života i emocionalno zdravlje, dobra je ideja posjetiti seksualnog terapeuta. Isto tako, ako vam nedostatak intimnosti ili poteškoće u komunikaciji s partnerom predstavljaju najozbiljniju ličnu brigu, seksualni terapeut je mjesto za početak.

Kako mogu pronaći seksualnog terapeuta?

Ovlašteni seksualni terapeut može biti licencirani psihijatar, psiholog, bračni i porodični terapeut ili klinički socijalni radnik. Ovi stručnjaci za mentalno zdravlje prolaze opsežnu dodatnu obuku o ljudskoj seksualnosti kako bi bili akreditirani kao certificirani seksualni terapeut.

Započnite pretragu s Američkim udruženjem pedagoga, savjetnika i terapeuta (AASECT). Ova organizacija je odgovorna za nadgledanje kliničke obuke za osobe koje se bave seksualnim zdravljem. Oni takođe upravljaju podacima za ove pružatelje zdravstvenih usluga.

Ako je netko licenciran i certificiran, moći ćete ga pronaći putem AASECT-a.

Takođe možete potražiti terapeute u svom području ili Google ili Psychology Today ili nazvati lokalnu bolnicu ili ured za obrazovanje u zajednici. Mnoge od ovih organizacija rado će pružiti informacije o seksualnim terapeutima u svojoj bolničkoj mreži.

Možete pitati i osiguravajuće društvo. Možda će vam moći dati spisak imena certificiranih seksualnih terapeuta. Popis možete raditi dok ne pronađete željenog seksualnog terapeuta.

Ako želite osobniju preporuku, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom, ginekologom ili urologom. Mnogi se ljekari svakodnevno susreću i preporučuju seksualne terapeute svojim pacijentima. Možda će vas moći usmjeriti prema dobavljaču čiji se stil usko poklapa s vašim.

Takođe možete razgovarati sa prijateljima. Otkrivanje intimnih detalja može biti teško za neke ljude, ali ako vam je ugodno pitati prijatelja, oni će možda moći preporučiti liječnika kojem vjerujete.

Šta treba znati prije zakazanog sastanka

Kad budete spremni započeti seksualnu terapiju, imajte na umu ovih pet stvari dok se pripremate za odlučivanje s kime ćete se naći na terapiji.

Kompatibilnost

Terapeuti su jedinstveni. Uspješna terapija u velikoj mjeri ovisi o tome koliko dobro komunicirate sa svojim terapeutom i koliko mu vjerujete i njihovim uputama koje će vam pomoći u rješavanju vaših problema.

Ako se u bilo kojem trenutku ne osjećate ugodno sa seksualnim terapeutom, potražite drugog.

Solo naspram para

Ne morate partnera voditi sa sobom na seksualnu terapiju. Nekim pojedincima je solo seksualna terapija dovoljna za rješavanje zabrinutosti. Drugima, prisustvo oboje ljudi tokom terapije može pomoći u poboljšanju zadovoljstva i izgradnji čvršće veze.

Razgovarajte sa svojim partnerom o vašem izboru za početak terapije. Ako želite da oni budu uključeni, pitajte.

Logistika

Kada se odlučujete za seksualnog terapeuta, važno je imati na umu gdje je ured vašeg terapeuta i koliko vam je lako doći do njega. Možda ćete pohađati sastanke tijekom sata za ručak, nakon posla ili slučajnim danima kada imate slobodan sat.

Neki terapeuti nude i seanse telezdravstva, tako da ćete se možda moći sastati s njima na mreži iz udobnosti svog doma.

Provjerite je li prikladno doći do liječničke ordinacije ili se možete naći u izgovorima da to izbjegnete.

Plan tretmana

Tijekom vašeg prvog sastanka, vaš će terapeut vjerovatno s vama proći početni plan liječenja. Za većinu pojedinaca i parova u početku je potrebno nekoliko sesija.

Međutim, kad tretman učini značajnu razliku i vaš se terapeut uvjeri da se možete nositi s budućim izazovima, možda ćete biti oslobođeni brige svog terapeuta.

Osiguranje

Neće svaka vrsta zdravstvenog osiguranja pokrivati ​​psihoterapiju. Oni koji to pokrivaju mogu imati posebne zahtjeve ili pojedinačnu odbitku.

Prije odlaska na sastanak potvrdite detalje osiguranja kod osiguravajuće kompanije kako biste bili spremni za financijsku investiciju.

Zaključak

Ispunjeni seksualni život od vitalne je važnosti za vaše zdravlje iz mnogih razloga. Fizički i emocionalni elementi zdravog seksualnog života imaju dalekosežne koristi, uključujući niži krvni pritisak, bolje zdravlje srca i smanjenje stresa. Seks je također samo prirodan, zabavan dio života.

Međutim, za neke ljude seks je izvor velike tjeskobe i brige. Seksualna disfunkcija može dovesti do komplikacija u vezi, gubitka samopouzdanja i mnogih drugih negativnih efekata.

Seksoterapija je integrativni pristup liječenju i uklanjanju osnovnih izazova. Ova zabrinutost može biti fizička, poput niske cirkulacije. Mogu biti i psihološki zabrinuti, poput anksioznosti, stresa i problema s povjerenjem.

Seksoterapija može pomoći pojedincima i parovima da pronađu način za otvorenu, iskrenu komunikaciju kako bi mogli riješiti sve probleme ili izazove prema zdravom, sretnom seksualnom životu.