Šta je drugi pubertet?

Sadržaj

• Kada se odvija drugi pubertet?
• Znakovi drugog puberteta kod muškaraca
• U 20-ima
• U 30-ima
• U 40-ima
• Znakovi drugog puberteta u žena
• U 20-ima
• U 30-ima
• U 40-ima
• Možete li spriječiti drugi pubertet?
• Kako se pripremiti za drugi pubertet
• Oduzmi

Kad većina ljudi pomisli na pubertet, padnu mi na pamet tinejdžerske godine. Ovaj period, koji se obično događa između 8. i 14. godine, je kada se od djeteta razvijete u odraslu osobu. Vaše tijelo prolazi kroz mnoge fizičke promjene za to vrijeme.

Ali nakon puberteta, vaše se tijelo nastavlja mijenjati. Ovo je prirodni dio starenja. Te se dobne promjene ponekad nazivaju „drugim pubertetom“.

To, međutim, nije stvarni pubertet. Drugi pubertet je samo sleng izraz koji se odnosi na način na koji se vaše tijelo mijenja u odrasloj dobi.

Izraz može zavarati, jer zapravo ne prolazite kroz drugi pubertet nakon adolescencije.

U ovom ćemo članku objasniti što ljudi misle kada govore o drugom pubertetu i kako to izgleda tijekom života.

Kada se odvija drugi pubertet?

Budući da drugi pubertet nije medicinski pojam, ne postoji službena definicija koja opisuje kada se javlja.

Ali promjene u vašem tijelu na koje se odnosi žargonski izraz mogu se dogoditi tijekom 20-ih, 30-ih i 40-ih.

Važno je napomenuti da ljudi koriste riječ na različite načine. Kad kažu drugi pubertet, mogu misliti:

• jednu deceniju života, poput svojih 30-ih
• prijelaz iz jedne decenije u drugu, poput kasnih 20-ih i ranih 30-ih

Znakovi drugog puberteta kod muškaraca

Kod muškaraca, evo kako može izgledati drugi pubertet.

U 20-ima

Za to vrijeme nastavljate fizički sazrijevati dok prelazite iz tinejdžerskih godina. To uključuje fizičke promjene poput:

• Maksimalna koštana masa. Postižete svoju vrhunsku koštanu masu, koja je najviše koštanog tkiva koje ćete imati u životu.
• Maksimalna mišićna masa. Vaš mišić također dostiže vrhunac mase i snage.
• Usporavanje rasta prostate. Tokom puberteta vaša prostata brzo raste. Ali s 20 godina počinje vrlo sporo rasti.

U 30-ima

Sredinom 30-ih godina nivo testosterona se postepeno smanjuje. Međutim, to neće uzrokovati primjetne znakove.

Fizičke promjene koje doživite obično su povezane sa starenjem općenito. To može uključivati:

• Propadanje koštane mase. Vaša koštana masa polako se smanjuje u srednjim ili kasnim 30-ima.
• Smanjenje mišićne mase. Počinjete gubiti mišićnu masu.
• Promjena kože. U kasnim 30-ima možete razviti bore ili staračke pjege.
• Siva kosa. Nakon sredine 30-ih, vjerojatnije je da ćete razviti sijedu kosu.

U 40-ima

Promjene koje se dese u 30-ima nastavljaju se i u 40-ima.

U isto vrijeme, fizičke promjene uslijed smanjenja testosterona postat će uočljivije. Ove promjene su poznate kao muška menopauza ili andropauza.

Možete očekivati:

• Preraspodjela masti. Masnoća se može nakupiti na trbuhu ili prsima.
• Opadajuća visina. U kralježnici se diskovi između kralješaka počinju smanjivati. Možete izgubiti 1 do 2 inča visine.
• Rastuća prostata. Vaša prostata prolazi kroz još jedan poticaj rasta. To bi moglo otežati mokrenje.
• Erektilna disfunkcija. Kako se testosteron smanjuje, postaje teže održavati erekciju.

Znakovi drugog puberteta u žena

Drugi pubertet kod žena uključuje širok spektar fizičkih promjena. Evo što možete očekivati.

U 20-ima

Kao mlada žena, vaše tijelo nastavlja rasti i sazrijevati. U to vrijeme obično dostignete vrhunsku fizičku sposobnost.

Fizičke promjene uključuju:

• Maksimalna koštana masa. Vaše tijelo dostiže vrhunac koštane mase u 20-ima.
• Maksimalna mišićna snaga. Kao i muškarci, i vaši su mišići najjači u to vrijeme.
• Redovni periodi. Razina estrogena doseže vrhunac u srednjim ili kasnim 20-ima, što uzrokuje predvidljive periode.

U 30-ima

Drugi pubertet u 30-ima odnosi se na perimenopauzu ili prelazak u menopauzu. Može započeti u srednjim ili kasnim 30-ima.

Neredovni nivoi estrogena uzrokuju fizičke promjene perimenopauze. Te promjene uključuju:

• Propadanje koštane mase. Vaša koštana masa počinje se smanjivati.
• Smanjenje mišićne mase. Također ćete početi gubiti mišićnu masu.
• Promjena kože. Kako vaša koža gubi elastičnost, mogu se pojaviti bore i opuštenost kože.
• Siva kosa. Neka vaša kosa može postati sijeda.
• Neredovni periodi. Do kasnih 30-ih menstruacija postaje manje redovita. Vaša plodnost se takođe smanjuje.
• Suhoća vagine. Sluznice vagine postaju suše i tanje.
• Vrući bljeskovi. Uzastopni bljesak ili nagli osjećaj vrućine uobičajeni su znak perimenopauze.

U 40-ima

U ranim 40-ima nastavljaju se fizičke promjene iz prethodne decenije.

Ali do kasnih 40-ih, vaše će tijelo početi ulaziti u menopauzu. Neki ovu tranziciju nazivaju drugim pubertetom.

Menopauza uzrokuje promjene poput:

• Brži gubitak kostiju. Jednom kada dođete do menopauze, brže ćete izgubiti kosti.
• Smanjivanje visine. Poput muškaraca, žene gube visinu kako se diskovi između njihovih kralješaka smanjuju.
• Debljanje. Vaše tijelo mijenja način na koji koristi energiju, što vas čini sklonijim debljanju.
• Neredovni period ili bez njega. Kako vaše tijelo stvara manje estrogena, menstruacija postaje još neredovitija. Periodi će vam vjerojatno prestati do ranih 50-ih.

Možete li spriječiti drugi pubertet?

Poput puberteta u adolescenciji, ne možete zaustaviti da se događaju promjene na vašem tijelu.

To je zato što drugi pubertet uključuje prirodni proces starenja. Te su promjene uobičajeni dio starenja.

Kako se pripremiti za drugi pubertet

Iako ne možete izbjeći promjene koje dolaze sa starenjem, možete se pripremiti za njih.

Ključno je prakticirati zdrave navike tokom cijelog života. Ovo će vam pomoći da se pripremite za ove promjene, kako fizički, tako i mentalno.

Primjeri zdravih navika uključuju:

• Ostati aktivan. Redovno vježbanje tokom odrasle dobi pomoći će usporiti gubitak kostiju i mišića. Najbolja je rutina koja uključuje i kardio i trening snage.
• Dobro jede. Konzumiranje prehrane bogate voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim mesom neophodno je za zdravo starenje.
• Upravljanje hroničnim bolestima. Ako imate kronično stanje, sarađujte sa liječnikom. Ovo će spriječiti komplikacije kako starete.
• Pohađanje redovnih zdravstvenih pregleda. Redovitim posjetom liječniku možete dobiti odgovarajuće smjernice tokom svake faze života. To uključuje preglede kod ljekara primarne zdravstvene zaštite i drugih stručnjaka, poput ginekologa.

Oduzmi

Drugi pubertet nije pravi medicinski pojam. Ljudi ga koriste kako bi opisali kako se vaše tijelo mijenja tokom 20-ih, 30-ih i 40-ih.

Izraz može zavarati, jer se ove promjene razlikuju od puberteta tokom adolescencije.

Mnoge starosne promjene nastaju uslijed pada nivoa hormona tokom vremena. Da biste se pripremili za ove prirodne promjene, slijedite zdrav način života i budite na vrhu svojih rutinskih zdravstvenih pregleda.